1樓：在大鐘寺灌籃的玉蘭花
給自己安排一次旅行，暫時拋開工作上的事，去外面的世界看看，看看這個世界究竟是什麼樣子的，人生還可以體會什麼樣的美麗風景，什麼事都不要想，讓自己的心靈經歷一次沐浴，你會發現沒什麼不可以放下的，一切都可看淡，失敗了不要緊，站起來就是！
2樓：師馳
以我的經歷來說參加運動是個好方法，我以前心情不好會去打籃球，跑開了汗一出來什麼都好了，什麼都看開了，最怕乙個人悶著，聽**不是個號建議，容易「觸樂生情」更加憂鬱
3樓：志存髙遠
不知道你有沒有看過，高階訪談節目，趙氏塔基—趙正義。他經歷的磨難和挫折不下成千上萬，都一樣走過來了。因為什麼？
因為他從不願低頭，他始終相信他能。這種頑強不屈的精神，引導著我們要向他學習。
4樓：匿名使用者
靜下來，節奏慢下來，這得慢慢來，不然很容易極端的。
5樓：獨枯藤
找個方式發洩放鬆，找個時間冷靜思考
6樓：善典
出去散散心，回來再整理自己的情緒，會發現很多很多。
7樓：江之南蕭山
聽下安神歌曲，放鬆下，再考慮得失
8樓：義秀穎
這個我深有體會！還是要沉澱下來！把不好的事情當做人身歷練的寶貴經驗！你會越挫越勇的！
9樓：情不可踐踏
找個安靜的湖邊乙個人坐一會。想不開就跳下去。
10樓：匿名使用者
請個假，出個遠行，多陪陪家人
本身情緒管理較差，入了職場之後，怎麼才能逼自己做好情緒管理？
11樓：那就
在做任何事情的時候都要平靜對待，做好情緒管理是在職場上最基本的也尊重別人和自己的乙個要求
12樓：哦哦家裡人弄
一定要調整好自己的心態，不能碰到一件事就一驚一乍的，感覺天都要塌了。要寵辱不驚。
13樓：昕昕聊社會
首先不要讓自己隨時處於比較激動的情況，讓自己的心態放平和，不要為了小事發脾氣。
14樓：笑飲孤鴻
你這種情緒管理較差的現狀是真的需要改改了，在你入職之後是沒人願意聽你發牢騷和看你發脾氣的，只會讓人更厭煩，
15樓：小huitai狼
入職場之後，你自然就會改變你的情緒，你不用想那麼多，正常做自己就行了。
16樓：小陳閒談文化
大口呼氣，在下班後適當的做些運動和興趣愛好來緩解自己的情緒，找到工作和生活中的小確幸。
17樓：j清如
你要知道職場沒有人會照顧你的情緒，也沒人會忍受你的情緒，如果管理不好情緒，你會失去很多機會，想清楚這一點酒行了。
18樓：赤誠丶丶
要學會做情緒的主人，要是做不了情緒的主人，那麼就會被情緒牽著走，不僅會影響到他人，嚴重的話會傷害到他人，而且也不利於自己，影響身心健康。
19樓：神在碎碎念
職場如戰場。沒有人會遷就你的壞脾氣。心情不好也沒有人安慰。不能自我調節就會吃虧。
長期的挫敗會導致乙個人變得非常消極，怎樣才能改變消極的狀態？
20樓：agao洋
通過與小杜的深入交流，我們了解到小杜在工作中確實有很好的表現，但是他忽略了工作場所中乙個非常重要的因素，——個工作場所的人際關係。他向別人展示的是他個性中非常堅強和驕傲的一面。在他的工作中，他只看到競爭，沒有意識到合作的重要性。
這將不可避免地導致他與同事關係的疏遠。另一方面，小張是乙個非常善於處理人際關係的人，並且表現出很強的領導力。小杜陷入了憤怒之中，所以他很難找到這個。
21樓：李哦哦哦哦
長期挫敗可能是你的方向不對，你要把注意力轉化到其他的事情上面，不可能乙個人什麼方面都做不好多，做一下其他的事情給自己多一些力量。
22樓：陶兮
樹立自信，改變消極狀態是乙個漫長的過程。首先要學會自己發現自己的閃光點。
23樓：芸豆
學會和朋友，親人傾訴，多和別人溝通，訴說煩惱，出去散散心，多做一些自己開心的事情。
24樓：門小薩
首先有心裡是一定要跟家裡人或者是朋友傾訴，要多和他們溝通說自己的問題，這樣才會改善你的情緒和心情，需要疏導。
25樓：匿名使用者
首先要調整自己的心態，要有堅定的毅力和決心，要對生活充滿希望。
26樓：匿名使用者
如果遭遇長期的挫敗，就要相信，好運就要來了，成功不會遠了，改善心態，讓自己從心理上改變。
27樓：蠟筆小新的微
多進行體育鍛煉，不要一味地沉浸在消極悲觀的狀態之中。
28樓：撲咪撲咪吶吶吶
親，你可以選擇一些自己適當的專案去嘗試找回一些成就感。
29樓：茶樹貓
首先要調整好心情，然後跟親近的人傾訴，發掘一些新的活動，了解自己的閃光點。
30樓：明天你好摩羯
多看一些正能量的東西，人都是要成長的，經歷挫折才會長大。
在職場上，如何快速的調整自己的心態
31樓：智聯校園
