1樓：積水成淵
夏季養生，我覺得喝開水還是比較好的，腸胃不好的，喝涼茶容易鬧肚子。
2樓：淺曦學姐
夏季養生肯定是喝開水比較好，因為涼茶雖然很痛快，喝下去，但是喝多了，對身體也是不好的。喝開水的話，無論什麼時候，其實都是對身體會有好處的。
3樓：匿名使用者
實際上我認為養生必須是其他方面多方面做到飲食生活習慣，這很重要。至於喝水方面，我覺得白開水比什麼都強。
4樓：
涼茶性寒，夏季是適宜飲用的，有利於降火，但是身體畏寒的人需注意適當飲用。每天早晨起床一杯白開水，有助於血液迴圈，無論是夏季還是其他季節，開水都可以多飲用，夏季養生喝茶還是喝涼茶可以根據個人喜好喝身體情況。
5樓：小笨象同學
夏季養生喝開水比較好，因為喝開水的話人人都是可以喝的，喝涼茶的話，如果身體比較虛的人喝的話會比較虛不勝補，所以夏季養生還是喝開水比較好吧。
6樓：匿名使用者
夏季養生喝開水好，喝涼茶對腸胃不好，容易腸胃不適，嚴重了會生病，影響養生效果。
7樓：匿名使用者
夏天喝涼茶，當然是非常的舒服，但是如果從養生的角度來說，夏天還是應該多喝一些溫開水，因為這樣喝開水財對於我們身體更加健康。
8樓：量化金融分析師纖纖
夏季養生當然是喝涼茶比較好，因為夏天的天氣比較燥熱，人都會比較上火，所以適當喝一些涼茶，對身體非常有益
9樓：老天爺會飛
夏季養生喝開水還是喝涼茶好，那當然是喝開水比喝涼茶了，效果要好，夏天喝涼茶容易記住，尉氏胃非常不舒服，所以說還是要喝開水。
10樓：蘭州置業顧問
夏季喝涼茶是比較好的，喝開水不解渴而且還特別燙，是不好的，也不推薦
11樓：細水長流蔭遠堂
夏季養生喝開水還是涼茶好？其實喝開水是最安全的一種養生方式，但是涼茶也是也是由它好處的，有養生的功效。嗯，根據每個人的體質不一樣，我認為大家都有喜歡喝自己養生的一些東西，不管是涼茶還是開水，這道適合自己就好。
綠豆冬瓜湯
綠豆提前浸泡5小時，鍋中加水，入綠豆先煮至半熟，再加入冬瓜，煮沸時調味，灑上蔥花。綠豆洗淨後，加水煮開，加入百合，煮至綠豆酥爛。冬瓜洗淨連皮切塊，荷葉洗淨扎好，瘦肉切塊，鍋中加水，入荷葉與瘦肉，煮沸後加入冬瓜，至煮沸調味。
功效：清熱消腫，祛暑解渴。
冬瓜荷葉湯
冬瓜1斤、鮮荷葉2大塊、瘦肉半斤。冬瓜洗淨連皮切塊，荷葉洗淨扎好，瘦肉切塊，鍋中加水，入荷葉與瘦肉，煮沸後加入冬瓜，至煮沸調味。
功效：利水濕去，清熱解毒，除煩通竅。
12樓：越磨越光芒
如果從養生的角度來講，無論是夏天還是冬天都要喝溫開水，不要喝涼茶。
13樓：匿名使用者
我覺得養生和開水比較好，每天保證八杯水滿足身體健康需要。而涼茶是可以喝的，但是要有度，不能頻繁的喝涼茶。喝太多茶對胃是不太好的。
所以夏天比較熱出汗多還是多喝開水不會引起身體缺水。
14樓：東北情感老師
夏季養生喝開水好，養胃，還有利於微迴圈，喝涼茶傷胃，因為屬於寒性，夏天給胃腸整感冒就不好了！
15樓：郭楨老師
夏季養生當然是喝開水好，因為喝開水有助於降溫降暑，並且可以讓身體的血液促進迴圈，而且有利於保護胃部
16樓：小馬
喝開水，夏天容易出汗，需要補充水分，而開水最容易被身體吸收，是補充水分的最好選擇，至於涼茶屬於飲料的多些，或許可以消暑，但不能多喝。
17樓：歧夢易
