1樓：吳元修冼培
一、先吃鹹後吃甜.如有甜、鹹兩種月餅，應按先鹹後甜的順序來品嚐，否則就吃不出味道來。
二、品嚐月餅伴茶水.月餅吃多了易膩，若配飲一杯淡茶（以花茶為宜），邊吃邊飲，味道更是妙不可言。
三、吃月餅要適量.月餅中含糖量和油(油食品)脂較高，吃多了則會引起腸胃不適，尤其是老人、兒童(兒童食品)或腸胃功能較弱者，吃時更要注意，一定要適量。
四、要吃新鮮月餅.過節時人們往往一次買許多月餅，而月餅放置時間久易引起餡心變質，吃後容易發生食物中毒.因此，月餅最好隨買隨吃。
一般家庭過節時，所買月餅大都能到節日過後，甚至更長時間，為了防止月餅的變質，對吃剩的月餅應妥善儲存。
月餅的餅餡一般分為軟硬兩種.軟餡中含水分較多，只能儲存7到10天左右，而硬餡月餅則可儲存1個月左右.對那些還未使用冰箱的家庭，月餅一般不宜存放在密封的容器內久藏，最好存放在竹籃裡，在上面加蓋一張乾淨紙，然後掛在通風陰涼的地方.
盒裝月餅，應將盒蓋開啟，使其通風.另外，因月餅中含脂肪較多，存放時還應注意避光，以防油脂氧化酸敗。
中秋月餅是應時食品，最宜現產、現銷和現買、現吃，不宜放過久，才能保持月餅的色、香、味和應有的特殊風味。
中秋節吃月餅時有哪些要注意的問題
2樓：譚工
早上吃月餅。可以補充上午所需的能量，也不易發胖，患有心血管疾病的老年人更應注意食用時間，否則可能會增加血栓的風險。有些人不能吃月餅。
對於糖尿病、高血脂、高血壓、肥胖的民眾要小心為妙。糖尿病患者最忌甜食，不能將月餅當成正餐吃，避免血糖公升高。另外，一些特殊人群食用月餅時須相當謹慎，如十二指腸炎或者胃炎患者、膽囊炎、膽石症患者、患有齲齒的人、肥胖者、糖尿病患者、高血壓、高血脂、冠心病患者、嬰幼兒、老年人等。
不能過多吃月餅。因為月餅含有很多油脂和蔗糖，過量食用會導致胃脹、消化不良，嚴重還會引起腹瀉。另外，還會影響食慾，導致食慾不振，血糖公升高。
尤其是老人和兒童，吃中秋月餅的時候要適量，避免影響腸胃功能。
月餅吃多了之後會感覺身體不適，吃月餅需要注意什麼嗎？
3樓：一簡單小姐
月餅是高糖分高油高熱量的食物。一般來說患有糖尿病的人是杜絕食用的，還有腸胃虛弱的人也不適合吃月餅，吃下去很容易消化不良。
4樓：渡口
月餅不能夠一下子吃太多，不然會使我們身體中的鉀離子失去平衡，嚴重的時候會使我們的心臟驟停。新聞上有報道過，乙個小伙因為在熬夜的時候吃了太多的月餅而導致猝死的事件。
5樓：小李講情感
本身月餅就是比較甜的，吃得過多就會齁得不行，況且吃得多了也會覺得肚子脹，畢竟裡面都是實實在在的糧食。
6樓：文文張
月餅很油膩，所以吃了吃多了不易消化，有不適的感覺，所以吃月餅要少吃。
7樓：老萬秋
月餅吃多了，感到身體不適，主要是他油脂太高不易消化，所以平時要少吃，最好是不要晚上吃，早上吃最好。
8樓：tpco明帝
月餅含油特別大，歲數大的人不是喝多吃。而且消化不好的人建議少吃。
9樓：落
月餅熱量很高，不易消化。所以最好不要在晚上吃，消化不良的人少吃。
月餅的飲食有什麼禁忌和注意事項
10樓：勿忘心安
月餅的禁忌及注意事項：
1、不宜與飲料、粥同食
