1樓：匿名使用者
肚子上的贅肉怎麼減啊，教你從三方面入手。
睡前運動減肚子
1.身體平躺，雙腿彎曲呈90度角，雙手抱膝，手臂伸直，腳繃緊，頸部保持緊張狀態。
2.將雙臂和雙腿分別向外伸展，並盡量伸直，雙腿併攏，雙臂呈八字狀伸展，臀部保持緊張狀態，保持30秒。
3.收回你的右腿，和上身保持90度角，同時用雙手抱腿，腳繃緊，左腿伸直，頸部，肩部保持緊張狀態。
4.盡量上抬身體將右腿向身體上方伸直，雙手握住腳踝，腳繃緊，左腿平放伸直，臀部，頸部保持緊張狀態。
塑纖果減肚子
每日一顆塑纖果也能幫你消除小肚腩的，每日嚼上一顆可以抵得上做100次俯臥撐呢。而且它的成分也是一些天然草本成分，沒什麼***的。每日只需嚼一顆，不需要節食和運動，而且瘦下來後也不會**的哦。
希望你能早日減去小肚腩，秀出完美身材曲線哦。肚子上的贅肉怎麼減，每日一顆塑纖果。
飲食減肚子
1.多多喝水：每天一定要攝入足夠量的水分，能夠幫助你的身體排出多餘的鹽分，幫助你的身體停止膨脹。注意至少每天要攝入2l水。
2.減少鹽的攝入量：減少每日攝取的鹽分能夠幫助減緩水腫和腹部膨脹，其實人體內每日攝入的80%的鈉並不是**於廚房的鹽罐中，而是來自經過加工的食物，一位來自多倫多大學的營養師在研究中得出這樣的結論。
3.在水中加入蘇打和檸檬：把一茶匙烤過的蘇打放在水裡飲用，能夠中和胃酸、幫助緩解胃部脹氣。加一點檸檬，能夠在其轉移到胃部時，消除一部分氣體。
4.少吃多餐：每天吃飯的次數增加，每餐的餐量減少。可能的話每天五餐，享受每一餐的美好，降低進餐的速度能夠很好的幫助你減輕胃脹的情況哦。
5.用大茴香做菜：大茴香是一種帶有芳香劑、幫助消化的植物，能夠幫助緩解消化問題，同時能夠減緩噁心、脹氣和小腹膨脹。
加入烤過的大茴香種子和大蒜、洋蔥一起做成的蔬菜湯相當不錯，同時也可以將燒熱的開水沖泡碾碎的大茴香種子，在飯後喝這樣的一杯茶最好了。
從上述的幾個方面減肚子上的贅肉，希望你可以早日減掉肚子贅肉，瘦出完美身材，加油！
2樓：匿名使用者
跑步，跳繩，騎車都能**
3樓：匿名使用者
多做運動 不要吃什麼**藥 明天可以早上跳繩
怎樣**最有效，我最近感覺我胖了好多，肚子上的肉也越來多，臉上的肉越來越多，怎麼辦
4樓：秀莊
運動(游泳，跑步或快走每次40分鐘)
控制飲食
5樓：小香
排毒就好，自然**。吃什麼去食品藥監局官網查查有沒有備案。
6樓：秋水落葉
控制飲食，餐前吃水果，喝湯，吃菜。吃肉，吃公尺飯。運動
7樓：匿名使用者
早上喝杯牛奶吃個麵包。
為什麼肚子上會突然長了許多肉
8樓：淇哥小小號
首先要知道導致肥胖的原因,不能盲目的去 產生肥胖的原因有這幾種：、肥胖的原因是因為攝入的熱量大於消耗的熱量、肝功能弱代謝不掉多餘的脂肪。
新陳代謝紊亂，三大產能營養素（蛋白質、脂肪、碳水化合物）都轉化為脂肪並儲存起來形成肥胖，俗稱的和涼水都長肉。、遺傳導致的家族氏肥胖，這主要是因為生活習慣的遺傳（母親愛吃肥肉，做菜時經常放肥肉導致孩子長大成家後做菜也愛放肥肉）或臟器機能的遺傳（能否充分代謝脂肪）。
環境影響，如廚師等工作經常吸入油煙，導致脂肪沉積。、生理作用，男子到中年以後和女性到了絕經期後，由於各種生理功能減退、體力活動減少，引起肥胖。
運動太少，每天連500公尺的路都走不上，再少的能量攝入身體消耗的少也會引起肥胖。
9樓：大大的熱太陽
同感，現在就想趕快減掉。
桃之卵多肉長了好多分支，桃之卵（多肉）怎麼養？
可以剪，但是看 側枝畢竟小，成活率較低。我覺得可以先等桃之卵再大一些，在考慮分枝的事。提供桃之卵的養護方法 土壤 養殖時要用合適的土壤，可將園土，沙土和腐葉土混合起來，最好在加入幾粒顆粒土來提高排水性。注意不能過多，否則水分流失得過快，一般情況下放三粒就行。2 光照 它喜光，平時都應養護在光照處，有...
男人胖了怎麼減掉啊，尤其是肚子上多出來的肉
養學家研究婚後男人發胖而女人瘦的原因 男人每晚有兩袋鮮奶，乙個燕窩，兩個鮑魚片 而女人每晚只有一根火腿腸，兩個鵪鶉蛋。少喝酒！多運動！尤其是晚上9點後盡量別吃夜宵！控制飲食是最好的方法了！我老內公以前就是常喝酒晚容上還要喝酒！肚子大的跟要生孩子一樣！現在食量減半！說不吃就不吃！每天打羽毛球！乙個星期...
小狗肚子上長了好多小紅疙瘩，怎麼辦？這是怎麼回事啊
我家狗狗也是這樣子,但是昨天我給他把那紅疙瘩的地方先擦乾淨 在塗一些蘆薈軟膠,今天看了,好多了 其實就是潮濕引起的濕疹.最近的天氣比較潮濕,再加上狗狗基本都喜歡趴著,所以導致濕氣捂出的水泡或紅點.我家狗現在肚子上也有2個,基本上只要天氣乾燥了就自然會好的.但是就怕狗狗自己把它抓破就容易感染發炎的.還...