喝涼茶，避暑降溫，但是喝多了難免肚子疼，腸胃涼，喝溫水比較好
18樓：匿名使用者
夏季養生喝開水好，夏季多喝開水好處多，不僅能夠解渴解乏，而且還具有防高溫中暑、肌膚補水、防治便秘，排毒養顏等功效。涼茶雖然可以降火，但畢竟屬於涼性飲品，喝太多還是會損傷脾胃陽氣的。
19樓：蘭汐玥
夏季養生的話還是喝開水比較好，因為雖然夏季喝涼茶很舒服，但是喝多了的話，對身體也是沒有益處的，喝開水的話會比較好。對身體也有幫助。
20樓：亡口月貝凡
夏季養生喝白開水最好了就是喝茶也不能喝涼茶呀
21樓：跑馬的漢子
涼茶更好一點。
因為涼茶。有很多種功效都是含有對人體特別好的中草藥同時可以祛濕消暑。還有一些涼茶具有防止中暑的功效。所以涼茶效果更好一些，更養生一些。
涼茶對夏季養生有什麼作用？
22樓：易書科技
人們常聽說涼茶能消暑，是夏季養生的最佳選擇。涼茶對於清熱解毒、清肺潤燥解暑效果十分明顯。涼茶對於大多數人來說是「生命源於水，健康源於涼茶」。
製作涼茶所使用的草藥能有效去除人體的毒素，起到提高人體免疫能力、抗禦細菌病毒的感染、平衡陰陽、柔潤肌膚的作用。
除此之外，涼茶還可去濕生津、清火、明目、散結、消腫等，還可治目赤頭痛、頭暈耳鳴、疔瘡腫毒和高血壓。夏天完全可以把涼茶當清涼飲料飲用。
溫馨小貼士
需要注意的是，喝涼茶也要對症下藥，而且喝涼茶也要依個人體質而異。體質差及寒體型的人，不宜喝涼茶，因為喝了身體不僅受不了，還可能引起腎虛。而熱體型的人則相反，對涼茶沒有大的禁忌，不過也應分清自身熱氣上火的型別。
老人、嬰幼兒和剛生完小孩或者是經期之後的婦女也不適合喝涼茶。
給我配一副夏天清熱解暑，保健養生的茶葉配方，青年人喝的 30
23樓：smh730000虎踏神州
常見涼茶的配方
1、王老吉：
由10味中藥組成：以崗梅、淡竹葉、五指柑清心火、解熱毒；配以山芝麻、布楂葉、金沙藤、金櫻根、木蝴蝶利濕通淋，除腸胃之火；再以金錢草、火炭母冰血去淤，疏肝和胃。這些中藥是天然植物，能有效地去除人體的毒素，提高免疫力。
2、夏桑菊茶：
集夏枯草、桑葉、菊花等植物，味道甘甜，氣味芳香，清熱解毒，清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑溼。
3、鄧老涼茶：
包括金銀花、菊花、蒲公英、霜桑葉等中藥，具有清熱解毒、疏散風熱，抗病毒、解熱、抗炎等作用。板藍根：板藍根顆粒的主要成分為板藍根。
板藍根具有明確的抗菌、抗病毒作用。其水浸液對多種致病菌如枯草桿菌、金黃色葡萄球菌、八連球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、賀志氏及費氏痢疾桿菌、腸炎桿菌和a刑腦炎球菌均有抑制作用，是用於**溫病發熱、熱毒、咽喉腫痛等病的良藥。
4、清開靈：
由金銀花、黃芩、板藍根、梔子、水牛角、動物膽酸、珍珠層粉等8味中藥組方製成。該藥具有抗病毒、清熱毒、醒腦開竅、抗菌等功能。對各種病毒(熱毒)**冒、上呼吸道感染等有顯著的預防和**效果。
5、金銀花茶：
主要成份為金銀花、山芝麻、菊花具有清熱解毒，涼血消暑、降火利咽、生津止渴、清除風熱感冒、熱血毒痢、痛腫疔瘡、溫病發熱等功效。
