1樓：紫嘲
說了答案有點怕打擊你啊！！！！！！！！
先對回答的答案做個簡單概括。
首先是一樓的。（pigmountain - 副總裁 十級）
我看看鏈結。這個是瘦腿的，並不是瘦小腿的，而且根本不負責的硬加上了 「瘦小腿的簡單歸納」。－－不可取
接著是七樓的。 （萬里的魚 - 試用期 一級）
大家應該知道保鮮膜這個玩意。根本不透氣，如果他真正的實踐過就不會這樣回答了。－－絕對不可取的「好方法」（婦女節目說這個方法太多了）而且對小腿根本沒用。
還有八樓的更離譜，（fwe1fa956 - 試用期 一級）
我懷疑他把回答別的題目的答案發到這個上面了－－驢×不對馬×
呵呵 好了有個朋友說對了點
三樓的：奶香語茶 - 魔法師 四級
確實，小腿是很難瘦，應該說是不可以瘦。因為本身小腿是不可能堆積贅肉的，所以小腿粗除了骨骼粗外就是肌肉粗了。然而肌肉是沒有辦法象贅肉那樣通過運動，代謝為熱能消耗的。
有些女孩子以為跑步可以瘦大腿，但是忽略了小腿是很容易被鍛鍊到了，鍛鍊後不注意放鬆小腿，小腿肚很容易變粗變大，就是小腿後面的肌肉，小腿粗也是因為這塊肌肉大的原因。所以是沒有辦法的。
不過建議不要讓它再粗了，就是再鍛鍊過後注意按摩小腿肚，讓肌肉從緊張狀態放鬆下來。這樣就不會再粗了。
還有 ，希望這樣的回答沒有打擊你。
2樓：奶香語茶
基本來說，小腿的肉是最難減的一部分了，而且如果你上身不胖，但小腿粗的話多半是屬於天生的，不過也別氣餒，曾經聽說小腿粗的人都有人疼，呵呵：）
適當的運動可以幫你的忙，但不要太激烈的運動，否則會起反作用的。
別太介意了，夏天的時候短裙子肯定和你無緣了，但是可以穿9分褲，喇叭口的，會使你的腿部線條優美，修長的。
3樓：雲朵奶霜
練習瑜伽或者芭蕾，對****效果奇佳。
4樓：匿名使用者
我覺得健康最重要,其它的不用太在意.
我的大腿和小腿都很粗，該怎麼辦呢？
5樓：中力健身學院
大小腿粗了，這個對身體是比較好的，你也可以繼續去維持
如果肚子是比較大的 ，那麼這個是必須要去減掉的，因為肚子上的肉對身體是不好的
我小腿和大腿一樣粗啊，怎麼辦
6樓：小吃糕點培訓
做一些腿部運動，運動完之後一定要按摩一下小腿肚，讓小腿的肌肉得到放鬆，長時間之後會有所好轉。閒下來的時候也可以按摩小腿。要堅持。
我大腿粗小腿細該怎麼辦啊？
7樓：實攸慄燕
長跑或者長距離慢走都可以，你看那些長跑運動員有胖子嗎，乙個個瘦的都跟麻桿是的，你就是缺少運動，脂肪都堆積在大腿上了，希望能幫上你。
8樓：匿名使用者
試試這個哈~~很有效又簡單~~~一天15分鐘..睡覺之前弄~~
1 要先按摩腳底凹進去那裡..反正大家都不知道叫什麼穴..總之按哪個位置舒服就按**拉..cc..
2 按腳麵..用兩個手指..揉著腳麵..
3按腳踝..這裡很重要啊!用大拇指揉..在用兩個手指按摩..
4按一下小腿與大腿的肌肉,這裡不用太久,感覺肌肉放鬆就可以了.記著,是從下到上哦!!!
5重點哦,扭自己的小腿肚上和大腿上就像扭毛巾一樣,從下到上.特別是小腿肚上和大腿...扭到發紅為止哦...扭的時候..會發覺自己原來那麼多脂肪啊...
特別是內側哦..當你覺得全身都出汗了...大腿也紅了..那就應該睡覺拉...
另外: 逛完街回來可以做這樣的動作防止肌肉的產生~~堅持啦~
我的腿很粗,怎麼辦呀
9樓：神之侍者
樓上的那麼麻煩？！
穿的褲子肥大點不就完了，年輕人，穿肥大點的褲子又不難看，又是女的，那麼有朝氣，穿大點的褲子就行了！！！
10樓：匿名使用者
大腿健美法
①坐在椅子邊緣，兩膝之間放一圓球，先用力夾緊，再放鬆，反覆做數十遍。
②腳跟併攏，腳尖盡量分開，慢慢屈膝，盡可能將身體降低③兩腿靠攏，跪於地，向後坐在腳跟上，然後慢慢伸展上身，直到頭與膝成一條線。
④跳繩，每天500下，效果明顯。
11樓：匿名使用者
我想我能了解一些你的難處，我有乙個好朋友，他是小腿粗，上學好幾年冬天夏天都是長褲，感覺很累，她說想**，但她整個體形好的沒話說！！！於是有個醫生給她個建意，首先要保證她能堅持住，堅持不住最好別試，你也是，你可以願地跑，或者在空中蹬三輪40-乙個小時！乙個月就會有效果，不過不要一下子就停，要慢慢停一天作的量少一點，不然會再胖的！！！！
記得噢！
怎麼瘦腿啊，我的大腿 小腿都很粗！要快一點的！急
瑜伽個人認為效果太慢。我用以下方法小腿肚乙個月少了2.5厘公尺。你可以去看看尺，2.5厘公尺有多少。瘦整個大腿 以立正的姿勢站著 兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾 此時，不要太用力 訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以10秒鐘做3...
我是一名初中生，可是我的腿很粗，尤其是小腿，我是一名女生，馬
pack 自命不凡 樓主您好，很高興為您解答。首先，涐和您的情況是一樣的，所以涐也很有注意這個問題。腿粗有好多種型別，每一種都有不同的改善措施。首先一種是脂肪型的，也就是腿粗是因為 腿胖 這樣的小腿改善機率會大一些。如果您是這種型別的，建議您經常通過以下運動來改善腿型 1.經常踮起腳尖走路或者扶著牆...
腿有點彎該怎麼辦，我的腿有點彎怎麼辦？
腿部畸形的 包括以下幾個方面 1 如果是先天性腿部畸形，如先天性外翻，建議可以通過運動訓練和支具 的方式進行改善。嚴重的，經保守 無效，也可以通過手術 如果有神經損傷，可以通過口服或注射營養藥物來 2.如果腿部畸形是由於體內缺鈣或維生素d缺乏引起的，可以補充鈣和維生素d來改善 3.如果腿畸形是由其他...