1樓：小熙猶如花美嗎
1、心理、精神因素導致失眠。心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
2、因生理造成失眠。環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
3、因身體疾病造成失眠。失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停症候群、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣症候群、腦疾病等。
4、服用藥物和其他物質引起失眠。服用中樞興奮藥物可導致失眠，如**藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀——睡眠淺，噩夢多。
茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
2樓：匿名使用者
人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠——致力於睡眠——失眠——更害怕失眠的惡性迴圈。長此以往，很可能演變成慢性失眠。
所以為了及時制止失眠，使用怡鬱按茶改善睡眠質量。
1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。
2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，4、精神因素：
包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠5、安/眠藥或嗜酒者的戒斷反應
導致睡不著,失眠的原因正如以上看到的那樣有很多.不管哪種原因導致的睡不著,失眠.都要引起重視,因為長期睡不著,睡不好,可能會出現很多其他的疾病,一定要及時的解決這個問題.
3樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
失眠的主要原因是什麼？
失眠的主要原因是？
4樓：客服肖廣維
由於陰陽氣血不足導致
5樓：匿名使用者
你好考慮是植物神經功能紊亂，神經衰弱引起的失眠等
引起失眠的原因主要有哪些？
6樓：中國醫藥科技出版社
引起失眠的原因較為複雜，但主要因素可分為環境因素、疾**素和心理因素三大類。
在眾多的因素之中，最重要的是心理、精神因素，它約佔慢性失眠患者的半數。短時間失眠，常是因環境應激事件引發，而一旦這種應激逐漸消退，就可恢復正常睡眠；而長期失眠者，憂慮是失眠的最常見的**。
服用中樞神經抑制劑的患者形成耐藥性或撤藥時可繼發失眠；另一方面，長期服用中樞興奮劑也可引起慢性失眠。嗜酒而有酒精依賴者突然停飲可引起嚴重的失眠；有的特殊藥物如避孕藥等，也有可能引起失眠的***。
精神疾病伴發失眠症，尤其是各種情緒障礙，是導致失眠的常見原因。恐懼症、焦慮症、疑病症、強迫症與失眠的關係都很密切。
事實上，各種疾病伴發焦慮時都能引起失眠，尤其多見於入睡困難，易驚醒，多噩夢。
睡眠誘發呼吸障礙伴發的失眠雖然不多見，如睡眠呼吸暫停症候群、中樞型睡眠呼吸暫停症候群等疾病，也是誘發失眠症的因素之一，特別是老年患者易出現這類情況。
7樓：後川和美
晚上很難入睡的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。具體如下：
環境原因：有些人適應新環境的能力比較差，換了乙個新環境就會引起很難入睡的情況。這種情況只能慢慢適應，保持好良好的睡眠習慣，睡前可以喝一杯眠夢香，減輕焦慮，幫助入睡。
個體因素：有些人習慣了晚睡，生物鐘已經定下來的，所以會晚睡比較難睡著的情況。這種情況需要慢慢調整自己的生物鐘，養成早睡早起的習慣。
軀體原因：這是因為個人的身體狀況決定的，如果感到身體不舒服的時候就會比較難睡著。要針對自己的身體情況來解決。
精神因素：很多人會因為工作壓力、或者學習壓力過大導致睡不著的情況。這個要學會自己排解壓力，要學會心理放鬆的方法。
8樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
