1樓：龐超武術研究所
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2樓：藍色殊俟
習武之人常說的一句話，大約就是練功時，外連外形，使得筋粗、骨硬、皮厚等，可具備一定的打擊力度；內練內氣，內氣足則內臟功能強，內力實則心肺功能高，人體耐力好，因此在實戰中不怕對方捏、拿、抓、打，因此可以說「內練一口氣，外練筋骨皮」這句話高度地概括了習武的整個過程。
3樓：匿名使用者
練功夫 筋骨皮是外練 內練是練氣~
外練筋骨皮，內練一口氣。是什麼意思 ？
4樓：野畫
外練形動作主練筋骨皮，內練指人的意識活動是參考照中醫經絡學說練習，內練要領須口授或文字解說，內練意識活動和外練動作姿勢武術界有同步練習的，也有分開練習的，靜坐就是分開練的。
5樓：匿名使用者
這是中國功夫拉，我估計意思就是，前一句就是要練好身體，後面的一句就是使練出精神
「內練一口氣，外練筋骨皮」具體是什麼意思？
6樓：野畫
內練一口氣指練功方法，任何門派少林武當或其它門派內練也稱內功或內壯，內練一口氣練法大同小異，用意識引導氣蓄於丹田或執行於經絡，動作名稱類似人的姓名加以區分，有靜坐配合意識的內練，也有肢體運動配合意識的內練，內功練習每天意識引導氣執行日復一日年復一年是漫長的過程，幾十年或更長不等，不會立桿見影，養生長壽功效巨集大，外練筋骨皮指練功部位，練骨厚度密度和肌肉發達程度，包括武術套路，穿砂衣，典型的鐵砂掌，舉重，啞鈴，空翻等。各門派練法不一樣有內外分練的，也有運內氣配肢體動作混合練習的。內練養生動作一般柔緩。
用於格鬥快慢沒有限制。練好武術內功必須學好中醫學，了解易經和天文學。
7樓：匿名使用者
內練一口氣：通俗講就是練氣功，練的就是一口丹田之氣，可以說是一種內在的精神。
外練筋骨皮：強身健體，也就是鍛鍊肌肉力量與強度。
也就是內外兼修。
8樓：匿名使用者
內練一口氣練的就是一口丹田之氣，可以說是一種內在的精神。
外練筋骨皮也就是鍛鍊肌肉力量與強度。
即內外兼修。
外練筋皮骨，內練一口氣是否什麼意思
9樓：敗給孤單
就是到外面要經常打架鍛鍊筋骨，在家裡常聽老媽的教訓受氣…呵
10樓：超休閒小遊戲製作
筋骨皮 是指全身的筋骨頭和**的強度和抗打擊能力,一口氣是指身體各部位的協調度,運用氣來控制身體達到身體地高度機動性和靈活性
11樓：
內外兼修，既有內功又有招式！
12樓：中埸
外功跟內功的關係 ....
武術中的外練筋骨皮、內練一口氣是什麼意思啊？我練的是形意拳，可是時間長了身體也結實一些了
13樓：開心飛度
這句話可以從兩個方面來理解，一指外強，二指內壯。"外練筋骨皮"相對來說比較好理解，無非筋強、骨堅、皮韌，能使人體力增強，能承受擊打，屬於看得見摸得著的外力，要注意的是，這個「筋」很容易被誤解為肌肉，實際上指的應該是肌腱和韌帶，是肌肉的附著點和連線點，筋練不好，肌肉再發達也沒用，無法承受過重的施力不說，還容易受傷。
「內練一口氣」相對來說就複雜一點，武術裡的「氣」和中醫裡的「氣」差不多，指的是人體本身的內在元氣，與你的五臟六腑運轉能力和健康狀況密切相關，畢竟為你的身體活動提供動力的就是內部臟器。這個「氣」難以形容，不可琢磨，那麼是如何體現的呢？乙個人如果精神健旺、體魄強健，肯定是「神完氣足」，即使身體強健，但若精神頹廢，很快就會元氣盡喪，整個人都垮掉，因為精神狀態可以影響身體狀況，反之身體狀況也可以提公升精神狀態。
