1樓：找我
壘球投球方式－風車式、彈弓式、八字式
1、動作要領：
投球握球：以食指與中指按住球的縫線，二指須保持一段距離，拇指則在下按著球 的縫線，無名指與小指輕輕地彎曲支撐球體，球不可碰著掌心。
投球時面向本壘，雙手握球置於身前，雙腳踏觸投手板上。
2、投手投球方式可分為：
風車式投球法：
以肩為軸，手臂由前方，上方迴轉一圈投球，使手臂完全揮向前方的一種投球方法。
彈弓式投球法：
以肩為軸心，手臂揮向後方，利用其反作力，使手臂完全揮向前方的一種投球方法。
8字型投球法：
以肩為軸，投球時在身體前，擺臂似有8字型，最後使手臂完全揮向前方的一種投球方法。此種投球方式有8字型風車式投球法與8字型彈弓式投球法。
2樓：七号西柚
女子壘球投球姿勢中的八字勢就是投球時呈八字站立的動作。
在女子壘球比賽中，投手是全隊的靈魂亦是衡量一支球隊強弱的主要標誌，其技、戰術水平的高低對比賽勝負起到了八成左右的作用。在比賽中一名優秀的投手如果能投出超過100公里的球，就會迫使擊球員很難做出正確的判斷。難以擊中來球，這就體現了球速的重要性。
女子壘球投手在整個投球過程中的投擲臂肩、肘、腕關節點的加速制動都有一定的順序性，且各關節點速度變化的規律基本相同。
投擲壘球的基本動作是1（）2（）3（）
3樓：匿名使用者
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一、word沒有【另存為pdf或xps】選項要分2部分來看：
1、如果想要有pdf選項的話，那麼安裝office2010以上版本。
2、這裡以office2016為例：
1）選擇檔案選單——匯出，點選【建立pdf/xps】。
2）此時彈出發布為pdf或xps視窗，儲存型別可以選擇pdf或者xps文件儲存。
3、因為office2007以下（包括office2007）是沒有pdf選項的，使用者可以通過安裝acrobat軟體來將word轉換為pdf：
安裝好acorbat後，開啟word，會發現選單末會多出乙個acrobat選單，選擇acrobat選單——點選【建立pdf】，系統會自動將word轉換為pdf，並且同時開啟pdf文件。
4樓：娛樂**課堂
體育課小學生壘球投擲
投壘球的基本動作
5樓：林喳喳
投壘球的基本動作：握球、揮臂、跨步、擲球、完成動作；比賽場地是乙個直角扇形區域，直角兩邊是區分界內地區和界外地區的邊線。界內地區又分為內場和外場。
內場呈正方形，為紅沙土場地，四角各設乙個壘位，在尖角上的壘位是本壘，並依逆時針方向分別為一壘、二壘和三壘。內場以外的地區為外場，外場為草皮場地。比賽場地必須平整，不得有任何障礙物。
內場每邊壘間距離為18.3公尺。投手板至本壘的距離為13.
10公尺。本壘後面和兩邊線以外不少於7.62～9.
14公尺的範圍內為界外的有效比賽地區。兩邊線為長67.06公尺，兩邊線頂端圓弧鏈結線的任何一點距本壘尖角的距離都是67.
06公尺。
6樓：娛樂**課堂
小學生壘球投球慢動作教學
7樓：匿名使用者
壘球投球－握球、揮臂、跨步、擲球、完成動作
1、動作要領：
投球握球：以食指與中指按住球的縫線，二指須保持一段距離，拇指則在下按著球的縫線，無名指與小指輕輕地彎曲支撐球體，球不可碰著掌心。
投球時面向本壘，雙手握球置於身前，雙腳踏觸投手板上。
眼睛須注視本壘區。
2、投球動作：
右投球者，抬起左腳，腰部向右方扭轉，手臂由後方揮擺做繞環動作，上身前傾，身體轉向正前方，同時左腳向前跨一步。
3、完成動作：
轉身傳過體側時，當球離手剎那，必須加速轉身，穩定重心。
手臂加速揮臂時，配合腰的扭轉力，上身迴轉力與重心的移動，使動作自然協調。
壘球投球方式－風車式、彈弓式、八字式
動作要領：
（1）投球握球：以食指與中指按住球的縫線，二指須保持一段距離，拇指則在下按著球的縫線，無名指與小指輕輕地彎曲支撐球體，球不可碰著掌心。
（2）投球時面向本壘，雙手握球置於身前，雙腳踏觸投手板上。
投球的正確手勢**慢動作中文版
投籃的基本動作？
8樓：匿名使用者
一、投籃機制，(以右手為例)
指墊控球(finger pad control):
球應該放在指墊上
球不要碰到掌心部分，重要!
