1樓：阿三木的咖啡
幾乎所有的運動都可以穿緊身衣，不是一定要穿，而是穿緊身衣運動會起到保護肌肉，緩解疲勞，加速血液迴圈，抗菌防臭，防靜電等多種功效。
1運動緊身衣凸顯人體肌肉的稜角和曲線，給人們帶來美感和享受。
2專業運動緊身衣會對人體**表層有一種壓迫感，增加**表層的血液迴圈，同時對肌肉的包裹性能夠使人們感到興奮的感覺，從而渾身充滿力量，有種躍躍欲試的感覺。
3有效的促進乳酸的分解 防止乳酸堆積 更人體更加舒適 不至於運動後會全身痠軟，身體的痠軟是因為運動中肌肉的摩擦產生的乳酸堆積造成的，運動緊身衣能有效的防止乳酸的堆積 。
4透氣速乾
頂端的運動緊身衣採用獨特的高彈力面料 ，都能夠迅速吸汗， 讓您時刻保持乾燥的身體 ，運動更加舒適健康， 而且面料本身高效環保， 色牢度達到歐盟標準。
5防臭抗菌
面料採用進口抗菌染料，以自然參透形式和織物融為一體，所以經常或者是多次洗滌都不會對其有影響的，防止細菌滋生，遏制異味產生，使得運動人群更加健康安全。
6抗紫外線uv50+
防曬抗紫外線指數達upf50+，正午太陽強烈，可讓**免受強烈紫外線侵害。多用於高爾夫球暴曬、 長時間的室外運動、 騎行者們。
7專業級緊身衣 據科學計算，專業領域涉及眾多運動，如足球，籃球， 羽毛球， 棒球， 田徑，舉重，體操，拳擊， 橄欖球，皮划艇，滑雪，騎行，健身，登山，散打，釣魚等幾十種類的運動。而在休閒領域，它也處於舉足輕重的地位。
2樓：匿名使用者
游泳的泳衣也是緊身的，你要是游泳穿鯊魚皮泳衣也是緊身衣的一種！
3樓：
**運動要穿緊身衣，減的快，哈哈哈！
健身，運動為什麼要穿緊身衣
4樓：清覺甕語海
穿運動衣只是為了在運動時方便活動而已，跟**沒有關係。你大膽的運動吧。不會有影響的。
5樓：匿名使用者
專業運動緊身衣會對人體**表層有一種壓迫感，增加**表層的血液迴圈，同時對肌肉的包裹性能夠使人們感到興奮的感覺，從而渾身充滿力量，有種躍躍欲試的感覺。
有效的促進乳酸的分解 防止乳酸堆積 更人體更加舒適 不至於運動後會全身痠軟，身體的痠軟是因為運動中肌肉的摩擦產生的乳酸堆積造成的。運動緊身衣能有效的防止乳酸的堆積
透氣速乾
頂端的運動緊身衣採用獨特的高彈力面料 都能夠迅速吸汗 讓您時刻保持乾燥的身體 運動更加舒適健康 而且面料本身高效環保 色牢度達到歐盟標準。
防臭抗菌
面料採用進口抗菌染料，以自然參透形式和織物融為一體。所以經常或者是多次洗滌都不會對其有影響的，防止細菌滋生，遏制異味產生。使得運動人群更加健康安全。
6樓：匿名使用者
才能顯出身材 吸引人看
運動緊身衣有什麼特點啊？穿著有什麼好處？
7樓：匿名使用者
剛開始去健身房時抄發現很多人都穿著運動bai緊身衣，後來才了解du了它的特zhi點。運動緊身衣主要有三dao個特點，第一是包裹性好，使鍛鍊的肌肉更緊緻。第二是平衡身體溫度，它能做到散熱排汗的同時又能維持正常體溫。
第三是它使運動更舒適，當然這取決於運動緊身衣的面料了。我前幾天剛買了adidas training品類8月新推出的一款運動緊身衣，上述三點在這件運動緊身衣上都得到了體現，穿著很舒適，我挺滿意的。
運動時穿健身緊身衣有哪些好處？求指教。
8樓：
運動時穿健身緊身衣的目的就是幫助你提高鍛鍊效果，避免運動傷害。像我一周有一天內固定去健身房鍛鍊，容也不算是專業人士，但每次訓練時都會穿著健身緊身衣，幫助我增加肌肉力量。最近我新入手的adidas training的夏季**techfit系列健身緊身衣感覺很好的，包裹性與支撐度都很好，健身時感覺很有力量。
