1樓：軍全疏癸
吃進公尺飯等澱粉類的食物後，經過水解後一部分先提供給你已經消耗的能量。多餘的另外一部分暫時轉化成為肝醣元和肌糖元儲存起來，所以你吃完飯後不會立馬就餓，就是因為還儲存了糖元，可以慢慢水解供能。直到儲存的糖元水解完了，肚子就會再次餓了。
要消耗動用脂肪分解，必須在把糖元消耗完畢後，在持續沒有食物補充的情況下，身體才開始分解脂肪供能。所以分解肝醣元並不是分解脂肪。至於說**後容易**，是因為你**時，身體是以分解脂肪為目的，不是儲存。
消耗的大於吸收的，身體是持續處在沒有吃飽，缺能的情況下。**減得差不多時，容易懈怠，只要沒有控制放開了吃或喝，腸胃在持續吸收不足的情況下，突然接收訊號可以吸收了，就會比原來能吃飽的情況下吸收得更厲害，吸收率大大增加（腸胃也會暴飲暴食）糖元全部儲存滿，脂肪細胞便把剩餘的熱量吸收儲存，而且比原來儲存的還要多，自然就**了，而且比原先更難減下來。所以才說**貴在堅持。
減減停停是減不下來的喲～
2樓：捨不得當戀人
這不是替代的問題，肝糖原過多會轉化成脂肪。
多餘的蛋白質在消化吸收後，肝臟會將轉變成肝糖原或肌糖原貯存起來；如果肝糖原或肌糖原已經足夠，則轉變成脂肪貯存起來；這種轉變產生的其他代謝產物必須從腎臟排出來。蛋白質過剩，不但使人肥胖，還增加肝臟和腎臟的代謝負擔，久而久之就可能影響功能
吃進公尺飯等澱粉類的食物後,經過水解後一部分先提供已經消耗的能量.多餘的另外一部分暫時轉化成為肝糖原和肌糖原儲存起來,所以吃完飯後不會立馬就餓,就是因為還儲存了糖原,可以慢慢水解供能.直到儲存的糖原水解完了,肚子就會再次餓了.
要消耗動用脂肪分解,必須在把糖原消耗完畢後,在持續沒有食物補充的情況下,身體才開始分解脂肪供能.所以分解肝糖原並不是分解脂肪.
3樓：迷迷糊糊的公尺公尺
蛋白質能維持人體代謝的需要，但是滿足即可。多餘的蛋白質在消化吸收後，肝臟會將它們轉變成肝糖原或肌糖原貯存起來；如果肝糖原或肌糖原已經足夠，則轉變成脂肪貯存起來；這種轉變產生的其他代謝產物必須從腎臟排出來。蛋白質過剩，不但使人肥胖，還增加肝臟和腎臟的代謝負擔，久而久之就可能影響它們的功能
肝糖原轉化為了脂肪，不是替代不替代的問題吧。。。
補充介紹一下肝糖原：
肝糖原是由許多葡萄糖分子聚合而成的物質。葡萄糖聚合物以糖原的形式儲存於肝臟，當機體需要時，便可分解成葡萄糖，轉化為能量。一般肝中糖原含量約100克。
肝糖原的生成**有：①食物在飯後由腸道消化吸收入血液，葡萄糖、果糖、乳糖被輸入肝臟，有60％～70％轉化為糖原儲存起來。②空腹時糖原異生增加，即蛋白質分解成氨基酸，脂肪分解成甘油在肝臟轉化成糖原；肌肉收縮生成的乳酸，通過肝臟的代謝，亦可能轉化為肌糖原。
正常飲食能使肝糖原不斷得到補充，以減少糖原異生作用，同時體內蛋白質亦可得到較好的儲存。
分解肝糖原時，是不是就在分解脂肪了呢？
4樓：你的藍天夜未央
肝糖原是由許bai多葡萄糖du分子聚合而成的zhi物質，儲存在肝臟內，當機體需要dao
時，可專以轉化為葡萄屬糖，為機體提供能量，肝糖原的合成和降解受到胰島素和胰高血糖素的控制。
