1樓：絔依渃雪
(1)少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。
如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，**就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
(2)多攝入富含維生素c的食物。化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素c時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素c的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。
(3)注意攝入富含維生素e的食物。現代科學研究證明，維生素e在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。
維生素e則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在**上的沉積，使**保持白皙。同時維生素e還具有抗衰老作用。富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
2樓：若素
每天堅持吃維生素e和維生素c，vc有美白的作用，還可以促進ve吸收，ve的功能是祛斑，延緩衰老。我天天都在吃，而且每天用白醋+水洗臉，也可以美白。另外每週做1-2次酸奶**，**光滑白皙，這些都是經驗之談。
ve+牛奶做**也很好用。
最有效，最方便，最實惠，最健康的美白方法是什麼？
3樓：匿名使用者
2011-8-22 3:08:59
4樓：匿名使用者
**紙泡牛奶 敷臉 這是最簡單的 應該有點效果吧
5樓：匿名使用者
淘公尺水洗臉 把前兩次的水倒掉 再淘出的水放進冰箱的保鮮層裡 一兩天後拿出把上層的倒出來洗
用什麼方法美白最好？
6樓：喵喵的美妝課堂
一白遮百醜，變白不是夢
7樓：手機使用者
在日常生活以及飲食習慣上，也要建立規律的作息習慣，特別是不要熬通宵，因為晚上11點到凌晨1點是肌膚護理的**時間，這個時候的美容覺可是一刻值千金。平時生活中也要經常保持愉快的心情，愉快的心情可以讓體內迴圈更順暢，內臟也更健康。此外，還要記得多喝水，不要用飲料代替水，因為水是促進新陳代謝最好的物質。
飲食上要多吃一些富含維生素c的新鮮水果，特別是小黃瓜、士多啤梨、番茄、橙子等，大量的維生素c能幫助黑色素還原，也能預防黑斑、雀斑產生，使肌膚更有光澤，煥發健康光彩。要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物，因為這些食物所含的銅或鋅會使**發黑。另外，像芹菜、茴香、白蘿蔔、香菜等感光食物也要少吃，它們會促使肌膚在受到日照後產生黑斑。
每天口服一定劑量的維生素c和維生素e對肌膚的美白護養也很有幫助，這兩種成分是最有效改善黑斑的營養要素，既有預防又有還原黑色素的功效，還可以幫助膠原蛋白生長，滋潤肌膚，並發揮抗氧化作用，預防肌膚過早老化。 經過這樣由內而外的調理，相信肌膚一定會由內而外透出自然亮白光彩。
8樓：普籃
保持肌膚的含水量，多吃含vc的食品，用一些適合自己的美白產品，至於要用什麼美白產品，由於不知道你的膚質所以暫時沒有辦法給你建議。 但是最好不要用美容院的產品，因為大多數美容院的產品都是劣質商品，並且進價二三十圓的商品賣給消費者的**會達到二三百圓，並且嚴重鉛汞超標，雖然見效快，但是對身體傷害很大。 成分安全的美白產品會在乙個月以後才見效，所以不要輕信瞬間美白的謊言。
9樓：手機使用者
紅糖 是最好是又簡單方便的
10樓：化堯軍訪曼
雅姿美白產品，效果不錯。
11樓：威寄竹厙乙
主要是要防曬啦，哪怕是現在這種天氣，紫外線依然是很強的哦！很容易長曬斑的。
每天都用美白洗面奶洗臉哦，妮維雅那款很不錯！而且洗完後用美白潤膚露哦！平時要多吃還維c多的水果。
我就是這樣做的，現在他們都說我白的恐怖，鬱悶！
要防止**乾燥哦，平時太少喝水來身體會缺少水分哦！所以，要多喝水，多吃水果，保持充足的睡眠，洗完臉要堅持抹潤膚露
12樓：買禮蓋儀
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水
：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，**會變白，痘痘也會不見了．
2.用士多啤梨炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：
5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉...
你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈
13樓：太叔秀雲邵鶯
推薦幾種美白的方法：
1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，將**紙吸滿鮮奶，敷在臉上15分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
2、鮮果美白：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋乙個，打破，滴出蛋清，調勻，搗成泥狀。均勻敷於臉部和脖子上，20分鐘後，用純淨水洗淨即可。
14樓：俞德文袁碧
特簡單的方法
就是每晚用：雞蛋清塗於臉上（只需要一點點），等幹了後用清水洗乾淨就好
不出幾天就會白起來，而且**會很好
15樓：過昊巫文敏
吃一些維生素高的東西
16樓：夫湛板姣
用雅姿的美白系列，外加吃一段時間的紐崔萊復合維生素c，會有你想要的效果的！
最實惠效果又好的美白方法是什麼
17樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
18樓：微信
女人的臉靠經營，寧願少買件衣服，少買個包包，肌膚的投資不能省啊親 做好基礎護理，定期去角質，敷**，多吃蔬果，做好防曬，有條件偶爾去正規美容院做次保養
19樓：琪雅美容護膚品
如果你要用自製的**最好不要用雞蛋清，蜂蜜，雞蛋清拔乾，蜂蜜太粘稠，含糖量高，容易堵塞毛孔，
20樓：
西紅柿蜂蜜打碎。。。隔天一次。。效果十分顯著。。
健康的美白方法，最健康的美白方法
那要看你是因為什麼原因的黑，加入時曬黑的話，在家裡好好養著就很快白回來，多喝純牛奶，假如是天生的話，就不要刻意用美白產品，男孩子黑點健康！呵呵，祝你健康快樂！您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。方法 步驟1 牛奶美白法 把鮮奶放到冰箱裡冷藏一段時間，拿出後，用化妝棉蘸取鮮奶敷在臉上，化妝棉上要多吸一...
跪求！！美白的方法，有什麼有效的美白方法
一白遮百醜，變白不是夢 我最近一直用the face shop家一款紅糖蜂蜜的去角質啫喱，效果很好！又滑又白了，但不推薦你用天然的，怕會刺激 我買的小樣，一小袋才5元，可以用好久！平時可以喝些檸檬和蜂蜜水。珍珠粉也很管用。我用長生鳥的。出門一定要擦防曬霜！強光下也要！再塗些隔離霜！不久就ok啦.少曬...
如何美白，最有效的方法，怎麼美白面板最有效
美白最強攻略！想美白，變成白雪公主的往這看 怎麼美白 最有效 黑色素細胞存在於人體表皮的基底層，在黑色素細胞內，酪氨酸在酪氨酸酶的催化作用下，逐步氧化為多巴 多巴醌 多巴色素 5，6 二羥基吲哚 吲哚 5，6 醌，進而形成色素顆粒。在此反應過程中，酪氨酸酶主要催化酪氨酸轉化成多巴和多巴轉化為多巴醌。...