1樓：歡歡的文庫
不良的生活習慣和飲食習慣，還有就是經常穿暴露的衣服。
一、我們的日常生活中，有很多女性都有體寒的症狀，基本上十個女人有八個都是體寒的體質。體寒的體質會引起不同程度的**疾，嚴重的還會出現不孕不育 ，那麼體寒都是從**來的呢？並且有哪些特徵呢？
二、首先如果在短時間內出現了體重異常，這有可能就是因為宮寒引起的。宮寒會讓女性的體質比較寒冷，身體堆積的脂肪就不能抵擋寒氣，所以宮寒的女性經常會出現異常肥胖。還有就是四肢比較冰冷，即使是在炎熱的夏天，四肢也冰冷如鐵，因為宮寒會影響四肢，會讓氣血執行速度變慢，導致氣血不足，身體就會出現冰冷的情況。
還會導致月經失調，月經量減少，痛經等情況，有些女性會在月經前後出現腰痠背痛的症狀，如果女性月經異常，最好到醫院做一些檢查，看是不是宮寒引起的，再做針對性的**。
三、出現宮寒以後，我們在日常生活中必須要引起注意，平時睡覺之前可以泡乙個熱水腳。泡腳的熱氣可以擴散到全身，人就會感覺很溫暖，從而寒氣就會排出體外，效果會更好。飲食方面不要吃生冷的食物，比如冰淇淋、冰塊、冰凍飲料等，這些飲料都會加重宮寒的症狀，可以多吃一些溫熱的食物，比如紅棗、生薑茶、紅糖這些食物都可以改善宮寒的症狀。
還要注意保暖，特別是腹部，即使在夏天也不要穿一些比較暴露的衣服。適當的增加體育鍛煉，不僅能提供我們的抵抗力，還能趕走體內的寒氣，需要注意的是，運動之後會出汗要及時洗澡，讓身體保持乾淨清爽，不能讓汗液存留在體內，這樣只會使宮寒加重。
2樓：dj林林
女性的體寒最主要的就是經常吃一些垃圾的食品，吃一些很生冷的食物，長時間這樣下去就會造成體寒，所以平時一定要注意飲食要規律，多吃一些溫熱性的食物。
3樓：你到底敢不敢
女性體內寒氣一大部分原因是因為不良的生活習慣和飲食習慣引起的，平時喜歡吃冷飲及冰涼的食物，喜歡穿露臍裝露後背的衣服等。
4樓：劉心安兒
女性出現體寒的症狀，最主要的就是經常吃一些生冷的食物，還有一些不良的生活習慣，例如熬夜，穿一些暴露的衣服。平時要增強體育鍛煉。
5樓：中醫周彪醫生
體寒的女性，身體會有哪些表現？這六個症狀，別忽視！
怎樣判斷女性的體內是否有寒氣呢？具體從哪幾點判斷？
6樓：碧波潭奔奔
體內寒氣多容易導致身體素質下降，大部分的女性都屬於寒涼體質，身體更容易受到寒氣的侵襲。尤其是現在到了秋冬季節，天氣慢慢變冷，很多的女性會感到身體發冷，最直接的表現就是手腳冰涼。寒氣入體並不是一朝一夕形成的，很大一部分原因和我們的生活習慣有關，今天我們就來具體的了解一下，該如何判斷女生是否寒氣入體。
1、女性的臉色有較大的色差區別。
一部分寒氣入體是因為虛汗和失血導致的，如果體內氣血不足，體內就容易摻進入寒氣，造成體虛、出血、慢性腎炎等等，這些疾病會導致臉色發白。如果體內出現寒濕狀態，臉色會發黃，這提示你的身體出現了氣虛、血虛、肺虛等情況。
2、從女性的舌頭來觀察。
正常的舌頭是圓潤光滑、靈動自然的，但是如果舌頭的顏色發青或者帶有一些紫色，同時舌頭不幹，這就是體內陰虛內盛的表現。如果舌頭的顏色淡白或者是嫩白，那就是體內陽虛寒積的表現，如果舌苔發白並且有厚重感和滑膩感，就說明你的體內有寒濕。
3、從呼吸溫度來觀察。
用手背去感受口鼻撥出來的氣，如果是熱的，這屬於上火熱症，大部分會患有感冒發燒，身體不舒服等症狀，如果撥出來的氣是涼的，這說明肺裡有寒氣，容易出現流鼻涕、咳嗽等症狀，出現寒氣的人，要注意合理的飲食，合理的睡眠。
7樓：天才人物我無敵
女性體內有寒氣會有特別愛冷的現象，身體的血液流通不暢，總會導致手腳冰涼的情況。
8樓：肖先森
一般情況下，體內寒氣重的女性一到冬天就會手腳冰涼。可以多泡腳來緩解。
9樓：星星之火
女性體內有寒氣會出現手腳冰冷的問題，這些女生冬天要多喝湯。
10樓：勇敢去飛舞
女性體內有寒氣會覺得很容易發冷，月經不調，身體乏力，容易出現風寒感冒。
11樓：匿名使用者
其實從經期就能看出來，如果身體比較寒對話，月經的顏色是會比較深的。
12樓：落
女性體內如果有寒氣的話會導致月經不調。嚴重的還會引發不孕，一定要及時調養。
13樓：北山一師
寒性的體質，平時特別的怕冷，然後吃東西的時候也特別喜歡吃熱的東西。
女性很容易體寒，體寒的女生都有哪些共同特點？