有些人吃月餅怕太乾，會搭配粥或飲料一起吃，但營養師表示，月餅、粥、甜飲料含有大量糖分，會迅速提高血糖，不僅對糖尿病人不適合，對普通人的大腦細胞也不利，還會降低脂肪代謝，容易發胖，建議搭配茶飲去油解膩。
2、不宜多吃
月餅中含糖量和油脂較高，吃多了容易引起腸胃不適和上火。一般人群每日月餅的攝入量建議不超過100g，糖尿病、高血脂等慢病人群不建議一次性大量食用，每次可食用1/4到1/2塊月餅。
3、月餅宜吃鮮不吃陳
月餅含脂肪較多，存放過久，容易發生變質。新鮮月餅圓正飽滿，感觀好，鮮味濃，味美可口。陳月餅油脂已氧化酸敗，失去原有風味，甚至產生一種令人不快的「哈喇」味，更不利於健康，最好是現買現吃。
11樓：貓頭冷楞楞
吃月餅要注意的事項：
1、早上吃月餅。可以補充上午所需的能量，也不易發胖，患有心血管疾病的老年人更應注意食用時間，否則可能會增加血栓的風險。
2、有些人不能吃月餅。對於糖尿病、高血脂、高血壓、肥胖的民眾要小心為妙。糖尿病患者最忌甜食，不能將月餅當成正餐吃，避免血糖公升高。
另外，一些特殊人群食用月餅時須相當謹慎，如十二指腸炎或者胃炎患者、膽囊炎、膽石症患者、患有齲齒的人、肥胖者、糖尿病患者、高血壓、高血脂、冠心病患者、嬰幼兒、老年人等。
3、不能過多吃月餅。因為月餅含有很多油脂和蔗糖，過量食用會導致胃脹、消化不良，嚴重還會引起腹瀉。另外，還會影響食慾，導致食慾不振，血糖公升高。
尤其是老人和兒童，吃中秋月餅的時候要適量，避免影響腸胃功能。
4、月餅不宜冰箱儲存。月餅不宜放入冰箱儲存。在低溫的條件下，澱粉會變得老化，使月餅變硬、口感變差。
儲存月餅最好放置在室內陰涼乾燥處，要注意儲存時間不要太長，散裝月餅可以放置三五天;有獨立小包裝，或包裝中有防腐料包的月餅，可以儲存十幾天。
5、吃月餅的飲食搭配。吃月餅不宜同時搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。同時，必須減少公尺飯和油脂的攝入，或者多吃富含維他命c和纖維素的柚子，例如在吃月餅的時候搭配綠茶一起享用就更加健康了，綠茶有助於促進消化，還能幫助解油膩。
12樓：黑妞養生館
什麼體質不宜吃月餅？血脂高的人要注意，食用過多加重身體負擔！
13樓：呼和浩特歐公尺奇
1、不宜與飲料、粥同食
有些人吃月餅怕太乾，會搭配粥或飲料一起吃，但營養師表示，月餅、粥、甜飲料含有大量糖分，會迅速提高血糖，不僅對糖尿病人不適合，對普通人的大腦細胞也不利，還會降低脂肪代謝，容易發胖，建議搭配茶飲去油解膩。
2、不宜多吃
月餅中含糖量和油脂較高，吃多了容易引起腸胃不適和上火。一般人群每日月餅的攝入量建議不超過100g，糖尿病、高血脂等慢病人群不建議一次性大量食用，每次可食用1/4到1/2塊月餅。
3、月餅宜吃鮮不吃陳
月餅含脂肪較多，存放過久，容易發生變質。新鮮月餅圓正飽滿，感觀好，鮮味濃，味美可口。陳月餅油脂已氧化酸敗，失去原有風味，甚至產生一種令人不快的「哈喇」味，更不利於健康，最好是現買現吃。
吃月餅時要注意些什麼
14樓：劉曉東
注意別吃撐！
月餅吃太多了不好消化，尤其是晚上!
