1樓：立鶴尾
首先讓我們來了解一下做夢與睡眠週期：在每晚的睡眠中，每2個小時左右完成乙個睡眠週期，如果睡眠8個小時，要迴圈四個睡眠週期。每個睡眠週期都是從朦朧入睡開始，隨後睡眠逐漸加深，一直到熟睡，然後轉入非快速眼動的做夢睡眠。
按睡眠時的腦電圖模式，我們把睡眠週期分為五個階段：第一階段——入睡，它是清醒和睡眠之間的轉換期，這一階段人很容易醒來，我們平常也把它稱之為靜息狀態或半睡狀態，持續時間大約10分鐘；第二階段——淺睡，這一時期容易覺醒，入睡困難者，常自行驚醒，我們平常也把它稱之為已經睡著了，持續時間大約20分鐘；第三階段——中睡，這一時期意識消失，不易覺醒，我們平常也把它稱之為睡沉狀態或沉睡狀態，持續時間大約40分鐘；第四階段——深睡，這一時期睡眠深沉，覺醒相當困難，我們平常也把它稱之為睡「死」了，持續時間大約20分鐘；第五階段——快速眼動，這一時期眼球快速轉動，大約50-60次/分，我們平常也把它稱之為做夢狀態，持續時間大約5-10分鐘。在整個睡眠週期中，做夢絕大多數情況之下在快速眼動階段，我們所記住的夢絕大多數也是睡眠的做後乙個週期所做的夢，前面的週期所做的夢絕大多數都「忘」掉了。
由此可見，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常的生理和心理現象，人人每夜都在做夢，做夢對人有百益而無一害。這是因為第一，大腦利用做夢來清除白天腦工作所產生的垃圾；第二，大腦利用做夢來整理白天所學的東西，幫助相對應的功能區進行記憶，也就是有利於提高記憶力；第三，大腦利用做夢來幫助我們調節情緒，從而提高身心健康；第四，平常情況之下我們所利用的腦功能區只有5-10%，90-95%處於休眠狀態之下，夜晚我們利用做夢來讓休眠區保持其功能；第五，大腦各功能區白天受自我控制，到了夜晚自我控制減弱，這時候各功能區進行整合、瀰散、放電，所以就出現了離奇古怪的夢景；第六，我們的身體的某些部位感覺不是很靈敏，比如內臟的痛覺，夜晚做夢可以讓我們從變異的夢境之中覺察痛覺的**，進而提高這些區域的保養。有人說自己多夢，其實是他們自己對做夢過分關注的結果，也就是自己給自己找麻煩，讓自己進入了焦慮、緊張和恐懼之中。
2樓：命中註定沒有錢
出現夢境是很正常的，但是你不應該知道你做過很多的夢，人在晚間睡眠的時候會做好多的夢，我想會有7、8個甚至更多，但是你不應該會全部的感覺得到，你感覺到你做很多的夢說明你的睡眠狀況不是很理想，說白 了就是你睡的比較淺。而且容易驚醒，你好象有神經衰弱的症狀。
3樓：匿名使用者
心理作用．日有所思夜有所夢．
你的神精系統不夠放鬆／
為什麼我每天要做那麼多夢？
4樓：謝悌進志誠
心態不好哦。日有所思，夜有所夢，不去想那麼多就沒事啦。別跟老公爭，讓他佔贏家不就行啦，就沒那麼多煩惱了。
如果晚上失眠，睡前喝杯牛奶就會讓你好快進入甜美的夢鄉，喝杯白糖水也能達到效果，試試看，乖！
5樓：新經驗媒合
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
為了提高睡眠質量，建議每天服用眠夢香，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
6樓：
首先的話就是說每天晚上都要做很多的夢，那麼像夢境過多的話，其實跟自己的一些日常生活習慣或者的話，平時的時候是不是有比較大的壓力，或者是說平時想的事情會比較多比較雜，然後就是說需要做的就是盡量的放鬆調整乙個心態問題。
1，盡量在固定的時間點起床和入睡，尤其是在週末和假期，也要保持下去。
2，有時間也可以經常鍛鍊身體，既有利於身體健康，也能夠改善睡眠。
3，睡覺之前用溫水沖泡一杯眠夢香飲用，堅持一段時間可以舒緩神經不多夢，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
