按摩前，按摩時，按摩後需要注意什麼

1樓：匿名使用者

請問一下旺旺你是要做那種按摩？具體按摩那裡？這些都是不一樣的。

2樓：匿名使用者

保健按摩時要注意什麼問題

秋季人們容易疲勞，工作壓力又大，按摩成了許多人做保健的方式之一。然而近日記者陸續接到市民反映因按摩不當給身體造成損害的事件。故哈大腦基因研製中心的按摩大師指出，按摩要慎重，按摩前應先就醫。

由於以前人們對於保健按摩方面沒有過太多的了解，導致了很多人對於保健按摩都存在有一定的誤區認識。針對這一現象，美國哈大腦基因研製中心****推出了哈大腦輕鬆的頭部按摩儀器和肩部按摩儀器。能夠幫助您進行有效的按摩，達到意想不到的按摩效果。

另外哈大腦基因研製中心的按摩大師提出，如果你要自己進行按摩的話，要注意以下這些問題，不要盲目的進行按摩。

按摩的基本要求有四個：均勻、柔和、有力、持續，其中柔和是非常重要的，這也是按摩與不柔和、不為人體所適應及所能接受的"外來暴力"的區別所在。因此，只有當按摩手法剛柔相濟，才能發揮最大的**效果。

而一味強調手法的力度，往往會對患者造成損傷，非但起不到**作用，反會加重病情。

保健按摩時找準穴位很重要。穴位**既可以急救，也可以**很多慢性病。急救方面最常見的，例如夏天中暑，用手指頭掐人中穴，有立竿見影的效果；比如說胃痛，按合谷穴（手的虎口處，靠近食指側）就可以了，這個穴位可以起到急救的效果。

穴位**並不是使用很長時間後才有效果，只有一些慢性疾病需要經過長時間的**才能起效。比如癱瘓的人，通過**幾個療程之後會有很大程度的恢復。當然穴位養生需要持之以恆，才能受益。

另外，哈大腦基因研製中心的按摩大師還提出：平時最好不要在空腹或飽腹時按摩，老年人和體質較弱的人不太適合按摩。另外，外傷、**病、癌症、孕婦、經期及患有嚴重心臟病、嚴重感染、血液系統疾病、下肢靜脈曲張、骨折的人群在一定時期內也不適宜按摩。

前幾天和老公一起做按摩，按摩師對總是按摩我的敏感部位，後來我有反映，這正常嗎？

按摩有哪些注意事項？

3樓：北京創典文化

(1)腹部按摩

常規以平補平瀉為主，順序按摩15～20分鐘，然後重點施治。如證見煩渴多飲者，應以左梁門、左章門穴區為重點，用瀉法，反覆按揉3～5分鐘；如證見多食者，應以中脘、建裡穴區為重點，用瀉法或調補兼施，反覆按揉2～3分鐘；如證見多尿為主者，應以水分、關元、中極穴區為重點，用補法，反覆按揉3～5分鐘。

(2)腰背部推按

以直推和分推為主，時間約3～5分鐘，然後重點推按背部的俞穴。上消以肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞為主；中消以胃俞、脾俞、肝俞、腎俞為主；下消以腎俞、肺俞、肝俞為主。反覆推、按點、抓搓，時間約5～10分鐘。

(3)區域性按摩

上消在推按肺俞區後，應配合推搓足三里，用瀉法，彈撥陽陵泉。中消應配合搓腳心，按點三陰交、太溪。下消應配合搓腰，抓臀部，按點肺俞、膏肓俞，揉肩井，揉肩。