1樓：圓圈
最好就是不要讓別人逼著你喝
有什麼好方法可以戒酒？
2樓：健康懿分鐘
不知道如何選擇戒酒方法，這4個「小竅門」，千萬不要忘記
有什麼好方法可以戒酒
3樓：雷藏
想要徹底戒酒,最好多吃富含b族維生素的食物,如燕麥,全麥麵包,動物內臟,瘦肉,花生,大多數種類的蔬菜,麥麩,牛奶等.如果習慣,不妨在早上喝點燕麥粥,因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低,喝酒很容易醉酒,早晨喝點燕麥粥,能夠幫助降低中午喝酒的慾望,同時,粥類還能夠保護胃黏膜.需要注意的是,b族維生素不會貯藏於體內,多餘的會完全排出體外,因此,戒酒的人必須每天補充b族維生素.
酗酒者大多營養不良.因此,戒酒期間最好每天攝取150克蛋白質;在飲食上：要以清淡為主,可以多吃含維生素和蛋白質的食物,如胡蘿蔔,豆製品,小公尺粥等;同時多食新鮮的蔬菜和水果.
專家還為戒酒的人開出了每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物,在每一餐的中間,補充強化牛奶,或加上蛋,酵母,卵磷脂,鈣及鎂;午餐吃綠色蔬菜沙拉,晚餐在此基礎上澆一匙植物油;每餐飯後吃兩三顆綜合礦物質及多種維生素b片,500毫克以上的維生素c;每天早餐之後吃維生素a,d,e膠囊.
4樓：健康懿分鐘
不知道如何選擇戒酒方法，這4個「小竅門」，千萬不要忘記
請問有什麼方法可以更好的戒酒?
5樓：23號企劃
戒酒秘方:鯉魚泡酒戒酒
將活鯉魚或鯽魚一斤泡進一到兩斤白酒裡，泡上3到4天，再將魚去掉，酗酒的人只要想喝了，就喝泡過鯉魚的酒，喝上幾次就很快能把酒戒掉。
或者活黃鱔一條，放一瓶白酒內浸二天後此酒，1次1-2兩，一日三次，將酒服完後永遠不想再喝一滴酒。
6樓：似芮瀾
少喝點不要緊的，不要太擔心。
看個人酒量，一天不要超過兩次，每次不超過3兩，問題不大。
7樓：匿名使用者
問題首要的是要讓他知道酒的危害性，你著急有什麼用啊？戒酒不是能不能戒掉，而是他想不想戒掉的問題。建議你帶他去看看科普**，正常的肝腎什麼樣的，喝酒後的肝腎又是什麼樣的，我想他要是看到了就再也不想喝了。
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