6、五花茶：
主要成份為金銀花、菊花、槐花、葛花、木棉花。選用純中藥精製而成，具有清熱解毒、生津止渴、解酒去溼、健胃消滯等作用。
diy夏季保健涼茶
1、陳皮茶：將幹橘子皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。
常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
2、桑菊茶：將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶製成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。
3、荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白朮各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，可防暑降溫。
4、西瓜皮涼茶：很多人吃完西瓜將皮丟棄很可惜，可將外皮綠色的那一層利用起來，洗淨後切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。西瓜皮涼茶 將西瓜皮綠色的那一層外皮，洗淨後切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。
5、薄荷涼茶：到中藥鋪買回薄荷葉、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘後，放入白糖攪勻。常飲此涼茶提神醒腦。
桑葉、菊花各5克，薄荷3克，苦竹葉、白茅根各30克洗淨，放入茶壺內，用開水泡10分鐘即成。代替茶水隨時飲用，辛涼解表，適用於風熱感冒 .
香蘭涼茶 將藿香9克與佩蘭9克洗淨後，和茶葉6克一起放入茶壺中，用500毫公升開水衝溶，蓋上蓋悶5分鐘，再加入冰塊冷卻，即可飲用。這種調配茶可解熱祛風，清暑化溼，開胃止嘔。
二十四味涼茶
配方：棗片、金銀花、杭白菊、玫瑰花、烏龍茶、黃山貢菊、臘梅花、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、麥冬、胖大海、茉莉花、山楂、甘草、蓮心、果乾、薄荷、毛峰茶、銀菊、玫瑰茄、銀杏葉、冰糖。 降火、清熱祛濕、清熱解暑、去溼消滯、生津止渴、提神醒腦或養顏護膚、保健止渴等作用
四時感冒茶
1藿香 3錢 止嘔
2連翹 3錢 疏風
3牛蒡子 3錢 利咽散腫
4荊芥 3錢 祛風解表，醫治感冒
5防風 3錢 祛濕止痛
6桔梗 3錢 開宣肺氣，祛痰
7甘草 1錢 調和藥性
8菊花 5錢 明目
9生薑 3片 祛風，止嘔，止咳
10北杏 3錢 止咳平緩
11川弓 3錢 活血行氣
煎法：清水3碗煎存1碗溫服。
功能：四時感冒，鼻塞頭痛，咽喉不利，痰多咳嗽，消暑利濕。
禁忌：一般皆可飲用。
清熱祛濕茶
1.金銀花 5錢 清熱解毒
2.夏枯草 5錢 清肝火,散鬱結,降血壓
3.棉茵陳 5錢 利濕
4.白菊花 5錢 舒風清熱,解毒,明目
5.川萆薢 3錢 祛風溼
6.土茯苓 3錢 解毒，利關節
