1樓：
髖關節的主要運動是：屈曲、伸展、內收、外展、內旋、外旋。完成動作的主要肌肉：
1、屈曲：髂腰肌、股直肌。
2、伸展：臀大肌、股二頭肌長頭。
3、內收：內收肌群、內收大、長、短肌。
4、外展：外展肌群、臀中、小肌。
5、內旋：臀小肌、闊筋膜張肌。
6、外旋：外旋肌群、臀大肌、梨狀肌、閉孔內、外肌、上、下拮肌、股方肌。
2樓：vae格諾公尺
髖關節：可以使大腿做屈和伸（股四頭肌，股二頭肌，髂腰肌，梨狀肌）
外旋和內旋（臀大肌，髂腰肌，梨狀肌）
內收和外展（大腿內收，外展肌群，髂腰肌，梨狀肌）。
3樓：匿名使用者
在髖臼的邊緣有關節盂緣附著。加深了關節窩的深度。在髖臼切跡上橫架有髖臼橫韌帶，並與切跡圍成一孔，有神經、血管等通過。
關節囊厚而堅韌，上端附於髖臼的周緣和髖臼橫韌帶，下端前面附於轉子間線，後面附於轉子間嵴的內側（距轉子間嵴約1厘公尺處），因此，股骨頸的後面有一部分處於關節囊外，而頸的前面則完全包在囊內。所以股骨頸骨折時，根據其骨折部位而有囊內、囊外或混合性骨折之分。髖關節周圍有韌帶加強，主要是前面的髂股韌帶，長而堅韌，上方附於髂前下棘的下方，呈人字形，向下附於股骨的轉子間線。
髂股韌帶可限制大腿過度後伸，對維持直立姿勢具有重要意義。此外，關節囊下部有恥骨囊韌帶增強
，可限制大腿過度外展及旋外。關節囊後部有坐骨囊韌帶增強，有限制大腿旋內的作用。關節囊的纖維層呈環形增厚，環繞股骨頸的中部，稱為輪匝帶，能約束股骨頭向外脫出，此韌帶的纖維多與恥骨囊韌帶及坐骨囊韌帶相編織，而不直接附在骨面上。
股骨頭韌帶為關節腔內的扁纖維束，主要起於髖臼橫韌帶，止於股骨頭凹。韌帶有滑膜被覆，內有血管通過。一般認為，此韌帶對髖關節的運動並無限制作用。
4樓：匿名使用者
1肱尺關節：
由肱骨滑車與尺骨滑車切跡構成。屬滑車關節，可繞額狀軸作屈、伸運動。
2肱橈關節：
由肱骨小頭與橈骨頭關節凹構成。是球窩關節，可作屈、伸運動和迴旋運動。因受肱尺關節的制約，其外展、內收運動不能進行。
3橈尺近側關節：
由橈骨環狀關節面與尺骨的橈切跡構成。為圓柱形關節,只能作旋內、旋外運動。
髖關節可以做哪些運動
說一說髖關節的結構，及支配其運動的肌肉
5樓：奈落俁嘆
髖關節由髖臼與股骨頭構成。髖臼深，關節囊厚而堅韌。股骨頸的前面全部包在關節囊內，後面僅內側2/3包在囊內，外側1/3露於囊外，關節囊後下部較為薄弱，髖關節發生脫位時，股骨頭大多脫向後下方。
髖臼呈倒置半球形，佔球體的170～175 ，位於髖關節外側的中部，軸前外下方，髖臼是由恥骨、坐骨、髖骨三部分組成．髖關節的頂部佔髖臼面積的2／5，由髂骨組成，後壁佔髖臼的2/5，由坐骨構成，前臂佔髖臼面積的1／5，由恥骨構成，髖臼的上部厚而堅強，在直立時可將軀幹的重量傳達至股骨頭． 髖關節的韌帶包括： 1．髂股韌帶位於關節囊之前，緊貼股直肌的深面，呈倒置y型，與關節囊前壁緊密相連，長而堅韌。起於髂前下棘及其後2cm的髖臼緣，向下分為二岐，外岐止於轉子間線的上部，內歧止於轉子間線的下部。
二岐之間韌帶甚為薄弱，有時形成一孔，因髂腰肌被覆其上，肌下滑膜囊即與關節腔相通。髂股韌帶纖維方向是向下向外。 2．坐股韌帶位於關節囊後面，略呈螺旋形，較薄弱。
起自髖臼的後下部。向外上經股骨頸後面，移行於關節囊輪匝帶，止於大轉子根部。能防止髖關節過度內收縮內旋。
3．恥股韌帶位於髖關節囊的前下方，起於髂恥隆起、恥骨上支、閉孔膜等，斜向下外，移行於關節囊的內側部，止於轉子間線的下部，與髂股韌帶二岐形成n字形，可限制髖的外展活動。 4．輪匝帶為關節囊在股骨頸部深層纖維的環狀增厚部分，環繞股骨頸中部，能約束股骨頭之向外脫出，尚具有扶持力，在股骨頸後部纖維較淺。 5．股骨頭韌帶為關節囊內的三角形纖維帶，扁平狀，起於髖臼橫韌帶和臼切跡，止於股骨頭凹，為滑膜所包被。
6樓：金英傑教育中心
臨床核心考點全攻略01解剖學01骨學與關節學08下肢關節：髖關節、膝關節、距小腿關節構成及運動等
髖關節鍛鍊方法有哪些
7樓：六孤菱
鍛鍊目的是什麼？ 髖關節的肌肉很多：股四頭肌，臀大肌、臀小肌、臀中肌肉，膕繩肌群，內收肌群等等可以做 蹲起，剪蹲，俯身後擺腿，肩橋挺身，河蚌式翻胯，側臥提腿等等動作來鍛鍊控制髖關節運動的肌肉
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