1樓：夕陽居士
為什麼會失眠？什麼原因導致你痛苦？你可以仔細的回想一下，找出原因，想出解決的辦法，也可和網發說說，看能否幫到你
2樓：匿名使用者
失眠了一夜，真的是很難熬的一夜，怎麼了？是不是失戀了？被人甩了，還是想甩別人，捨不得，無論什麼事都應該想想將來，將來還有多少呢？
還可能遇到多少事？如果只為了一件事就痛苦不堪，不能自立自強，不能擺脫眼前的困難不能克服各種困難，無論什麼事，你都會想開的，沒有過不去的坎，好好珍惜眼前的人和事，相信自己，你是不是做什麼事情不太自信？我想你這麼傷心難受，一定是被人甩了，那甩你的人一定是沒長好眼睛，不用為了這種人傷心難受，現在他非常不值得，如果你為他傷心難受，他還會取笑你的，你覺得值得嗎？
你曾經去用心對待的乙個人，現在把你給甩了，你又在為他傷心難受，傷害的卻是自己，別傻了，振作起來，做最好的自己，祝你好運
3樓：廬山風景
世間名利都看淡，
神情自然少憂煩；
人生福份有定數，
排除雜念得心安！
4樓：換個筆
不是經常失眠就好，有痛苦是正常的，人生都是這樣走過來的，看開一點，對困難坦然面對，心中的鬱結和枷鎖會開啟的。
5樓：汲冬易
是不是白天睡太多，搞到晚上失眠啊，或者你晚上是不是喝了茶或者奶茶之類的東西呢
6樓：婁紅嬰
失眠了，的確是一件很煩心的事情啊！
作為當事人的你不要過於擔心嘛！你不妨到醫院看看醫生去吧！如果需要通過吃藥調理的，那就遵醫囑吃點藥吧！
如果不需要的話，那就學會自行調理唄！
首先，白天適度的勞作，夜晚不要熬夜，睡前不要胡思亂想。還可以用熱水泡泡腳，這是可以助眠的喲！
總之，希望你能早日**！！！睡個好覺，做個好夢！！！
7樓：我的幸福就是陪伴著你
後果自負吧！白天別睡覺，夜晚就不失眠了
8樓：
不知君為誰未眠？
為何愁？
可是那人傷了你的心？
人生處處不如意，
勸君還是少思量，
淡看一切是非恩怨，
做個世間自在人！
9樓：發動機輸
您先要保持平穩的心態。請您平時保持樂觀的心態，戒驕戒躁，睡眠不好現象首先要警惕是否存在這種神經功能紊亂的情況。生活壓力大和熬夜有關係而引起的內分泌失調。
建議你平時心態調整，避免過度熬夜，睡前用溫水泡泡腳，喝牛奶，找乙個安靜的睡眠環境。睡前不要太興奮。
失眠了怎麼辦一夜沒睡，好痛苦，經常這樣快崩潰了
10樓：花粉
對付失眠，方法很簡單，只要利用鼻子吸氣4秒，憋氣7秒，最後再呼氣8秒，做3次迴圈後你就能感受到睡意。
一開始做可能不熟沒睡意，但只要堅持一天做2次，持續6-8周習慣之後，就能迅速的在60秒內安穩入睡啦！
這招主要是來自於古印度的呼吸調節方法，透過深深的吸氣吐氣讓更多的氧氣進入肺部並在裡面流動，使交感神經放鬆，有助於減輕壓力，讓人真正的平靜下來並放鬆身體好入眠。
11樓：匿名使用者
試試王者榮耀吧，你會走出失戀
第一次失眠一夜，好痛苦，怎麼辦
12樓：匿名使用者
把屋裡弄的黑黑的，沒有一點光，很快就睡著了
13樓：唯_東皇太一
白天睡的有點多吧，晚上睡覺前洗個熱水澡，喝一杯熱牛奶，聽一聽舒緩的**，這樣有助於睡眠。
14樓：數字與模擬對講機
現在失眠很正常，
何況是偶爾一次，
不用太在意。
15樓：匿名使用者
沒事。以後習慣就好了。
一晚失眠，好難受，怎麼辦？
16樓：匿名使用者
經常失眠，可以試試以下小偏方：
1、臨睡前吃蘋果乙個，或在床頭櫃上放上乙個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
2、乳酪、酸奶中含豐富的鈣，可促進血清素的作用；含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助於睡眠。
3、洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。
頑固失眠的，可以嘗試喝桂圓百合棗仁茶 會好些。
17樓：專業**失眠
你試試中藥調理失眠啊
18樓：紫晴聊養生
乙個腿部動作，堅持30秒，腦供血充足，睡意濃厚，入睡香甜！
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