煎法：清水3碗煎存1碗溫服。
功能：清熱除濕。
禁忌：虛寒人士或孕婦忌服，胃寒者可以加生薑2片，陳皮1錢同煲。
適合人群：小便赤痛，舌偏黃白，口舌生瘡。
銀花解毒茶
1.金銀花 5錢 清熱解毒
2.夏枯草 5錢 清肝火,散鬱結,降血壓
3.蒲公英 5錢 利濕
4.白菊花 5錢 舒風清熱,解毒,明目
5.生地 3錢 清熱涼血,養陰生津
6.魚腥草 3錢 清熱解毒，除濕通淋
煎法：清水3碗煎存1碗溫服。
功能：清熱解毒，養陰生津。
禁忌：虛寒人士或孕婦忌服，胃寒者可以加生薑2片，陳皮1錢同煲。
廣州人自己泡的涼茶
配方1、有金銀花、野菊花、雞蛋花、木棉花洗淨後5碗水褒成一碗水。即可。
配方2、有雞骨草、夏枯草、加3元瘦肉就可以了。
其實還有很多很多的配搭，不過這兩種就比較地道。
製作方法：在鍋中放5斤水，依次將雞草骨、甘草、胖大海、枸杞、大棗、桂圓肉、夏枯草、杏仁、紅茶放入鍋中大火開後改為中火，煎45至60分鐘，將水倒入另一容器中，加入冰糖即可食用。
注：杏仁在食用前用冷水泡8小時可以去毒。
清熱瀉火茶：
主要成份：竹葉，生地，蘆根，通草等
功效：清熱瀉火，除煩止渴。適用於熱盛津傷或氣陰兩傷所引起的身熱多汗、口舌生瘡、咽喉腫痛、心煩口渴、大便秘結等症。
清熱祛濕茶：
主要成份：十大功勞，雞血藤，蒲公英等
功效：清熱解毒，利濕化濁。適用於濕熱引起的舌苔黃膩、腹脹納呆、腹痛腹瀉、肢重等症。最適合經常在戶外奔忙或夏天感受暑熱之病的人群。
複方羅漢果涼茶：
主要成份：羅漢果，魚腥草等
功效：清熱潤肺，止咳化痰。適用於肺熱、肺燥引起的咳嗽、痰多，咽喉腫痛、口渴、口幹，聲音沙啞等症。最適合於菸酒過多，經常熬夜的人群。
感冒涼茶：
主要成份：銀花，竹葉，連翹，蔓荊子，薄荷等
功效：疏風解表，清熱解毒。適用於風熱感冒引起的各種症狀。
參七茶：
成分：西洋參，三七
功效：養陰益氣，醒腦提神，減壓，能提高人體免疫力和增強低抗力，特別適合工作繁忙的白領飲用．
夏季養生 夏季喝什麼茶好，夏季養生喝什麼茶？
1 夏季喝綠茶，因為綠茶氨基酸含量比較豐富，夏日喝後可以消暑降溫。需要提醒的是，茶不易過濃喝，不宜空腹飲。另外，苦丁茶的涼性比較大，金銀花茶清熱解毒，這些都適合夏日飲用。2 喝茶最好是現泡現喝，在30分鐘 60分鐘內飲用。隔夜茶最好不要喝，茶水放久了，不僅會流失原有的營養成分，還造成身體不適。中醫指...
每天都喝涼茶對身體有影響嗎？拜託了各位謝謝
不能每天喝涼茶的。因為涼茶大多清熱利濕，長期喝下去，會使津液虛虧的。求採納 涼茶並不是茶，而是中草藥熬出來的藥湯 涼茶也不一定涼，熱著喝效果更好。夏天偏熱多溼的氣候容易使人腸胃失調，再加上有的人嗜食辛辣 味重食物，難免會不同程度地出現上火 口舌生瘡 咽喉腫痛 食慾不佳等症狀。涼茶本是廣東人的最愛，自...
發燒是喝熱開水好，還是喝冷開水好
喝熱開水 感冒的時候，不但是發熱，頭痛全身不適，同時胃腸功能也受到影響，如果是喝涼開水，可能會刺激胃腸道，造成腹痛等情況。喝較熱的水比較好，出出汗。但可以用冷毛巾敷敷額頭。喝熱開水 發熱的時候，不但頭痛全身不適，同時胃腸功能也受到影響，如果是喝涼開水，可能會刺激胃腸道，造成腹痛等情況。感冒發熱是需要...