14樓：胸手只有乙個丶
很大一部分女性的體質相對比較寒，體質寒對健康是有害的，尤其是天氣本身相對較冷的時候。一般來說，體質寒的女性會出現四季感冒、手腳冰涼、月經期間出現血塊、抵抗力差、易肥胖、生育力低等症狀。當你發現自己有這些症狀時，應該注意積極調節和解決。
體寒的女性手感一年四季都比較涼，夏天的時候喜歡喝熱水，對於溫度的變化特別敏感，春天冬衣脫的也比較晚，秋天冬衣穿的比較早。來例假的時候會出現血塊，如果體寒嚴重的話，血塊的形狀也會相應變大，正常體檢的時候，子宮和附件都是正常的，根據西醫的說法，例假血塊一般都會建議查b超，但是b超檢查顯示一切是正常的。體寒的女性在例假來臨之前很容易腰疼。
體寒的女生很容易出現腰椎間盤突出，女孩子如果年紀輕輕經常坐辦公室，很容易發生頸椎病，腰椎間盤突出等問題總是困擾自己，這都是因為體內的寒氣作祟，中醫說陽虛生內寒，寒氣傷腎，腎虛筋就弱，筋骨不強的話，則脊椎就沒有良好的牽引，因此腰椎間盤突出就發生了，接下來就是頸椎病。
對於換季，體寒的女性是很頭痛的，一到換季的時候，很容易發生感冒，而且總是不見好轉。體寒的女性受孕率相對較低，子宮寒氣也比較重，身體也很容易發胖，特別是小腹，而且**比較困難。子宮的寒氣重，受孕率就會降低，可是在西醫的各項檢查中都沒有發現問題。
體寒的女性手冷腳冷的情況比較多，特別是在冬天，手冷過肘，腳冷過膝，也就是說，是在冬天時胳膊肘感覺都是冷的，膝蓋摸起來也是冷的，這就是非常明顯的體寒症狀。
15樓：指南針指北針
這些女孩四季手腳冰涼，他們都有這樣的乙個共同點。
16樓：百葉度專
體寒的女生一般生理期的時候會容易腹痛，而且特別的怕冷。
17樓：多肉
一般來說都會手腳冰涼，非常的難受。
18樓：把目光和紀念館
手和腳都冰涼的，怕冷這就是體寒的表現。
19樓：金牛咖啡館好
體寒的女性共同的特點就是，腳下穿的東西特別容易忽視。
20樓：qiao趙
總是很容易怕冷，體質瘦弱容易感冒。
21樓：老發看看完
女生體寒的話是最容易感冒的了。
女性體寒屬於什麼原因？
22樓：匿名使用者
體寒就是怕冷 怕涼 手腳冰涼
體熱一般是手足心熱 還有點冒汗
體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底**體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。
身體中的熱量大部分是由「肌肉」產生的，特別是通過下半身肌肉的「使用」，能夠有效促進全身的血液迴圈，從而達到體熱的效果。平日裡，可盡量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液迴圈流暢了，體寒也就得到了有效預防。下面，介紹幾種簡易預防體寒的小辦法。
飲食合理可防體寒
1.適當攝取鹽分
在中醫中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，適當地攝取鹽分具有調整血液迴圈的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。
2.控制水分
「多餘的水分」是體寒女性的大敵。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性迴圈，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。
3.進食不宜過量
進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽為佳。
4.「陰性」食物要溫熱後食用
牛奶、豆腐、青菜等食物原屬「陰性」，容易造成體寒，而經過溫熱加工後，就能轉換為陽性，所以，這類「陰性」食物最好是經過加熱加工後再食用。
5.多吃北方水果少吃南方水果
產於南方的水果往往比北方的水果更「寒」，也更容易造成體寒。比如，香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應在選擇水果時，以北方水果為好。
6.diy夏日「生薑紅茶」
「生薑紅茶」兼備利尿作用及溫熱身體效果，養成每天飲用3—5杯的習慣，身體越來越熱，肌膚越來越光滑。