9樓：匿名使用者
經常感覺睡不醒考慮是以下這幾種原因引起的:
每天感覺睡不著
第一種，可能就是晚上沒睡好，建議睡前口服眠夢香，能夠改善失眠，幫助快速入睡；
第二種，貧血導致的，建議平時多吃一些補血益氣的食物，例如紅棗、紅糖；
第三種，患有心臟病引起的，患有心臟病會導致人體供氧障礙，從而會出現睡不醒的症狀；
第四種，考慮是患有腦部疾病導致的腦部供血不足引起的缺氧，可以去醫院做腦部ct檢測，在進行**。
為什麼會經常失眠，主要原因是什麼？
10樓：16歲沒能送你花
失眠的原因有很多種，平常說講的那種失眠都是老生長談的，作為普通人我們也能說出一二來，我們看看專家怎麼講。總得分享點乾貨給大家。
(1)體外因素。即外界環境的變化可以干擾正常的睡眠，如初到某地不習慣的環境或生疏的床鋪。周圍的噪音、光線、氣味等均可對睡眠造成暫時性的影響。
(2)軀體因素。身體各部位的不適可影響睡眠，如各種疼痛、搔癢、鼻塞、咳嗽、心悸、悶氣、尿頻等。藥物也可致失眠，如飲用咖啡、茶葉、麻黃素等。
長期服用鎮靜藥突然停止時可出現戒斷性反應而失眠。
(3)精神因素。常見的是情緒障礙，就是焦慮症和抑鬱症。在失眠的原因中，焦慮和抑鬱佔了相當大的比例。
不少有焦慮情緒的失眠病人，不太承認自己有焦慮症，認為自己工作順利、生活愉快、收入不錯，沒有焦慮的理由。但是，病人手裡拿來一大堆病歷，看過了不少專家，這就清楚地表明這位患者對「睡不著覺」有多麼焦慮了。其實，這是非常典型的對失眠的焦慮症。
失眠並不可怕，可怕的是對失眠的誤解，如失眠引起記憶力減退、失眠導致痴呆等，這種在醫學上稱為認知錯誤。醫生需要做認知行為**，把對失眠的錯誤認知改正過來，失眠的焦慮便會好轉。關於失眠嚴重的話，建議看看精神心理科醫生，或者看看中醫，建議喝貽郁安茶以幫助改善緩解。
11樓：匿名使用者
一、生理原因：一般是指外界環境發生了改變，生理上受到影響而導致的失眠。有些人比較敏感，對環境適應性差的往往容易失眠。
二、身體疾病：伴隨身體疾病而出現的失眠症狀，如心臟病、腎病、潰瘍、關節炎、骨關節病、哮喘、腸胃病、高血壓、腦疾病、呼吸暫停綜合症等病症，都會引起失眠症狀。
三、精神心理因素：比如內心有焦慮、煩躁不安等，或者在生活中受到的打擊、工作學習的壓力大，都會使人的心理和生理上有反應，以致神經系統出現紊亂，大腦的功能受到影響，引起失眠。
12樓：匿名使用者
造成失眠的原因太多了，平時工作壓力大，心情不好，新城中醫科的任奇說，想要緩解失眠，放鬆心情是關鍵，不要想這麼多，放平心態，一切順其自然。
13樓：匿名使用者
壓力太大，建議可以進行有氧運動 ，出點汗，然後讓身體很疲憊，就能好好休息，平時有乙個良好的作息就ok了
14樓：茲爐汝擁聘
導致失眠原因有心理因素，軀體病理因素等。
若是偶發性的失眠，要注意自己的作息時間，設定好平時的休息時間。
如晚上在10點前要關掉燈，睡前喝一杯 眠夢香，能夠放鬆神經，幫助睡眠。
早上也不要懶床，在6點半到7點之間起床。
白天，中午可以稍微午休下，補足下午工作時候的精神，時間不宜過久，30分鐘左右。
若是病理因素，建議去正規醫院做個體檢，根據實際情況接受**、
15樓：員磬
性格問題，環境因素，不愛和人交流，鑽牛角尖
16樓：植物神經紊亂小知識
這個你得去找中醫看看
17樓：眼眸裡的語塞
長期睡不好可能跟工作壓力有關係
18樓：靖川永子
為什麼會經常失眠，主要原因是什麼？
19樓：最愛
經常失眠的原因是有很多的，首先一種是由於心理上的失眠，因為患者如果有精神緊張或者是心理壓力的話，心理上的失眠就會發生。還有一種原因是由於患者有身體疾病造成的，比如腦供血不足或者是一些精神障礙等。
建議患者在日常生活中，保持乙個健康的作息，減少熬夜，睡前最好喝一杯眠夢香，可以幫助快速入睡，改善失眠問題，提高睡眠質量。
當然如果非常嚴重，早點去檢查為好。
20樓：**的雲妹
睡不著、睡眠潛、多夢、易醒、醒後難以入睡、白天沒精神、白天想睡、睡不醒、注意力不集中、記憶力下降、頭痛、頭暈、情緒易激動、焦慮、暴躁、抑鬱等情況，嚴重會導致缺氧，
21樓：願意為你
這樣的情況最好中醫看看吧
22樓：客服肖廣維
失眠最主要的原因還是植物神經發生紊亂，需要中藥調節把它擺平