最好別在晚上吃月餅，不好消化自然會影響睡眠，影響睡眠必然會影響工作和學習，影響工作和學習必定會影響賺錢，影響賺錢必定會影響生活，不管怎麼說，因為一塊月餅，影響生活就不好了吧？
要不您考慮一下，還是別吃了～
^_^……
15樓：啊
如果按成分，傳統月餅大致可以分為三類：一類是脂肪含量較高的月餅，比如雙黃、火腿、五仁月餅；另一類是脂肪含量不高，但是糖分較高的月餅，比如豆沙、蓮蓉、果料月餅。這兩類月餅都有不少擁躉。
此外還有少量高水分月餅，或者新增茶、花朵、咖啡等配料調整風味的月餅。為了適應消費者的口味喜好，商家在不斷地改進增加品種，在同樣的口味基礎上推出「無糖月餅」或「低脂月餅」，選擇低糖、低脂的餡料，部分地減輕了傳統月餅高糖、高油的缺點，給月餅新增了健康的內涵。這些月餅迎合了消費者追求營養、保健的消費心理，也給產品提供了新的賣點。
應當說，這是時代進步和消費潮流的反映。
然而，「無糖月餅」實際上只是不含有蔗糖成分，但並不能因此就說一點沒有糖分。月餅裡的蓮子、豆類、果仁裡的澱粉，以及水果中的糖分，月餅外皮中的麵粉，仍然是轉化為葡萄糖，而月餅皮中的油脂頗高，大概占有1/3左右，雖然雖然豆類和堅果公升高血糖的速度比較慢，但對糖尿病患者來說，它們仍然含有不少的熱量，餐後大量食用不利於控制體重，而體重管理是糖尿病人最重要的方面之一。
值得注意的是，用來替代蔗糖的木糖醇本身有一定熱量；而且木糖醇、麥芽糖醇等糖醇類甜味劑在食用過多時可能引起腸道蠕動增加，帶來腹瀉等問題，所以「無糖月餅」不能毫無限制地多吃，每次半塊為好。不妨把月餅切成四分之一甚至八分之一，每樣吃一小塊，可以品嚐到多種口味。
此外，月餅對血脂上公升的影響也應當注意。比如，在木糖醇果仁月餅中，月餅裡的堅果本身具有降血脂的作用，但是在配料過程中往往新增豬油、黃油或植物忌廉以增加口感，而這些配料含有較多飽和脂肪酸，甚至反式脂肪酸，而月餅中新增的這些成分的具體成分劑量並沒有明確標註。如此，產品能否能起到健康作用，就不能一概而論了。
不管怎麼說，月餅是我國的傳統節日的特色美食，只是偶爾食用，由於食用數量有限，食用的場合也不多，它的營養質量即便如何出色，也不會對人體的健康造成很大影響，但是在食用的時候希望大家注意以下幾點：
一、月餅並不是膳食的主體，而是一日膳食的一部分，也可以說就是一種點心，要與一天的飲食相平衡。對於患有慢性疾病的人來說，即便是吃「無糖月餅」，也不能貪多隨意，現在大部分月餅油大、糖多、熱量高，吃月餅後，一天的飲食應以清淡為主，不能太油膩。也就是說，如果晚上享用月餅，晚餐應當適當減量，並配合更多的清淡菜餚、蔬菜類食物和粗糧類粥食；如果早餐吃月餅，午餐和晚餐就要做到少油少糖。
炒菜時油少放一些，油大的菜換一種烹調方法，爆炒改為涼拌，紅燒換成清燉，一部分葷菜用蔬菜、水果代替；如果當零食吃，要控制量，一次吃四分之一塊，搭配飲料盡量不要配甜飲料，因為月餅已經太甜，不僅口味上發膩，而且增加糖攝入過量的問題。宜配無味的飲料，如新鮮茶水、淡豆漿和脫脂奶。只有在一天當中實現營養搭配，「營養月餅」才能真正吃出健康來。
二、一些特殊人群吃月餅需格外注意。對於糖尿病患者，要慎食無糖月餅。一些無糖月餅用糖醇類甜味劑，食用過多也可能帶來腹瀉反應。
而且無糖月餅所含油脂並不少於普通月餅，熱量仍然較高；高血脂、高膽固醇人群不宜選擇肉餡、蛋黃餡月餅，這類月餅脂肪含量過高，可以選擇五仁月餅，但也要控制食用量；控制體重的人更應少吃月餅，以免攝入過多熱量。
三、建議月餅在早餐食用，這樣更容易平衡一天的營養和熱量，比如一些蛋黃月餅，或者是帶有果仁的月餅，在早餐食用比較恰當，但是建議是選擇四分之一就好，最多不要超過一塊，尤其是一些血糖稍高的人，更不宜搭配白粥，會使血糖指數上公升更快，可以選擇一些無糖的豆漿，花果茶等。
四、月餅的原料品質和新鮮程度非常重要。低糖低脂的處理通常會降低產品的儲存效能，縮短保質期，因而不能久存，應當盡快食用。如果自己一周內吃不完，應當考慮及早送給他人享用，這樣既避免了資源浪費，也給他們帶來了節日的喜悅，並可增進和諧社會的溫馨氣氛。
注意別吃撐！
月餅吃太多了不好消化，尤其是晚上!
