1樓：匿名使用者
1、遠方凝視：找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。
不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。
10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操轉眼：雙手託腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。找一幅3公尺外的景物（如：
牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘公尺），看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
2樓：匿名使用者
您好其實最好的方法就是上學時常做的眼保健操，只要手法正確，做足時間，每天堅持做，效果是很好的。很多人覺得沒效果，其實是手法不正確，不堅持做，才沒有得到好的效果。
3樓：盤合厚珺婭
這些都是感統失調的表現，需要根據孩子的情況進行專業性的訓練。
貝茨視力訓練恢復法有用嗎？
4樓：秒懂百科
貝茨視力訓練恢復法：調節眼球晶狀體改變形狀的視力恢復方法
5樓：向葳答書易
有用，通過該訓練法可以訓練眼部睫狀肌，恢復綜合調節能力。
6樓：營化衡巧春
病情分析:視力恢復多種因素形成單用種訓練法能會收好效而且視力恢復訓練好有專業人員跟蹤指導才好
意見建議:視力恢復多種因素形成單用種訓練法能會收好效而且視力恢復訓練好有專業人員跟蹤指導才好
7樓：勤奮的半夏輕淺
有用的，能讓近視的人逐漸糾正不好的用眼習慣，對視力疲勞會有一定的緩解作用。
但是要想控制近視度數，提公升視力，還需配合服用樂睛視力營養素，從根本上增強眼睛的抗疲勞能力，從而控制近視度數，提公升視力。
8樓：by陽陽公主
有，會不斷鍛鍊晶狀體，使他變薄，從而使遠處的像呈在視網膜上
怎麼提高眼睛的視力？有什麼訓練方法？
9樓：
在於頭始終朝前端不動，只動眼，不動頭，向左轉時目光要極力向左，能看多遠看多遠，但頭不能向左轉，向上轉時要極力向上看，但不許仰頭，向右和向下也是如此，極目而視，轉動的軌道應為圓形，而不要只是左、上、右、下4個點。
站在10公尺遠處的一塊草坪，聚精會神，全神貫注的凝視前方20秒，認真仔細的觀察草葉的大致結構，然後把左手掌放在眼睛前方，這是觀察受手掌上面的指紋，這樣大約5秒之後，在凝視遠方的綠草15秒，這樣反覆坐的幾次，堅持每天至少做一次，以草坪為參照物這是因為草的波比較短，能夠減輕眼部的調節，放鬆肌肉。
10樓：匿名使用者
做好以下幾項能有效防止視力疲勞和近視的發生及加重：
1.書寫閱讀姿式要正確，持續時間不要超過一小時，就要休息10分鐘左右。
2.看電視、上網一天累計時間不要超過2小時（最多不要超過4小時）。
3.保持足夠的睡眠時間（每天最少8小時）。
4.少吃甜食和碳酸飲料，不要偏食。
5.堅持認真做好眼保健操。
6.堅持戶外運動。
必要時可以採用中醫的穴位**來提高視力。
遠眺——保護視力的有效辦法
遠眺就是抓住遠方目標凝視，從現代醫學分析，是因為當兩眼望遠時，睫狀肌得到了充分的休息，青少年應該有意識的利用一切空隙機會朝遠方眺望，如清晨起來看看窗外的綠色植物，傍晚多看看天上的星星，白天也可以選擇遠方某一建築物作為目標，望遠是提高視力的一貼良方，望遠應該為每天不可缺少的活動專案。
保持充足的睡眠——睡眠是人類舒張眼部肌肉，恢復眼功能最重要是方式。
青少年養目八法
養目：平時注意膳食均衡，估到粗細搭配，葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。
運目：站立於窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶上、下、左、右四個窗角，可舒筋活絡，運轉眼球，改善視力，每日早晚各做5-10分鐘。
熨目：每天早晨或睡前取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩擦發燙，而後迅速按撫於雙眼上，這時眼睛會感到一股暖流。如此反覆數次，可通經活絡，改善眼部血液迴圈。
浴目：以熱水、熱毛巾或蒸汽浴雙眼，每天1-2次，每次5分鐘左右，也可結合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水取法，趁熱薰浴眼部，待水溫後再以藥水洗眼，有熱名目之功效。