肝糖原分解就是將儲存在肝臟內的糖原分解轉化為葡萄糖的過程，也是乙個公升高血糖的過程，可以在機體需要能量的時候為機體提供能量，肝糖原主要**於脂肪的分解、蛋白質的分解以及含糖的食物。
而在肝糖原分解之後，人體才會開始分解脂肪與蛋白質，並不是直接分解脂肪。
擴充套件資料：
糖原分解過程如下：
1.糖原加磷酸分解為葡糖-1-磷酸。
2.葡糖-1-磷酸變為葡糖-6-磷酸。
3.葡糖-6-磷酸水解為葡萄糖。
極限糊精中α-1，6-分支點兩側葡萄糖上所連線的三糖殘基，經寡（1，4→1，4）葡聚醣轉移酶催化轉移到另一支鏈上，以α-1，4糖苷鏈連線於支鏈末端葡萄糖殘基上，然後，經脫支酶催化，將1，6-糖苷鍵上的葡萄糖水解出來 。
5樓：葉若雨
吃進來公尺飯等澱粉類的食自物後，經
過水解後一部bai分先提供du
給你已經消耗的zhi能量。多餘的另外一dao部分暫時轉化成為肝醣元和肌糖元儲存起來，所以你吃完飯後不會立馬就餓，就是因為還儲存了糖元，可以慢慢水解供能。直到儲存的糖元水解完了，肚子就會再次餓了。
要消耗動用脂肪分解，必須在把糖元消耗完畢後，在持續沒有食物補充的情況下，身體才開始分解脂肪供能。所以分解肝醣元並不是分解脂肪。至於說**後容易**，是因為你**時，身體是以分解脂肪為目的，不是儲存。
消耗的大於吸收的，身體是持續處在沒有吃飽，缺能的情況下。**減得差不多時，容易懈怠，只要沒有控制放開了吃或喝，腸胃在持續吸收不足的情況下，突然接收訊號可以吸收了，就會比原來能吃飽的情況下吸收得更厲害，吸收率大大增加（腸胃也會暴飲暴食）糖元全部儲存滿，脂肪細胞便把剩餘的熱量吸收儲存，而且比原來儲存的還要多，自然就**了，而且比原先更難減下來。所以才說**貴在堅持。
減減停停是減不下來的喲～
6樓：
餓極了就會吃的很多.如果你的身體發現你有時會缺少營養.身體則會在有食物**時大大提高吸收效率.以抵抗原來飢餓損失的能量.
運動消耗，不是只消耗肝糖原麼？只能說脂肪和非必需氨基酸轉化成肝糖原和肌糖原吧？
7樓：元子滴滴
肝糖原隨時儲存的量很少 用不了多久就會 用其他能量 運動時會消耗所有功能細胞 只是比例不一樣 開始會消耗更多肝糖原 肌糖原和脂肪也會消耗只是佔比小一些 消耗肝糖原就會將重心調整到肌糖原 最後才是脂肪 不是說一種一種的消耗 只是速率不一樣 所以才說肌糖原使用完後是減脂的**期 不是等你肌糖原都消耗完才消耗脂肪
8樓：兵靈天
、有氧運動過程中，首先消耗肌糖原，當肌糖原不足時血糖補充，肝糖原又不斷補充血糖。 2、有氧運動平均20-30分鐘中等強度有氧運動會就會耗盡肝糖原，這樣血糖水平就降低了，低血糖水平會促進胰高血糖素的大量分泌，導致脂肪酸快速游離，這樣肌肉細胞就有了充分的能量**，也就開始了消耗脂肪的過程。 3、無氧運動是首先分解肌肉中的糖原儲備。
當肌糖原無法利用時。必須由血糖在無氧狀態下，迅速合成新的熱能物質atp來提供能量，其副產品是乳酸。 4、無氧運動一般沒人能達到30分鐘吧。。
如果是30分鐘了，可以成為是大強度的有氧運動了。我們區分有氧無氧運動最簡單的方式是用時間。30分鐘不足以再成為無氧。。
5、無氧運動後一般需要增加蛋白質，增加粗纖維，減少脂肪攝入。粗糧麵包薯類，雜糧類。多吃粗糧，蔬菜。
總之是一些低熱量的。。加快恢復可以口服一些維生素c。或含維生素c的食物。
