1樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
2樓：匿名使用者
多喝水，不是吃水果。
3樓：匿名使用者
早上空腹喝鹽水，晚上喝蜂蜜，心情保持愉快
4樓：匿名使用者
上火了，吃降或的東西
5樓：匿名使用者
多吃些水果，最好是香蕉
6樓：特一丶
大便乾結常見於大便次數較正常減少，飲食結構不合理以及日常飲水少引起的。
推薦穀益舒常清茶是以荷葉，決明子，山茶，火麻仁，茯苓，桑葉為原料。可起到潤腸通便，消食健胃，適合長期便秘、排便不暢的人群使用。
改善自己的飲食習慣，辛辣的東西也不要吃，這也是預防便秘的重要的一方面，比如：辣椒、大蒜、蔥、花椒等，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃鹽醃、煙燻、火烤和油炸食物，堅持低脂肪飲食。
冬天身上就乾燥怎麼辦？
冬天嚴重便秘怎麼辦
7樓：廣州軍醫大學肛腸
冬天，天氣乾燥，運動量減少容易得便秘，主要方向可以調節飲食習慣為基礎，增加運動為輔助。日常要多補水，保持腸道潤滑，適量的吃用蜂蜜和油脂也有助排作用，多吃新鮮蔬菜和有利於促進便意的水，香蕉、蘋果等。長期便秘者可以食用葛鬱金片泡水，含有的營養成分對腸道乾燥，腸道蠕動緩慢有很大的幫助，有預防和改善便秘的作用。
多運動，特別是跑步對促進腸蠕動、腸道分泌有積極的意義。另外很多便秘者盡量選擇淡定飲食，排便時一定要專注和固定時間，最好每天一排，有無便意都進行，養成良好的生物鐘。
8樓：靜待笑靨花開
多吃點紅薯就會好很多
9樓：中停鄭畫
便秘患者的飲食應該以高纖維、多水分、多酵素為主，含膳食纖維較多的暢拉酵素一定要喝起來，明星都推薦的，對改善便秘效果非常棒！也可以多吃水果，比如香蕉、獼猴桃、柚子、橙子、大棗、桑椹、蘋果、梨、菠蘿等在**便秘上效果也較好，蔬菜方面像芹菜、菠菜、甘薯葉、冬瓜、油菜、大白菜、空心菜、韭菜、蘿蔔等，另外粗糧、紅薯的通便效果也非常好。平時多喝水、便秘患者不宜久坐，要做適量的活動，忌辛辣油膩、戒咖啡濃茶、菸酒。
冬天易上火，大便乾燥怎麼辦
10樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
11樓：匿名使用者
多吃水果，少吃肉。適量的運動，不要吃得太飽。
12樓：匿名使用者
沒事少生氣，多喝溫開水。
13樓：匿名使用者
多喝熱水，吃些清淡的
孩子大便乾燥，怎麼辦
14樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
15樓：長襪子波波熊
多喝水，多吃水果蔬菜，喝酸奶
冬季大便乾燥吃什麼好
16樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
17樓：在貓耳灘駕駛飛機的藍皮鼠
秋冬季的氣候較乾燥，因此人們也更容易「上火」，秋冬季要多吃有助於「去火」的食物
1.苦瓜：苦瓜是苦味食物的代表之一，其具有清熱解毒，去內火的作用。秋冬季氣候乾燥適當多吃點苦瓜有利於降火氣。
2.白蘿蔔：白蘿蔔性涼，具有清熱去火之功效。
3.菠菜：中醫認為菠菜可滋陰潤燥，舒肝養血，同時對於預防貧血，保護腸道，減少由於上火引起的大便乾燥，口臭等都有著很好的保健作用。
3.豆類：豆類不僅含有豐富的雌性激素同時還有豐富的蛋白質，各種微量元素不僅具有滋陰去火潤燥的作用，同時還有助於體內排毒呢。
冬天面板很幹怎麼辦，一到冬天身上就乾燥 怎麼辦？
抹點護膚的水乳和乳液不就好了，在敷一敷 對自己好一點。多補水，敷 多吃水果，多喝水，冬天本來就乾燥，外部補水是其一，內補水也是很重要的 要塗點保濕防凍防裂系列的護膚品。其中海參素是從修復能力強大的海洋天然生物中提取，被譽為 修護大王 能深徹肌膚底層，滋潤肌膚 深層補水。這款面霜還有乙個意外的驚喜，就...
冬天手特別幹，怎麼辦，冬天手很乾燥 怎麼辦
手乾燥最簡單的辦法就是護手霜加手套，畢竟冬天了，女孩子要愛惜自己的手，護手霜滋潤，手套防凍。首先，在清潔手部之後，及時塗抹潤膚乳等。其次，做好手部的防風保暖，例如，戴手套。冬天氣候容易 造成 水分流失乾燥，在先完手後塗抹手油，可以選擇一些油性大點的護手霜。冬天氣候乾燥，多喝水，可以嘗試抹點護手霜之類...
室內過於乾燥怎麼處理，冬天室內太乾怎麼辦？
使用加濕器。使用加濕器，加濕器能把水轉換成水蒸氣，從而改變室內濕度，可以在超市或者網上購買加濕器，不需要購買什麼名牌，小的牌子就可以，大概六七十元就能買乙個，當然如果非常有錢，又對生活質量要求較高的話，那就去買名牌吧。加濕器的使用方法簡單，連上電源之後，只需每天加水即可，加濕器有兩種加水方式，一種是...