1樓：匿名使用者
太極內功包含氣功的成分!比如周天執行,經絡學等多內容
一旦練習不當,傷害身體!但是一般人練不到那個高度!想傷害也傷害不到!
2樓：太極拳眾議堂
要解決這個問題 首先，要了解太極拳內功都包涵哪些內容。太極拳的鍛鍊大約要經歷著熟 懂勁 神明這三個階段
在這三個階段中 著熟階段是初級階段，在這個階段，是以外形引動內氣的 也就是說，外形不正確，內氣皆然不動，沒有內氣的執行，哪來的危險啊.所以就不會出現危險.
在經過著熟階段後 就開始步入到以意行氣的階段，這個階段是在經歷，老師不斷的捏架，指點，自己反覆的調整身法後，自然過度的。所以更不會有危險
通過上述的步驟 就自然過度到以氣運身的階段了 由此看來，通過太極拳循序漸進的練習，功夫會自然提高，不可拔苗助長。自然就符合太極的道理 是不會有危險的
現在有些人，過分誇大樁功的作用，使一些練太極拳的人，誤以為通過站樁 練內氣 就有內功了 就可以練成了 豈不知 欲速則不達 反而 會造成危害
這些危害 往往來自那些不練拳或少練拳 還有希望及早成功的人 他們過分追求內氣的氣感 豈不知太極拳有句名言 有氣則無力
太極內功有什麼功效？為什麼要練習太極內功？
3樓：人民大學博士
平心靜氣，穩定情緒，做到氣沉丹田，疏通經絡。練太極內功可以提高太極拳的質量。
4樓：武當劍宗
疏通經絡 去病強身 收斂性格 提高太極拳攻擊力及防禦力和身體各項能力
這麼說吧 練太極內功 熟練度每增加1點 身體各項能力增加1點(幾乎包括你能想到的所有能力)
5樓：韓客客
內功是騙人的
一些招式 功效就跟學校做早操一樣
6樓：匿名使用者
與太極同時，相輔相成，一吸一呼
可以更快的進入意境，更好的體會太極
7樓：匿名使用者
練武不練功，到老一場空。
「凡此皆是意，不在外面」如果不練內功，就不是完整的太極拳。太極拳講的是陰陽，有形的動作姿勢為陰，無形的意念運動為陽，只有外形動作，而沒有意念活動，不講究內在內功的太極拳，是有缺憾的太極拳，當然在健身、防身上不能達到完美。
內功有健身、防身兩方面作用：通暢氣血——防病治病。增強內勁——強身禦敵。
什麼是太極拳內功？如何練習太極內功
楊氏太極內功練什麼功，怎麼練？
8樓：穆玄素湛德
太極拳屬於內家拳，先修拳架，修身會意，在不斷地打拳過程中體會太極內勁的走向，演化出太極內勁。又稱纏絲勁。
太極拳的內功怎麼練？都有什麼**？
9樓：蔡佳俊包包
其實真正的內功是指的個人的思想境界和哲學修為，武俠只是虛構乙個比較吸引人的概念，練內功就是增加知識和思想的深度，廣度，達到真正的高境界，那自然是深厚內功
10樓：匿名使用者
反正張三丰練的是半部的九陽真經，幾乎天下無敵了。建議你去跳跳山崖，找找大狒狒什麼的。沒準就找到全本了
11樓：匿名使用者
這多了去了…無極樁功，混元功，大力神功，纏絲勁…很多，但要學一定要有明白師傅教，自學？難了…
請問練習太極內功的時候有沒有場所禁忌？
12樓：匿名使用者
太極拳的場地，一是場地的朝向選擇：根據太極拳自身的定論，「南起北落，東進西退」故一般太極拳的場地選坐北朝南方向最佳。但又不能唯「南」方向論，因時間、地點、環境等條件的不同，場地的選擇只能因時、因地而定。
如坐南朝北之地，城市街道林蔭道旁，各地舞台、球場、賽場都是無法選擇方向的場地、場所，只能順其自然，順者為佳。如果按太極拳規定的述語來選方向的話，不論場地何向，均以練者為標，統一稱：前南、後北、左東、右西。
故各類太極拳書籍對太極拳影象方位的記載和解說都是按該標準進行的。
二是場地的環境選擇：戶外好的場地。依山旁水，視野開闊，陽光充足，空氣清鮮，花草相映，景物優美，松林青茂，安靜衛生，無塵、無菸、無毒氣、無雜訊汙染的平坦之地為最佳。