製作方法：切細的生薑放入紅茶中，然後用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。如果時間不充裕，紅茶包及管狀的生薑產品也可以。
將切片的生薑放入水中並煮沸，再加入紅茶包也可以，感覺體寒的時候在微波爐中加熱一下就行。白砂糖容易讓身體感覺寒冷，所以最好不用。
7. 女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用乙個水桶裡面裝入熱水＋公尺酒＋薑片（熱水和公尺酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
8.服用維他命e，有助於擴張末梢血管，刺激末梢血液迴圈的作用。但維他命e的效果較緩慢，對於習慣性手腳冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210～250iu／天才夠。
9.菸鹼酸，這個在維生素b群裡面比較不易被破壞的維生素，並且維他命b1、b2、b6也有助於菸鹼酸的合成，存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中，它的溫熱效果比較快，例如我們在喝下一杯熱咖啡之後，突然全身都溫熱起來，就是這樣的道理。
23樓：匿名使用者
可能跟你飲食，生活習慣有關，比如說愛吃冰的，月經前後常碰冷水啊，等等都容易寒，建議去看中醫，開點中藥補補。效果還不錯的。
24樓：匿名使用者
氣血不足導致的！補氣補血就沒事了
25樓：灸春堂
1、貧血
女性容易有貧血的現象，容易出現迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低，從而導致血液無法很好的**到身體末梢部位，出現手腳冰涼的體寒現象。
2、熬夜
經常熬夜，作息不正常的話，容易導致肝臟的造血功能受到影響，進一步導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的體寒症狀。
3、穿的少
女人愛美，在冬天還不注意保暖，穿著裙子，大腿沒有什麼衣物包裹，長期這樣，身體容易被寒氣入侵，導致形成寒性體質。
4、運動少
女人相對於男人，不愛運動的佔了很大比重，這些女性自身抵抗力較低，血液迴圈較差，會比其他人更怕冷，更容易出現體寒的症狀。
5、常吃寒涼食物
經常吃一些冷飲、寒涼的女性會加重體內的寒涼之氣，進而刺激脾胃，導致脾胃虛寒，出現腹瀉、畏寒怕冷等體寒症狀。
6、經期影響
女性經期來臨，此時體內雌激素含量高，出現的相應激素變化會對身體系統產生影響，從而導致皮下血管收縮，血液流量減少，從而引發女體寒的情況出現。
7、疾病現象
患有雷諾病（雷諾病是一種遇冷或情緒緊張後，以陣發性肢端小動脈強烈收縮引起肢端缺血改變為特徵的疾病，又稱肢端血管痙攣症）、血液疾病等病症的人群，容易出現體寒怕冷的現象。
如何判斷體內有寒，怎樣判斷女性的體內是否有寒氣呢？具體從哪幾點判斷？
寒濕症狀 面色發白 發青 發暗 發黑代表體內可能有寒。顏色越是發暗，就代表寒濕越重。1 舌苔發白，代表體內有寒濕。2 反覆的口腔潰瘍，代表體內有寒。3 口臭時舌苔發白，代表體內有寒。4 咳嗽時痰是稀白的，代表體內有寒。5 流清鼻涕，代表體內有寒。6 流出的汗是涼汗，代表體內有寒。7 愛打噴嚏，特別是...
體寒的女性，冬季要怎麼補
在冬季穿多些，注意保暖，不要光顧好看，而忽視了保暖。要喝熱水，促進體內的血管擴張，促進迴圈。不要吃生冷的食物，多進補一些熱性和溫性食物。而牛奶 豆腐 青菜等食物原屬 陰性 容易造成體寒，而經過溫熱加工後，就能轉換為陽性，所以，這類 陰性 食物最好是經過加熱加工後再食用。多吃北方水果少吃南方水果。產於...
長期便秘的女性還體寒適合喝什麼花茶
體寒bai女性喝蜂蜜水好 du。蜂蜜味甘 zhi 性平,歸脾 肺 心 dao胃 大腸經。具內有滋陰潤燥 容補虛潤肺 解毒 調和諸藥的作用。常用於肺燥咳嗽 體虛 腸燥便秘 口瘡 水火燙傷 胃脘疼痛,還可以解烏頭 附子之毒。不寒涼,很適合體寒者消除便秘的。而花茶一般性寒,不適用於體寒女性喝。體寒的話不要...