健身，運動為什麼要穿緊身衣或壓縮衣
9樓：匿名使用者
壓縮衣具有壓縮，導汗，恢復，支撐等作用；這就不難理解為什麼在健身、運動時會選擇壓縮衣。
之前嘗試過二派爾的壓縮衣去運動，排汗和透氣效果確實很好，不過穿的時候會有一種緊繃的趕腳，哈哈哈，瞬間覺得自己與平時不一樣了~~~有些人可能會覺得穿壓縮衣是裝13，而忽略它的實用性，好的壓縮衣穿上時會有種自己被包圍起來的，就想自己外面長了一層薄薄的外骨骼的一樣，運動、健身起來特帶勁，毫無運動負擔感，真的可以體驗到那種運動疾速的感受，而且確實壓縮衣會起到運動支撐，降低乳酸堆積，減緩疲勞的一定作用。
不過要注意的是，壓縮衣與緊身衣真的不！！！一！！！！！！！樣！！！！！！！！
緊身衣就只有緊身功能而已，想要排汗啥的功能，想都別想！！！！不過以後就說不准
10樓：迷恾的海角
我就沒有啊，我穿寬鬆的衣服。
為什麼健身時穿緊身衣褲？
11樓：快讀文學網
專業運動緊身衣會對人體**表層有一種壓迫感，增加**表層的血液迴圈，同時對肌肉的包裹性能夠使人們感到興奮的感覺，從而渾身充滿力量，有種躍躍欲試的感覺。
有效的促進乳酸的分解 防止乳酸堆積 更人體更加舒適 不至於運動後會全身痠軟，身體的痠軟是因為運動中肌肉的摩擦產生的乳酸堆積造成的。運動緊身衣能有效的防止乳酸的堆積
透氣速乾
頂端的運動緊身衣採用獨特的高彈力面料 都能夠迅速吸汗 讓您時刻保持乾燥的身體 運動更加舒適健康 而且面料本身高效環保 色牢度達到歐盟標準。
防臭抗菌
面料採用進口抗菌染料，以自然參透形式和織物融為一體。所以經常或者是多次洗滌都不會對其有影響的，防止細菌滋生，遏制異味產生。使得運動人群更加健康安全。
12樓：林進鋒
這種緊身衣的關鍵還是在於排汗
通過特殊的材料，特殊的編織方式形成特殊的結構這種結構能迅速排乾身上的汗液，使身體保持涼爽。
當然在乾爽是不可能的了，但是涼爽對於產生高熱量的健身還是相當的重要的。要是說用在健身上的話,應該是起到保暖儲藏能量的作用
13樓：匿名使用者
穿緊身褲只是為了更方便而已，比如闢叉的時候，抬腿的時候都是比較方便的，不可能穿牛仔褲去。不同的運動有的有不同的服裝，比如高爾夫和網球那些就差不多（有點裙狀），練舞的就是緊身的，游泳的就不要介紹了，基本上多多少少都應該見過，其它的就是按個人喜好選擇樣式和款式了，缺點嘛可以就是，呵呵。。。太突出身材了，不太好
14樓：匿名使用者
健身就是運動 運動要排汗 穿緊身衣服是為了出更多的汗 提高新陳代謝，消耗脂肪，這和貼保鮮膜的方式是一樣的。
但是 對健康而言 運動時不要穿著緊身的不方便的衣服 容易造成拉傷損傷 要穿寬鬆的舒適的
15樓：匿名使用者
行動方便 體態輕盈 而且你如果動作錯了 老師看到 一目了然
16樓：匿名使用者
男生穿緊身褲，然後再套個短褲，是否真的有必要這樣穿？
17樓：賽普健身
優點：1.緊身褲能夠減輕因為腿部肌肉抖動帶來的壓力，減輕肌肉的疲勞感，
版減少能力消耗。權
2.就不會顯得很疲勞。除此之外就是，緊身褲比我們平時穿的普通褲子，更顯得輕便，又加上透氣性好，人穿在身上的感覺就相對的舒適很多了。
3.緊身褲具有吸汗排汗，而且能達到快速幹的效果。人在跑步運動過程中，肯定是大汗淋漓，出汗較多。
而緊身褲它是屬於纖維的異性結構，而這種結構的表面積比普通褲子的大一些，而且還具有很好的除濕效果，所以不光蒸發較快，也能達到排汗的效果。
做健身運動時穿緊身衣好嗎?
