1樓：以心
體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。在心理上：體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力，體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，愛美之心，人皆有之，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
2樓：求註冊
生命在於運動可能有一點點誇張了，不過也只是為了說明運動的重要性。運動的好處顯而易見，也就不做贅述。現在健身行業如火如荼，全民健身大行其道，必然是有它的道理。
健身要講究方式方法，主要是堅持。另外健身期間應該多補充蛋白質。生命之所以在於運動，是因為運動對人體有以下8大好處：
運動可以改善心肺功能；運動可以改善血壓；運動可以健腦；運動可以促進心理健康；運動可以消除疲勞；運動可以提高機體免疫力；運動可以增強肌肉和骨骼的功能；運動可以使乙個人的體態更健美。
久坐成病，幾乎「從頭到腳」。久坐這種不健康的生活方式或者叫做不健康的生活習慣已經成為現代社會的百病之源。蛋白質需求量：
非鍛鍊日：0.9克x自身體重kg；有氧日：
1.3克x自身體重kg；力量訓練日：1.
8-2.0克x自身體重kg。比如乙個人體重70kg，那麼在這三種情況下補充的蛋白質分別應該大約是65克、91克、140克。
乙個人一天正常飲食大約會攝入50-60克蛋白質。所以還可以再額外的進行蛋白質補充，比如攝入蛋白粉。蛋白粉可到pqfitness一類的實體店找找。
喝法：泡麥片，兌牛奶，兌運動飲料等。（不能用燙水兌會破壞蛋白質），每天配合吃維生素b。
否則會引起口腔潰瘍上火等。建議使用復合維b。要改變久坐的生活方式並不難，難的是要持之以恆。
只要能意識到久坐少動的危害性，並且有意識地去克服這個不良的生活方式，還是能夠避免其帶來的危害的。當然我們還需要注意，要進行科學的運動。久坐少動的人群應當定期適當參加體育鍛煉，增加背伸肌的力量，例如游泳、慢跑、打球等。
3樓：初桜
做規律的運動，可以給健康帶來極大的好處。這些好處如下所述：增加心肺功能，以長期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險性。
是控制體重最有效的方式，同時可以控制熱量的攝取量。運動課程的參與為社交機會之—。有助於改善體型，因為運動可以調節鬆弛的肌膚，並減低脂肪含量，使你擁有健康的感覺。
有助於消除精神的緊張與壓力。有助於減少老化的現象，如高血壓這是導致心臟疾病的重要因素、糖尿病與骨骼疏鬆實際上你說的就是體育鍛煉，其實你這個問題我已經引起了高度重視，尤其要從小開始運動或者叫體育鍛煉吧。運動的好處：
在生理上：體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.。
體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。可以減少你過早進入衰老期的危險。
運動對生命有什麼作用
生命在於運動可能有一點點誇張了，不過也只是為了說明運動的重要性。運動的好處顯而易見，也就不做贅述。現在健身行業如火如荼，全民健身大行其道，必然是有它的道理。健身要講究方式方法，主要是堅持。另外健身期間應該多補充蛋白質。生命之所以在於運動，是因為運動對人體有以下8大好處 運動可以改善心肺功能 運動可以...
氧氣對生命究竟有什麼重要作用，氧在生命活動中有什麼重要意義？
細胞內有線粒體可以與氧氣發生反應，叫呼吸作用。這個過程可以產生能量供給生命活動。生命不能沒有能量維持，所以必須有氧氣 另外 生物的生命活動都需要消耗能量，這些能量來自生物體內醣類 脂類和蛋白質等有機物的氧化分解。生物體內的有機物在細胞內經過一系列的氧化分解，最終生成二氧化碳或其他產物，並且釋放出能量...
氫鍵對生命的意義生命的意義是什麼？
氫鍵是一種特殊的分子間作用力，其能量約在10 30kj mol 1間。f，o，n電負性很強，與h形成的共價鍵顯較強極性，共用電子對偏於f或o或n這邊而使其為負極，h則為正極。當另外乙個電負性強的原子接近h時，就會產生靜電引力。氫原子和電負性強的x原子形成共價鍵之後，又與另外乙個電負性強的y原子產生較...