1樓：baby愛在風中
如果從症狀出現到現在時間已經超過半年，且你又無法自行調整，已經影響了你的生活，工作，那麼可以初步診斷為廣泛性焦慮症。
從神經過程的活動角度看，可能你屬於活動強但不平衡的那種型別，也就是有先天的焦慮特質。從行為主義的角度看，也可能是因為一次重大事件引發的不良後果強化了你的焦慮，然後形成條件反射，以至於症狀持續的保留下來。
**方式：行為主義的系統脫敏法，認知行為**可能是首選，催眠，沙盤也都是不錯的選擇。
建議：可以考慮去線下找心理醫生，但需要找對神經症特別是焦慮症比較擅長的諮詢師。
人為什麼會突然感到煩躁，緊張，然後全
為什麼我有時會突然感到緊張？
2樓：匿名使用者
把心態弄平和點吧,別想那麼多就好了,可以的話深呼吸試試看,我最近也老這樣,不過用這種方法就好多了,是不是有什麼事擔心了或者最近緊張什麼呢?
3樓：終極童話
看來你經歷的事情太少了 缺少鍛鍊
最好還是多運動 然後就是多交朋友了
經常性突然的心慌緊張 很難過 焦慮恐懼 很容易暴躁是為什麼？
4樓：極樂勝境
朋友，你好，負面情緒來臨時，如果去對抗，那就是用負面情緒對抗負面情緒，結果就是導致了更大的負面情緒。負面情緒來臨時，如果去接納，那就是認同自己的負面情緒，認同自己可以負能量，久而久之雖說習慣了負面情緒帶來的痛苦，有可能會讓自己感覺好一點，但實際上蘊藏著極大的危機。
如何正確的對待負面情緒？對待負面情緒正確的方式是，不去理會負面情緒，投入到做正能量的事情上去，不斷的放大正能量。一切負能量、負面情緒就會退散。
相信你在人生中會發現那些內心非常正能量的人，很少有負面情緒，每天都是很開心快樂的，那種快樂並不是物質生活條件有多好，而是內在精神力的散發。我們有時間可以多去做有利於他人、有利於社會的正能量的事，當我們把內心開啟，將自己的愛釋放給這個世界，我們就是愛本身，就是正能量體，那些負面情緒自然而然就跟我們一點關係也沒有。我們的內心自然充滿喜悅、快樂。
說得再多也沒用，關鍵是自己真正去實踐，當你真正體會到了你才會更加相信，朝著正確的方向努力前行。越去實踐越快樂，進入到正能量迴圈的道路上，人生將充滿健康、快樂、幸福！
5樓：阿彌陀佛
推薦可以讀一讀佛經，南無常法慧佛
6樓：了然堂李忠傑
焦慮抑鬱症太痛苦了，李醫生告訴你焦慮抑鬱的原因和調理方法！
如果突然間感覺很緊張是為什麼
7樓：匿名使用者
很像我啊 , 在陌生人面前遇到一些不會做的事就特別緊張 ， 或許是你不夠自信吧 。
8樓：匿名使用者
沒休息好吧~過於勞累了~
經常性落枕是怎麼回事，落枕是怎麼回事？經常落枕該怎麼辦？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。落枕又稱 失枕 是頸部常見的軟組織損傷疾患。以急性頸部肌肉痙攣 痠脹 疼痛和頸部運動功能障礙為主要臨床表現。落枕是由於睡眠姿勢不好，導致區域性肌肉血管痙攣缺血，或因醒後肌肉突然收縮引起肌...
頻繁落枕是怎麼回事，經常性落枕是怎麼回事？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。經常性落枕是怎麼回事？按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。病情分析 你好，經常落枕還是要警惕頸椎病啊，可以做...
經常性夢見初戀是怎麼回事總夢見初戀男友是怎麼回事？
您好！常言道 日有所思夜有所夢。我想您的初戀一定是很幸福的，所以在您的腦海裡有深刻的印象。經常夢見也就不足為奇了。請不必多慮，這個夢沒什麼不好的意思。可算是美好的回憶吧。你想她了。或者是你最近有點孤獨，或者有人在你面前提起過她。日有所思夜有所夢，夢見就夢見把 說明你心裡她的位置你一直在給她保留著，在...