為什麼我每晚都會做很多夢？ 該怎麼辦
7樓：滄海浩波
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。
每個人每天都會做夢，只是在深睡眠中所做的夢，醒來後是記不得的，只有在淺睡眠中做的夢才可以回憶起來。你記得你的夢，說明那是在淺睡眠時做的夢，也說明了你的睡眠不太好，需要對你的睡眠加以改善，你就不太會記住你的夢境，睡眠會好一些。
8樓：匿名使用者
您醒後能記住夢的內容嗎？
如果能，那麼您可以將自己的夢分類。看這些夢與自己白天的活動有什麼聯絡。奧地利心理學家、醫生弗洛伊德指出，夢是願望之達成。您可以做相應的聯想。找出夢對自己的某些啟示。
如果不能，就順其自然。特別地，白天的精神好，不受夢的影響，就不管晚上做什麼夢。
如果白天精神長期很差，那麼請看醫生。
僅供參考，祝您開心！
我每天晚上都做很多夢，為什麼啊
9樓：胡霏卻令梅
你多出去走走，看看外面的風景，活動一下，可能是你的大腦有點缺氧。所以要經常去吸收新鮮的空氣，過不久就好了的，沒事的
為什麼我每天都會做些很奇怪的夢？
為什麼我每天晚上都做夢？而且都做很長醒來也記得很清楚的夢？
10樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天後就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同乙個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
11樓：山
基本上人人都做夢，做夢和工作、生活、勞累、壓力、情緒緊張、性格、身體健康狀況都有一定的關係。如果不影響您的健康沒什麼事，如有一些您可結合自己的情況，自己調整一下。臨睡前用熱水泡泡腳，喝一杯熱奶。
另外，您應該每天跑跑步、鍊鍊體格、學會放鬆自己，要有乙個好心情，可能對您有一定的好處。
12樓：鍋盔夾肉
夢多，是敏感體質心理特徵者的常見症狀。
另外也說明心結較多，心緒紛亂，思路不夠開闊。
夢是指路的明燈，是潛意識對你的驚醒和昭示，為什麼要避免！
要避免的是夢中表達的負面心理，要認真對待這些困擾。
13樓：邯鄲明月
經常做夢是健康的表現。俗話說，日有所思，夜有所夢。所以，做夢是思想活躍的表現，不必在意。
要減少做夢最好的方法是增強體育鍛煉。如果你能夠堅持天天鍛鍊，那麼，就會熟睡。還有，睡前最好回憶一些生活中快樂的事情，這樣，美夢就會成真了。
14樓：宋冰的平靜生活
大腦沒完全放鬆，是神經衰弱。我也有這種症狀。
15樓：焦作呂蒙
你腦子裡面缺根線！去醫院裝個吧！
為什麼人會做兇夢，每天都做兇夢是什麼原因
應該可以認bai 為是兩種可能，一，軀體du刺激，就是平常說的那 zhi種，什dao麼睡覺時手壓到胸內口了，這時，只是提醒容你換個睡姿比較好 二，精神刺激，也就是源於心理上的了，睡前看到了恐怖的事物，比如看了恐怖電影，見了真正的凶禍現場，還有就是心裡有困惑 疑問 猶豫，比如說很快就要考試了，很快就要...
為什麼我什麼都做不到為什麼我什麼都做不到
同學你好，其實你應該知道中國重男輕女的觀念深入人心，所以無法改變家人的看法，但是如果你自己做到讓家人滿意，那麼就不會出現這麼多問題了是吧。其實，每個人都有夢想，但是有些夢想，終究只能是夢想，並不是每個夢想都會收穫好的結果，其中需要比別人多很多的努力和汗水，成績不好自己就要努力，每個人的潛力是無限的，...
為什麼我經常夢見同人很多次，為什麼我經常夢見同乙個人很多次？
可能在某方面，你對她心存芥蒂，比如在學業或事業上她比你有優勢，或者是其它讓你潛意識想和她比較的事。說的神一點，可能你們上輩子有過什麼不愉快的事！日有所思夜有所夢，或者是你夢裡的故事會暗示著什麼，不過也有句話說夢都是反的，也許你們不久就會和好 你一定很珍惜這個朋友，害怕失去她。人的擔心往往在夢裡反應出...