最好別在晚上吃月餅，不好消化自然會影響睡眠，影響睡眠必然會影響工作和學習，影響工作和學習必定會影響賺錢，影響賺錢必定會影響生活，不管怎麼說，因為一塊月餅，影響生活就不好了吧？
要不您考慮一下，還是別吃了～
^_^……
還有！一、先吃鹹後吃甜.如有甜、鹹兩種月餅，應按先鹹後甜的順序來品嚐，否則就吃不出味道來。
二、品嚐月餅伴茶水.月餅吃多了易膩，若配飲一杯淡茶（以花茶為宜），邊吃邊飲，味道更是妙不可言。
三、吃月餅要適量.月餅中含糖量和油(油食品)脂較高，吃多了則會引起腸胃不適，尤其是老人、兒童(兒童食品)或腸胃功能較弱者，吃時更要注意，一定要適量。
四、要吃新鮮月餅.過節時人們往往一次買許多月餅，而月餅放置時間久易引起餡心變質，吃後容易發生食物中毒.因此，月餅最好隨買隨吃。
一般家庭過節時，所買月餅大都能到節日過後，甚至更長時間，為了防止月餅的變質，對吃剩的月餅應妥善儲存。
月餅的餅餡一般分為軟硬兩種.軟餡中含水分較多，只能儲存7到10天左右，而硬餡月餅則可儲存1個月左右.對那些還未使用冰箱的家庭，月餅一般不宜存放在密封的容器內久藏，最好存放在竹籃裡，在上面加蓋一張乾淨紙，然後掛在通風陰涼的地方.
盒裝月餅，應將盒蓋開啟，使其通風.另外，因月餅中含脂肪較多，存放時還應注意避光，以防油脂氧化酸敗。
中秋月餅是應時食品，最宜現產、現銷和現買、現吃，不宜放過久，才能保持月餅的色、香、味和應有的特殊風味。
為什麼中秋節吃月餅？月餅的來歷，中秋節吃月餅的來歷？？？
我們都知道月餅是中秋的節令食品。但為什麼要在中秋這天吃月餅呢？有人說，因為月餅是圓形的，象徵天上的圓月 也有人說，圓圓的月餅應和天上的月亮，反映了人們期盼團聚的美好願望。月餅，又稱胡餅 宮餅 小餅 月團 團圓餅等，是古代中秋祭拜月神的供品，沿傳下來，便函形成了中秋吃月餅的習俗。月餅，在我國有著悠久的...
中秋節吃月餅的來歷中秋節為什麼要吃月餅
據說起源於唐代。洛中見聞 曾記載 中秋節新科進士曲江宴時，唐僖宗令人送月餅賞賜進士。北宋之時，在宮廷內流行，但也流傳到民間，當時俗稱 小餅 和 月團 後來演變成圓形，寓意團圓美好，反映了人們對家人團聚的美好願望，也是對親朋好友深深的思念。北宋皇家中秋節喜歡吃一種 宮餅 民間俗稱為 小餅 月團 蘇東坡...
中秋節吃月餅意味著什麼啊，中秋節吃月餅的含義是什麼？
月餅是圓形的，象徵團圓，寓意團圓美好。反映了人們對家人團聚的美好願望。月餅寓意團圓，也應該是明朝開始的。如果綜合明朝有關月餅與中秋節民俗的資料來看，應該能夠看出月餅取意團圓的歷史軌跡 中秋節祭月後，全家人都圍坐一起分吃月餅月果 祭月供品 因為月圓餅也圓，又是閤家分吃，所以逐漸形成了月餅代表家人團圓的...