1樓：手機使用者
心理見習生初學的辦法: 其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡乙個很好的覺呢，下邊就是我要說的： 1:
心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解 2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!
還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人. 3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態! 以下是心理見習生的辦法! 讓我先做乙個總結..
因為見習生知道..乙個人心情不好是沒什麼心情看長的東東.. 總結:
1多吃甜的東西,但心情要穩定 2多做深呼吸 3多多休息,養好自己精神 4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉 5好好的洗乙個澡 6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的) 7不要讓自己觸景生情 8聽聽純** 9用香薰,需要淡淡的味道 10可以到天台大聲喊 如果想詳細了解..可以根據標題了解. 1.
如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦! 2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!
而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴! 其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了! 3.
有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦! 5.
好好的洗乙個澡,心情也會好很多的.. 6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了!
! 8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!
你可以聽聽.. 理查德 克萊得曼-午後的旅行 班得瑞-moonglow(月光) kiss the rain(雨的印記) 我在那一角落患過傷風 以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒ 你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...
一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來 9.還不行也可以用香薰...................... ................
老公心情不好的時候應該怎麼辦？
2樓：匿名使用者
假如他是個喜歡沉靜的人，那麼給他足夠的空間讓他想些事情吧。
假如他頹廢到悶在屋子裡抽菸喝悶酒，那麼告訴他，除了他自己的世界外，他還有愛人和孩子，不能消沉。多年之後，他會感激你。
3樓：我就是先知
給他鼓勵，少說話吧，我是這樣，但別人就不知道了。讓他知道他對你很重要就好了，1樓說得不點不好聽，但也真是一種好的辦法。
4樓：匿名使用者
我老公心情不好時我什麼都不說，只是做些小事情
讓他自己跟我傾訴，平時不讓他抽菸的，我會主動遞給他菸缸讓他抽菸，在坐到他旁邊摟著他的胳膊靠在他肩上，讓他也感到我的情緒跟他是一樣的，不一會他就開口跟我訴說了，說著說著我也加入開導，其實沒什麼大不了。最後再玩點浪漫，小兩口就不用說了。
5樓：燃燒的雞霸腿
1樓 簡直就是流氓。
如果是我心情不好的時候。我會乙個人去個個地方吹吹風。那時候我希望乙個人都別來。也許回家有頓異於平常豐盛晚餐心情就爽多了！
6樓：匿名使用者
我希望我的老公天天開心的上班開心的下班，每天都喜笑顏開。
7樓：轉機
看他的性格咯，我就覺得應該坐著靜靜的什麼都不說陪他
8樓：匿名使用者
或許靜靜的陪伴是最好的方法
9樓：那年夏天的菲兒
如果是我老公心情不好，我會去了解原因，然後安慰他。再給他做頓美味的飯菜，讓他胃口大開。再對他極盡的溫柔。
10樓：嗯努力著
平時都是男的逗我們開心，我們也可以逗逗他們哈哈哈
男人心情不好的時候，老公心情不好的時候應該怎麼辦？
老王情感心理導師 其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段時間，也許會對你有所忽略，但是不要緊，問題解決以後，他一定會記得你溫柔的陪伴，並且加倍償還 閎伯吾燦 很多時候，男人在煩時，他是需要安靜的，並不是不愛你。身邊很多...
老公出軌了心情不好怎麼辦老公出軌心情不好怎麼調整心態？
老公出軌心情不好可以 一外出串親 二外出旅遊 三花花小金庫裡的錢 四去做微整容 要在心情不好的時候匆匆做任何決定 六要控制自己向他人傾訴的慾望，找乙個無人處對著天空大聲地想做什麼做什麼 七約老公出軌物件談談心，判斷了解一下對方是因為愛，還是因為利益，知己知彼以做決定。先別著急，自己仔細想想老公為什麼...
心情不好了怎麼辦，心情不好怎麼辦？
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的 外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩 人...