6、無氧運動後。一般沒有什麼特別的飲食建議，飲食方面要選擇均衡清淡的營養，尤其是富含維生素b族的食物。。少吃酸性食物，食醋中的醋酸，菠菜中的草酸等等。
加速乳酸的排洩最好的方法是運動和放鬆。乙個是持續有氧運動，促使乳酸隨著能量的代謝加速排出體外，再乙個就是做一些舒展運動來放鬆肌肉，促進血液迴圈。。還有用熱水燻蒸（如桑拿之類的）也是可以達到加速乳酸排洩的目的。
脂肪在什麼情況下開始消耗
9樓：達
人體運動時身體供能優先順序是肌糖原、肝糖原，最後是脂肪分解功能。
所以說，短時間的或劇烈的運動是肌糖原和肝糖原功能，只有長時間的有氧的運動，在肌糖原和肝糖原耗竭時才會分解體內的脂肪供能。
因此要讓脂肪燃燒起來達到消耗脂肪的目的就要多進行長距離的跑步或跳舞或游泳等練習。
10樓：緋小康
體溫上公升通常都會燃燒脂肪。比如熬夜.跑步.健身.學跳舞最好了！
11樓：匿名使用者
簡單來說出汗就是在消耗了
12樓：躍變健身can教練
為您解析脂肪在運動中是如何被消耗掉的，怎麼樣運動才能更快速的減脂
13樓：匿名使用者
噗樓上怎麼學的生物，老師沒教你肌糖原是不能轉化為血糖的嗎。
一般在進食後四小時開始消耗肝糖原，然後間歇消耗脂肪這樣，但是餓多了傷胃，反而會讓你在下一次進食的時候多吃。建議少吃多餐，健康飲食。
血糖消耗太多時，可補充血糖的物質是肝糖原，氨基酸，脂肪，對嗎為什麼
14樓：匿名使用者
肝糖原可以
被分解為葡萄糖入血，補充血糖，部分氨基酸和脂肪分解產生的甘油可以通過肝臟的代謝轉化成葡萄糖，也就是人體利用非糖物質合成葡萄糖的過程，叫做醣異生。
當然你還少寫了一條關鍵的血糖補充方式就是食物，食物中的醣類可以經消化，以葡萄糖的形式在小腸被吸收，然後進入血液補充血糖。
短期減脂先消耗糖原，再是蛋白質，然後是脂肪，那為什麼有氧運動先是糖原，再是脂肪，然後再蛋白質？
15樓：
不要忽略早餐和午餐節食**對於男士來說，難度非常大。而且如果不吃早餐或者午餐，晚上回到家肯定會大吃大喝，造成暴飲暴食的壞習慣。所以，建議男士朋友三餐一定要按時吃，可以隨身攜帶一些低脂肪低能量的小吃適當充飢和補充能量。
而且不要因為短期**內看不到希望，便自暴自棄，暴飲暴食，這樣的方法只會讓你越來越肥。
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脂肪肝不能吃什麼，什麼食物不能吃
脂肪肝的患者應該注意以下幾點 1 應限制膽固醇的攝入量,如動物內臟,腦髓,蛋黃,魚卵,魷魚等.2 在糖攝入方面,應吃一些低醣類飲食,不能吃富含單醣和雙醣的食品.如高糖糕點,冰淇淋,乾棗和糖果等.3 避免進食高脂高熱量飲食,多食低熱量低脂肪食品,如 瘦肉,兔肉,魚蝦,豆類,牛奶,雞蛋清等.4 多吃高纖...
保險絲為什麼不能用銅絲，鋁絲，鐵絲替代呢
銅絲，鋁絲，鐵絲電阻很低，串聯功率小，不容易發熱，特別是這些材料熔點高，不容易熔斷 保險絲的溶點比較低，過載時溫度升高保險絲就斷了，銅 呂之類的溶點高，電線都糊了他還斷不了，也就沒有保護作用了。 鞏茂學 用銅絲，鋁絲，鐵絲替代不能控制過載電流,會因為電流過載而引 災,或者燒燬用電器. 密碼保護 用這...