職場人快速調整職場心態首先是利用工作壓力之餘，尋找乙個適合自己的發洩的場合。
我們經常看到的所謂的勞模，他們夜以繼日的工作，在休息的時候還是工作，在工作的時候還是工作，那麼設問，這樣的工作價值有意義嗎？是否能夠給自己帶來最佳的職場效益呢？不是的，只能夠讓自己的身體越拖越差，甚至出現了一定的偏差，這些對於我們來說也是非常重要的。
當自己面對工作壓力的時候，就應該讓自己放鬆下來。
第二快速調整職場心態多問幾個為什麼。
每天下班之後，可以利用10分鐘到半個小時的時間來鍛鍊，邊走邊想自己的職場是否**做錯了？是否需要來矯正自己？最近的工作自己能夠勝任嗎？
通過自己的多種方式來迅速調整自己，這一點也是非常可取的。
第三快速調整職場心態善於處理好自我的心態。
不管是在職場上遇到多大的難題，請盡量不要將自己的苦水倒給別人聽，因為沒有人會對你的苦水感興趣。即使是遭到了老闆的批評，在工作當中沒有辦法更好地表現自我的話，那麼也不用擔心，用阿q精神法來安慰自己，自己在下一次做決定的時候也能夠做得更好。
心態不好的人，該如何調節？
32樓：
心態不好的人首先要和積極向上，充滿陽光的人做朋友，千萬不要和消極的人在一起，否則你會更消極，可能原本好的心態也會被影響的消極了，其次多看一些勵志的書籍文字，時時鼓勵自己，一旦自己的心情被某人或某物影響了，要立刻離開這個環境，換乙個新的環境，或者找個你覺得能交心的朋友說一說你的心情都會緩解的。
33樓：
心態不好的人多出去和人交流，多出去旅遊，不要胡思亂想，多與別人接觸。敞開心扉。
34樓：zzzzz織夢者
其實不是這樣的，心態好的人根本不在乎別人是不是過的比自己好，知足者常樂，這樣的人只會做好自我，不會去比較計較。只有和你過不去，有仇恨或者心態不好的人才會不想讓別人過得比自己好。社會比較有兩種形式，一種是向上比較，即與那些比我們好的人相比，這種比較會導致不安全感與卑微感，挫傷自尊，甚至出現抑鬱症狀。
另一種是向下比較，即和比自己差的人比較，這種比較相對能讓人們看到自己積極的一面，提公升自信。其實不是這樣的，心態好的人根本不在乎別人是不是過的比自己好，知足者常樂，這
如何管理好自己的職場情緒和壓力？
如何在職場或生活中管理好自己的情緒
35樓：匿名使用者
忍耐作為乙個新人在步入職場的第一步就是要學會忍耐，忍耐可以鍛鍊你的韌性，忍耐可以讓自己自省，忍耐可以讓你學到更多的東西。
寬容作為職場新人要以寬容的心來對待大家，這樣可以保持自己的好心情，同時也能給自己帶來好的人緣。
理解工作上懂得換位思考，理解別人的同時也能讓別人理解你，懂得理解他人才能避免自己過分主觀造成的失誤。
坦誠在工作中要與同事們坦誠相對，這樣才能更好的融入到職場生活中，只有坦誠別人才能更深入的了解你。
樂觀職場中並不是順風順水的，職場生涯中會存在很多不可預知的危機，所以隨時保持一顆樂觀的心態才不會被挫折打敗。
精神崩潰絕望的時候該怎麼辦
依依覺得心情不好 無聊了，壓抑了，有時候是人多想了 總是想到一些將來會發生的事情 這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可 的事情呢？緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來,再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘.你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能...
老公出軌了我睡不著精神徹底崩潰了
如果還在乎這個家就跟他好好談談，如果覺得這樣沒意思了就散了，但不管怎麼樣還是要愛護自己的身體！老公出軌了我睡不著覺怎麼辦我該怎樣和他談 突然定定盯著他看，看到他心裡發毛他就承認錯誤了 和他耐 的談一下，如果不聽，你也去找乙個讓他感受一下帶帽子的滋味。請釆納！老公出軌我整夜整夜的睡不著我好難受我該怎麼...
壓力太大，精神都快崩潰了怎麼辦啊
緩解工作壓力 1 保持良好的心態，對事不對人，注意調整好自己的心態，努力使自己保持豁達 寬容之心 還要經常保持積極愉快的情緒，要善於把自己的痛苦和煩惱傾吐出來，把消極情緒釋放出來，這是一種很好的緩解壓力的辦法。2 未雨綢繆，隨時準備應對方案。面對各種情況，只有一個方案是不夠的。事先設想任何可能遇到的...