18樓：匿名使用者
不好要是單純的是為了做健身運動的話，最好穿一些有彈性的衣服，最好是相對透氣性好的那種；也有賣專門用於健身運動的衣服，比如：阿迪達斯的就好好幾款不錯的
19樓：中國心臨浯情
不好！不是專業的運動員，在鍛鍊的時候沒有必要穿緊身衣服！相反，穿的寬鬆一些還是比較好的！
做有氧運動適合穿緊身衣嗎
20樓：文得課堂
做有氧運動時不適合穿緊身衣，穿一些舒適的衣服比較好。
有氧運動時其他注意事項：
1，有心臟病、高血壓病史等不適合慢跑疾病的病人，要經過醫生的檢查，控制病情後在醫生的指導下才能開始有氧運動。
2，循序漸進：根據自己的情況，慢慢加大運動量。特別是剛開始的時候，不要要求自己一下子就達到
四、五級標準，在頭16周的時間裡也不要求每週達到30分的運動量。要讓身體有乙個重新適應、恢復階段。
3，不要忽視準備活動：在每次運動前要做好準備運動，避免肌肉、關節受傷。
4，鍛練不要過勞：運動量過大就會造成過度疲勞，此時就應作調整、休息。不然，過度疲勞就會適得其反，加重身體的負擔 。
5，運動後要有乙個放鬆階段：運動後不能立即停止，要有乙個整理、放鬆階段。運動後立即停止，或進入暖房（或蒸氣浴室）就容易出現昏迷，這是經過實驗證明的。
在美國也出現過悲慘的教訓，要切記。
6，持之以恆：如果有氧運動不能堅持下去，是難以達到如期效果的。美國人甚至偏激地認為，如果你不能堅持鍛練，那你還不如不鍛練好。
有氧運動要求每週最好運動4－6次，至少每週4次。如果低於這個標準，就收不到鍛練的效果了。
21樓：
最好不要，運動需要放輕鬆
有氧運動是指人體在氧氣充分**的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長（約15分鐘或以上），運動強度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。
有氧運動是一種恆常運動，是持續5分鐘以上還有餘力的運動。
no1、游泳
運動優點：游泳是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和關節不易受損，能有效保護膝關節;冷水環境下運動，熱量消耗大，配合節食，屬於**效果顯著的運動。
適宜人群：膝關節受損;體重嚴重超標;**;增強體質的族群。
運動週期：每週3~4次，每次30~60分鐘。
no2、慢跑
運動優點：提高睡眠質量，通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提公升20%，這樣夜晚的睡眠質量也會跟著提高;「通風」作用，在跑步的過程中，肺部的容量平均從5.8公升上公升到6.
2公升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會大大增加;保護心臟，心跳，血壓和血管壁的彈性也會隨著公升高;解壓，慢跑可以抑制腎上腺素和皮質醇這兩種造成緊張的激素分泌，釋放讓人輕鬆的物質。
適宜人群：想**，需要緩解壓力，緩解亞健康，以及預防心血管疾病的族群。
運動週期：每週3~4次，每次40~60分鐘。
no3、自行車
運動優點：預防大腦老化，提高神經系統的敏感度;提高心肺功能，鍛鍊下肢肌力和增強全身耐力。騎自行車對內臟器官的耐力鍛鍊效果與游泳和跑步相同。
自行車還可以**，是週期性的有氧運動，熱量消耗較多。對頸椎病、腰間盤突出等有很好的鍛鍊和**效果。
適宜人群：膝關節受損、體重嚴重超標，頸椎病和腰間盤突出的族群。
運動週期：每週3~4次，每次40~60分鐘。
22樓：粉紅鳳凰
你好 ，對於初級訓練者來說，衣服只要舒服 沒有不適感覺的 就可以。
建議穿些寬鬆的服裝進行 運動。
效果： 是排汗較好 ，血液迴圈順暢。
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