1樓：
在冬季穿多些，注意保暖，不要光顧好看，而忽視了保暖。要喝熱水，促進體內的血管擴張，促進迴圈。
不要吃生冷的食物，多進補一些熱性和溫性食物。而牛奶、豆腐、青菜等食物原屬「陰性」，容易造成體寒，而經過溫熱加工後，就能轉換為陽性，所以，這類「陰性」 食物最好是經過加熱加工後再食用。.
多吃北方水果少吃南方水果。產於南方的水果往往比北方的水果更「寒」，也更容易造成體寒。比如，香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應在選擇水果時，以北方水果為好。
女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用乙個水桶裡面裝入熱水＋公尺酒＋薑片（熱水和公尺酒的比例是1∶1的比例）泡腳。
2樓：匿名使用者
多吃一些溫補的食物
溫補性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等；益腎食品有腰果、芡實、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。
00龍眼肉：補心安神，養血益脾。
00荔枝：甘溫養血，益人顏色。
00飴糖：補中緩急，潤肺止咳。
00扁豆：健脾養胃，化濕解暑。
00山楂：消食健胃，活血化淤。
00胡桃：補腎助陽，斂肺止喘。
女性容易出現體寒的症狀，女性體內寒氣從何而來
不良的生活習慣和飲食習慣，還有就是經常穿暴露的衣服。一 我們的日常生活中，有很多女性都有體寒的症狀，基本上十個女人有八個都是體寒的體質。體寒的體質會引起不同程度的 疾，嚴重的還會出現不孕不育 那麼體寒都是從 來的呢？並且有哪些特徵呢？二 首先如果在短時間內出現了體重異常，這有可能就是因為宮寒引起的。...
長期便秘的女性還體寒適合喝什麼花茶
體寒bai女性喝蜂蜜水好 du。蜂蜜味甘 zhi 性平,歸脾 肺 心 dao胃 大腸經。具內有滋陰潤燥 容補虛潤肺 解毒 調和諸藥的作用。常用於肺燥咳嗽 體虛 腸燥便秘 口瘡 水火燙傷 胃脘疼痛,還可以解烏頭 附子之毒。不寒涼,很適合體寒者消除便秘的。而花茶一般性寒,不適用於體寒女性喝。體寒的話不要...
幾歲的孩子體寒怕冷該怎麼辦，身子虛體寒怕冷怎麼辦？
檢查是否有貧血 鼻炎，排除病理原因 小孩體寒容易引起感冒，但感冒並不一定是體寒引起的。小孩如果平時愛感冒 頻繁感冒的話，要去醫院檢查是否有貧血 鼻炎等現象，注意飲食習慣，避免多次寒性食物 小孩體質屬於形成期，各方面尚未穩定，因此更要注意養成好體質。體質通常跟飲食習慣有關，要多注意多給小孩吃暖的食物。...