極目：早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的乙個目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘公尺時，再將補視線由近而遠黑心移到原來的目標上。如此反覆數次，然後再進行深呼吸運動，對調節眼功能有一定好處。
補目：中醫認為，肝開竅於目，肝得血而能視，動物眼睛可以睛補睛，以髒補髒，因此多吃動物肝及睛，可以有效的保護眼睛，如豬肝雞肝、洋蔥炒豬肝、杞燉動物眼、瘦肉燉豬眼等，可以經常食之。
習慣：寫字看書姿勢要端正，不能行走躺臥看書。
運動：如打桌球、羽毛球、排球、踢足球等。
眼保健操的作用
目前，我國在校的學生患近視率居高不下，使學校、學生，家長困惑。實踐證明眼睛保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力、防止近視的作用。眼保健操共有四節：
第一節按天應穴，第二節擠按睛明穴，第三節按揉四白穴，第四節按太陽穴輪刮眼眶。以上這些穴位都是來自祖國醫學經絡理論，主治目疾和視物不清。通過穴位按摩，使上內氣血流暢，改善神經營養，以解除眼部肌肉疲勞，達到防治近視的目的。
11樓：臭豆腐也有愛
一、糾正不好的用眼習慣
1、避免長時間連續操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放鬆。
2、操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持乙個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體（如車輛）上看書。
看書的燈光以用日光燈為宜。
3、如果出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書學習，休息一段時間。
二、調整飲食
研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物**，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發 展。
研究表面，近視的人可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對近視有益。
三、及時服用改善視力的藥物
主要是針對18周歲以下的孩子，因為處於視力發育期，眼睛的調節性強。一般醫生常建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，能很快的降低近視度數，達到提公升視力的目的。
諮詢下，有家裡小孩近視參加過視覺訓練的嗎，效果怎樣
12樓：山東視防
目前存在的視覺訓練針對孩子的是提高孩子調節力，融合能力，集合能力等來提高眼睛的功能，對於低度數的孩子來說可以提高其裸眼視力，推遲戴鏡時間，但是還是避免不了戴眼鏡，另外對於閱讀慢，序列等閱讀障礙的孩子來說可以解決這些問題。
13樓：視力養護很重要
買個眼部按摩儀+訓練，對於假性近視效果是有的
什麼時候遊戲能達到電影的視覺效果
縱觀有些變化，我們會發出無窮感嘆 就拿那些長系列的作品來看吧 極品飛車 從紙片一樣的畫面到 一樣的場景，我們不得不驚歎！古墓麗影 勞拉那八邊形的臉蛋如今已經 純熟 撩人不已。我們不得不驚歎！對於電影，在90年代是一個特效方面飛速發展的年代，到了2000年後，電影已經有以假亂真的技術，直到如今，電影特...
操作期貨有什麼好的方法嗎，期貨怎麼操作 ？
白爾的生活 所謂的方法就是經驗，有平臺的可以藉助平臺，的話基本上虧損，虧的多了就有電經驗了，要多學習，多參考多分析 灰灰晴天 移倉 以當前持倉合約的相同持倉方向和相同持倉量對所要移至的合約進行開倉，實現 的轉移。愛死磕金融教育網分享 股指 交易過程中客戶移倉是會員因故不能從事金融 經紀業務或發生合併...
英國考研有什麼好的美術院校，讀視覺傳達（平面設計，廣告設計，影視設計）
您好，華圖教育為您服務。英國考研是這個2015年國家公務員分類？2015年國家公務員的資訊請到華圖檢視，那裡有詳細的介紹。有老師的培訓，還收集了歷年的真題和熱點解析。如有疑問，歡迎向華圖教育企業知道提問。如果想去去英國讀研 平面設計 視覺傳達 哪幾所藝術類大學比較好？有些要6.5，有些要7 你肯定要...