1樓：老狐狸修煉中
一是看著是否有腦供血不足現象，比較經常低頭玩手機，不運動，脖子痠痛。解決辦法，多活動脖子，伸懶腰，適當運動。
二是看是否缺乏睡眠，有條件考慮半小時左右午睡。晚上睡覺盡量不超過10點。
三是多吃含鉀的水果，如香蕉等。
四是看床邊是否正對鏡子，有說法也會影響睡眠質量，但道理不明確。
2樓：
我知道這種情況早睡晚起都沒用，主要是你對上課不感興趣，這個只有靠你自己了，盡量對上課提高點興趣，實在不行站起來聽課，其實喝咖啡這種東西感覺沒什麼用～告訴你同桌，可以嚇唬你一下，瞬間清醒，舉手上廁所，回來肯定清醒了～
3樓：泉水一泓
關鍵是自己要努力培養學習的動機和興趣，這樣上課就不會那麼容易犯睏了。
4樓：熱帶魚de吻
早點睡吧，否則第二天聽課犯睏會惡性迴圈。如果還不行的話，早晨喝杯咖啡試試。
5樓：
是不是壓力大或者沒有休息好呢，如果是壓力大了，你逼迫自己學習而沒有好好休息，肯定會很睏的，所以有時候得適當放鬆一下，如果是晚上沒有休息好，你應該調整一下自己的休息時間
6樓：小巴衛萌萌噠
困了累了喝東鵬特飲。。。
高中生睡眠不足怎麼辦，上課總是困。 40
7樓：abc從容不迫
晚上早點睡，不要熬太晚，中午記得休息就是睡不著也要躺下眯一會。要是瞌睡就利用課餘時間睡一會，上課瞌睡了站起來站一會。
8樓：王靖俁
教你一招，先睡覺了就墊墊腳，前半腳往上墊，雖然有些吃力，但還是有效的！還有擊打自己大腿，用力，知道自己疼痛。如果那天有太陽，眼睛對著太陽照，可以說你絕對不想睡了吧，嘿嘿！
9樓：n九五
白天好好學習把自己學的很累這樣晚上就會睡得很好，晚上睡得好了，白天才能好好學習，要明白上課講的內容永遠比自己看的接受的藥快，堅持下等上了大學隨你睡，不去上課天天在宿舍睡覺都行！
10樓：王沛
高中壓力大，時間少，這是睡眠不足和睡眠質量差的主要原因。。。這樣的話只有上大學就好了。。。還有可以吃補腦的藥
11樓：匿名使用者
我高三了，跟你一樣，不過我個人覺得晚上早睡，中午要午休，上課想睡了，就站後面去聽課，最好不要分心，一直跟著老師思路走，跟他老師一起說，這樣就不會困了！真實有效哈！我都這樣上課的！
12樓：地獄銀蝶
要有頑強的意志力。。咳咳~不說了，我一般都用咖啡來提神，或者你若願意上課，那麼認真聽課就可以了；如果你不願意，可以偷偷看本**，傳個小紙條，畫個小漫畫什麼的轉移注意力。再不行你就按穴位，太陽穴知道吧？
那是乙個圈圈，你要按圈圈的下面（注意：不是太陽穴下面那塊骨頭，而是太陽穴那個圈圈裡面的稍下方），按摩手勁到痠疼的程度就行。
13樓：淺諾
我高三，和你一樣睡眠不足…白天上課時想睡覺就站起來，和老師說過了。你可以試試
14樓：匿名使用者
高中生睡眠不足是很平常的事。
晚上盡量早睡，不要熬夜。中午可以的話小睡一會兒，下午會比較精神。不過最好不要睡太久，午睡太久可能會有反效果。
上課的時候可以喝茶或喝咖啡提神，還是不行的話可以試試用痛覺喚醒，讓你的同桌掐你一下之類的（我以前經常做這種事情）。或者起來回答老師的問題，也還挺奏效的。
15樓：射穿三層套
上課困就上課睡嘛，還能怎麼辦？
上課總是困、不知不覺就睡著了怎麼辦
16樓：匿名使用者
讓你爸給你弄點好茶葉、上課前、困的時候就喝點茶葉水、但不能喝多嘍、有消瘦作用。晚上最好別喝、否則會睡不著。可是 你乙個女生喝茶葉水麼
17樓：匿名使用者
不知不覺就睡著了...狠誤課的...
做課前預習，帶著問題上課，跟著老師思路走，做好課堂筆記，作筆記的同時，也是在吸收知識和理解知識，這樣大腦可以活躍起來，不會產生困頓走神，下課到外面做戶外活動，給下節課充氧。
18樓：匿名使用者
你嘛都別想趴下好好睡就行。5分鐘就管用~比耽誤一節課強…
19樓：匿名使用者
上課前吸根菸= =!
20樓：愛動的鹹魚
為什麼一上課就困，不管是在學校還是網上？
高中生怎樣能上課不困？
21樓：匿名使用者
首先，要保證睡眠充足
其次，要保持旺盛的求知慾
這樣才能上課不困、精精神神的聽課。
22樓：匿名使用者
在上課前喝杯咖啡提神
23樓：傺剛凡捎沿澈
吃飽睡好 實在困就讓自己放空幾分鐘看看窗外啊什麼的 再聽課 反正硬撐效果也不會太好
上課無法專心聽課我怎麼辦啊？上課怎麼才能專心聽講？
找找那個女老師的優點，看有沒有能吸引你的，學習不能讓別人適應你，而應該自己去適應，雖然這個老師不能換，但是自己的心態可以變啊。想辦法找一下吧！如果能找到的話，我相信你的數學會學的很好的。我們的語文老師就很讓我煩，但是我就想辦法找到她的優點，找到她吸引我的地方，上課我自然就想聽了。所以我這次考試考的還...
高三學生學習效率不高怎麼辦
一 分析學生學習效率低的原因 1。學習時間很長，得不到有效的休息。多數人都認為，只要刻苦就會有收穫，即使在疲勞的時候依然要堅持，可是當學生疲勞的時候，思路變得不清晰，面對大量的知識，覺得很乏味，甚至失去興趣。有時候，上課 以及自習課容易走神，學過的部分容易被忘記掉。一些學生由於長時間得不到休息，身體...
上課總是打瞌睡怎麼辦，我上課總是打瞌睡怎麼辦？
平常注意休息，養足精神。聽課是非常重要的環節，如果打瞌睡，可能是對這堂課沒有興趣，到時候集中注意力，然後課間可以補一會覺，中午一定要睡會 瓶子裡面放一些冷水，困了在臉上弄一些在額頭，我初中就是的，真心可以 你知道為什麼打瞌睡嗎？老師講的東西 你沒有過腦袋思考 上課聽講是習慣 你可以試試邊聽邊做筆記 ...