中醫裡將「精氣神」並稱為人體三寶，相輔相成，缺一不可，而內家拳裡又有「煉精化氣，煉氣化神」的說法，所以個人認為，這個「氣」如果往大里說，就不僅僅是單指你的臟器功能如何了，而是精神和身體內部的高度協調和統一了，與印度瑜伽的一些理論有異曲同工之妙。
閣下想必在形意拳上下了一番苦功，並且能感受到身體狀態有所提公升，無疑是努力獲得了回報。依在下愚見，「外練筋骨皮」相對來說比較好做到，而想要進一步發揮潛能，就要從「內練一口氣」裡深度挖掘了。打個比方，「筋骨皮」和「內氣」，就好像汽車和汽油的關係一樣，好車配好油，自然風馳電掣。
「內練一口氣，外練筋骨皮」是什麼意思？求解
14樓：摩凌春
這裡的氣是指內氣，內氣得到強化後會循一定的經絡執行，這樣就起到了強身的目的。同時也會提高搏擊功力和抗擊性。 筋骨皮字面你就可以理解，就不多說了。
「內練一口氣，外練筋骨皮」中的筋、骨、皮分別指的是
15樓：狙神哥
(⊙o⊙)…肌肉的力量要想發揮出來，依靠的筋的強度，就像起重機，馬達功率到了，就取決於鋼絲繩的強度，一根不堅韌的小細繩是無法吊起重物的。骨骼則是基礎，承載負荷，就像起重機的支架，弱的話就壓塌了。外皮的堅韌決定有多抗打。
對於人來說呢，肌肉筋骨皮是隨著成長而逐漸變強的，但是成年後可以繼續發展鍛鍊的只有肌肉了，因為成年後筋骨皮基本就那樣了。所以要想練成功夫高手，必須得從小就練，主要就是練筋骨皮，使其成年後有更強的筋和骨骼。如果成年後才練功夫，那麼也就是鍛鍊增強體質，頂多一肌肉男，沒有大發展。
16樓：
筋長 速度則快，筋粗 力量則大。。骨堅 功力則深。 皮韌 創傷則輕。
17樓：匿名使用者
這裡的氣是指內氣，內氣得到強化後會循一定的經絡執行，這樣就起到了強身的目的。同時也會提高搏擊功力和抗擊性。 筋骨皮字面你就可以理解，就不多說了。
18樓：aia盟dp侖裃摤
習武之人常說的一句話，大約就是練功時，外連外形，使得筋粗、骨硬、皮厚等，可具備一定的打擊力度；內練內氣，內氣足則內臟功能強，內力實則心肺功能高，人體耐力好，因此在實戰中不怕對方捏、拿、抓、打，因此可以說「內練一口氣，外練筋骨皮」這句話高度地概括了習武的整個過程。
那練一口氣外練筋骨皮的意思是啥？
怎樣 內練一口氣
武術諺語有云 內練一口氣，外操筋骨皮 可見練內氣是習武者必下的功夫之一。內練氣，外練形，以形運氣，以氣帥形，氣形合一，方能臻於上乘。拳經所說的 內三合 即 心與意合 意與氣合 氣與力合 則是對內練一口氣的具體要求。外操筋骨皮 既容易理解，也容易做到，而 內練一口氣 卻似乎有些 高深 其實，練氣之法並...
按照吹氣球的方法,大吸一口氣,在吹出來練肺活量嘛 能？為什麼要氣球這個介質呢？不能請說明一下理由
很簡單，吹氣球需要用力。氣球有一定彈性。要吹大氣球就需要一定的肺部能產生一定的壓力去克服氣球的彈性力量。吹氣球可以練肺活量嗎？吹氣球可以提高肺活量，但是要吹那種大一點的氣球，每天要練習兩次,早上練習十五分鐘到二十分鐘，下午練習十五分鐘到二十分鐘，每天堅持一段時間以後，就會提高肺活量。其他增強肺活量的...
和老婆鬧離婚真要離婚老婆長嘆一口氣離吧什麼意思
其實夫妻之間吵架鬧離婚，很多時候只是因為一時之氣氣不過造成的，從你的描述來看你老婆根本就不是想離婚，所以別衝動，家和萬事興 看女方的想法。兩個人的感情，其實都是經歷過挫折和矛盾的，夫妻之間爭爭吵吵是很正常的，俗話說，沒有吵不散的夫妻。但是現在的社會中，如果兩個人經常吵架，絲毫不理解對方，那麼也會走上...