失眠的主要原因是什麼呢？
23樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
24樓：茉莉說生活
失眠的原因有的是因為壓力太大，長期處在精神緊繃的狀態下，導致失眠多夢，還有就是身體因素，身體健康狀態不好或者晚上睡前喝了咖啡、茶等。
25樓：大單于王庭
從這個歲數看，要麼學業壓力大，要麼家庭經濟壓力大。前者居多。找找知心的老師長輩談談心，把思想包袱放下來，樹立正確的人生觀。
人生的路很長，只要每個階段自己都認真對待，就問心無愧了。成績差一點沒關係，現在大學都有的讀，生活都能過的去。
失眠的主要原因有哪幾種？
26樓：
考慮為睡眠質量不高的原因。 食物**：常用（順航黑蒜）促進睡眠 對打鼾、調三高等有很好的調節作用。：
1. 牛奶 牛奶中含有使人體產生疲倦的物質-色氨酸，研究證明，大腦神經細胞中分泌血清素，它可以抑制大腦的思維活動，從而使大腦進入酣睡狀態。人失眠的時候，就是由於腦細胞分泌血清素減少，而色氨酸卻是人體製造血清素的原料，故晚間食用牛奶會產生催眠作用。
2. 麵包與糖開水 進食麵包與糖開水以後，體內分泌胰島素，可產生色氨酸素，有鎮靜催眠作用。
3. 小公尺粥 小公尺粥營養豐富，其色氨酸的含量在所有穀物中首屈一指，小公尺又富有澱粉，進食後可促使胰島素分泌，從面提高進入腦內色氨酸數量。中國醫認為；小公尺有「健脾和胃，催眠作用」。
4. 蘋果 因疲勞過度引起失眠，可吃些蘋果、香蕉和梨，這一類水果屬於鹼性食物，能抗肌肉疲勞。水果中糖分在體內能轉化為血清素，可使人入睡。
5. 大棗 對神經衰弱、心煩而不能入眠者，取大棗30--60克，加白糖少許和適量水煎服，每晚睡前1次，催眠效果良好。
6. 蓮子 蓮子具有幫助睡眠的作用。用蓮子30枚加食鹽少許水煎服，每晚睡前1次。
7. 桂圓 桂圓專治心脾血虛引起的失眠。取桂圓10--15枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好。
8. 百合 百合有清心、潤肺、寧神之功效，用百合25克，加水適量煎服，睡前1次。
27樓：佼弘雅
失眠的原因
引起失眠的原因很多，總的歸納起來主要有以下幾種原因：
1、心理因素：
絕大多數的睡眠專家都認為：壓力是導致短期失眠的頭號**；這些壓力有可能來自工作、學習、家庭、婚姻、身患重病、親人亡故或其他突發事件。
一般這種失眠的情況會隨著情況的淡化或消失而得到改善。
但是這種短期失眠沒有得到很好的處理，就有可能在這些因素消失或淡化後仍然會為失眠所困。
2、生活習慣：某些習慣有可能在你不知不覺中影響睡眠。
比如在下午或晚上喝了咖啡、茶等提神醒腦的飲料；
臨睡前進行運動或從事腦力勞動；
睡前大量渴酒，反而會造成斷眠現象。
3、環境因素：比如房間太熱、太冷；太吵太鬧；光線太亮等，都有可能影響睡眠。
4、倒時差：
由於跨過幾個時區，會使生理時鐘受到攪亂。
5、身體狀況：疼痛、哮喘、呼吸困難、停經症候群等。
6、藥物的***：某些**氣喘、呼吸困難、高血壓、憂鬱症的藥，很可能有引起失眠的***。
假如你的失眠問題已經超過乙個星期以上，就應該去看醫生，醫生會幫你找出**病機，給你一些建議和必要的**。
失眠的原因有什麼，失眠的主要原因是什麼？
失眠的原因有很多的，有緊張壓力，精神因素等原因。一般是需要進行心理調整的，患者除服用藥物以外，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等，如果這樣不緩解這種，可以到醫院更換 方法。失眠最主要的原因，我覺得是心裡邊想的事太多了。再乙個就是勞累過度也可以引起失眠這種狀況。所以在日常生活...
失眠的主要原因是什麼，失眠主要是什麼原因導致
人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠 致力於睡眠 失眠 更害怕失眠的惡性迴圈。長此以往，很可能演變成慢性失眠。所以為了及時制止失眠，使用怡鬱按茶改善睡眠質量。1 環境原因 ...
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