室內的太極拳練習場地，如果是個人練習，面積可大可小。在一般情況下，有1公尺×4公尺的空地就可進行成套太極拳的練習，如條件不允許時只要有一公尺見方之地也就可以了。這可能是我個人的見解，我認為：
拳就是要在各種不同的環境中，隨時隨地，隨波逐流，變中不變，不變應萬變。
三是技擊和太極拳推手場地，戶外場地一定要土質地面，不宜水泥地，最好是草地。面積不能小於5公尺×5公尺，要求平整，無坑、無堆、無石頭、無台階，邊沿無牆或硬質障礙物。室內場地，要鋪有地毯，四周不能有稜角形的立柱和物體，以防撞擊時造成傷害。
照明光線要均勻，四周牆壁以素色為佳，不能有多彩色或顯影色等影響視覺的景物，干擾比賽者的情緒和裁判的誤會。
四是不宜練太極拳的場地：一是荒山禿嶺、尖嘴黎頭、刀形懸壁或銳角建築直對之地；二是山坳風喉、古墳古墓、神廟之地；三是廢物垃圾不潔之處；四是棕、槐、桃、柳樹木較多的地方不宜練功和練拳。
五是練者與場地的和諧：天體是個大宇宙，場是個小宇宙，就是乙個太極圖。練者是這個太極圖的主宰者，練者能否取得最佳效果，取決於練者與場的「和諧」程度。
練者：一要身（形）和於場：著裝要寬衣松帶，素色整齊，形態莊嚴，禮節適當。
二是要神（光）和於場，要目運神光，明了全域性，全場景物光色要始終如一地合於練者的餘光之內。三是要心和於場，這是關鍵。要神清心淨。
神靜而自在，心淨而純真。形色視不見，鬧市無所聞，任從波浪起，紅塵也道場。
人們練太極拳拳法的時間，大都選在早上。尤其是年長者，更喜歡在天剛濛濛亮時鍛鍊身體，並美其名曰：早睡早起，身體好。
人體的生物鐘，是在若干年，無數代人進化中形成的時間規律。經科學家研究得知。人體的生物鐘在早上是抑制情緒的，使人體感到懶惰而不願早起床；再加自然界中的各種植物，它們的生物鐘控制著它們吸食二氧化碳，排出氧氣，或吸食氧氣，排出二氧化碳。
研究證明：各種植物在光合作用下，光線暗時（深夜或早上），他們是吸食氧氣；呼出二氧化碳的（跟在這個時段活動的人和動物爭奪氧氣）。只有在陽光充足的時候，他們才吸食二氧化碳而撥出氧氣的，它們吸食二氧化碳而撥出氧氣的規律，在乙個白天有兩個最高峰值，這兩個最高峰值冬季出現在上午的9：
00至11：00；下午的15：00至17：
00。夏季出現在上午的8：00至11：
00；下午的16：00至18：00。
而人體也隨著這兩個峰值（空氣中含氧量最高時）也最興奮；人體的血壓在這兩個時段也最穩定；記憶力最強；接受能力最高。所以，人們應該將鍛鍊身體的時間選在這兩個時段才好。離退休人員是容易支配這兩個時段的，上班族就有難度了，但也應該選在下午的班後鍛鍊，也比選在早晨好的多。
研究證明：儘管傍晚空氣中的含氧量不是最高，但要比早晨高的多。這是因為植物經過乙個白天的排氧和吸食二氧化碳的光合作用，空氣中的氧氣還是充足的，而植物的吸食氧氣呼出二氧化碳的光合作用才剛剛開始。
而早上正好相反，植物經過乙個夜晚的吸食氧氣呼出二氧化碳，這時空氣中的氧氣含量會比任何時段都低；二氧化碳含量卻最高。人在這種環境中活動，是有百害而無一利的。加之這個時段的血壓最不穩定，有高血壓病和心腦血管病的人，更不宜在此時段活動。
還有練太極拳拳法的場地。有很多人喜歡在馬路兩側的行人路上練太極拳和活動，這些人大多是圖離家近，方便。圖了方便卻傷害了身體，汽車排放的尾氣和揚起的粉塵，都是有毒的。
加之行人路大多都是水泥方磚鋪設的，太硬，對人體活動時的**力太大，對人體的保健不利。聲音嘈雜，對人的神經系統不利。所以，場地最好選在植物茂密，環境幽雅的空地，天然的土地最好。
13樓：阿
無風安靜的場地，最好還能環境幽雅
衛生間不太適合，空氣不好，也陰晦，還是去臥室或外面
14樓：
呵呵你覺得你會內功了？
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