手掌自然張開，不要刻意張大或合併
手在球正後方:
手掌、手腕都在球的**(球會比較穩定喔)
食指在**，投籃出手時最後離球的應該為食指(指向籃框)保持手肘打直 keep elbow straight手肘應打直，與籃框成一t字型
左手輔助球 :
左手只是扶球
不能擋住右手之力，也就是扶球的位置應該在球的側面(與右手的位置垂直)手腕彈性，手腕下壓 wrist flex:
手腕下壓，手指彈(snap)，賦予球后旋(back spin)，有時投籃並無產生後旋，因為手腕沒下壓伸展，或手臂的跟隨動作未完全就力學而言，球若沒有旋轉，將是直來直往，不易發生滾進的情形或發生漂浮球的情形(飛行軌道不穩定)
投球結束之跟隨動作:(follow thruogh)手臂伸直延伸，停頓
(想看看miller做關鍵一擊時，出手後手還直直舉著的驕傲模樣)瞄準籃框前緣 target is front of rim:
保持適當弧度 develop proper arc:
弧度越高越好，大約在45-65度
弧度高，球若不進，將給予進攻球員有較好的進攻籃板機會二、身體其他部位之細部動作:
開啟窗戶技巧open window tech:
手肘不要位於眼睛正前方，應該偏右邊5公分，使得雙眼都能瞄準籃框正面面向籃框
膝蓋彎曲富彈性 knees are flexed右腳位於左腳之前5公分左右
善用你那強健的雙腿
三、投籃常犯的錯誤:
手肘外張
頭搖晃太厲害
投籃弧度不夠
身體下降時才出手
重心後傾
9樓：吊死的大象
一,握球方法,我所見過和聽說過的,歸納起來，有雙手投籃,和單手投籃兩大類.雙手投籃,早期為女子籃球所用,因女子上肢力量較男子為弱,所以用雙手投籃,故早期雙手投籃又名"三八式".現代籃球中,女子體質較以前有很大提高,女子也不在使用雙手投籃,雙手投籃準備時間長,出手速慢,已經不太適合現代籃球的發展趨勢，所以更多女子球員採用單手投籃.
也就是說,"三八式"已經基本淘汰.
單手投籃,以單手肩上投籃為例,投籃手五指自然分開,用手掌外沿指根以上部位托住球的後下方,手心空出,手腕後仰,球的重心在食指和中指之間,肘關節自然下垂,置球於同側肩前上方.以上就是單手投籃的基本握球方法
二,出手力量.
投籃用的力量是從投籃的準備姿勢開始.初學者(尤其是女生)常見錯誤是把投籃用力簡單的理解為上肢用力，即只用胳膊和手的力量而下肢以及腰腹根本不用力.看起來感覺身體很直根本沒有投籃前的屈膝沉肩準備過程.
其實這是很錯的.真正的投籃用力，是從下肢開始,腰腹自然伸展,然後肩肘腕指順序發力,這樣才是正確的發力過程.
投籃時,下肢凳地發力(膝蓋自然彎曲),腰腹用力向上伸展,手臂向前上方伸直,手腕前曲或翻轉,手指撥球全身綜合協調用力將球投出.其中伸臂舉球和手腕前屈或翻轉與手指撥球的力量,是取得合理的投籃**角度與速度的保障.通常離籃越近,則對身體綜合用力的要求越小,而主要以手指與腕動作用力為主.
遠距離投籃時,身體綜合用力要求越高,特別是身體各部分(膝蓋,腰,臂)要相互配合,連貫協調,這才能更好的完成投籃動作.
10樓：匿名使用者
1、站好之後，雙手握球，使投籃的那隻手（一般是右手）的大拇指與另乙隻手（一般為左手）的食指成90度直角。
2、用這種握球方式把球放在頭的右上方，兩臂自然開啟，視線通過兩臂之間的空隙看籃筐。
3、投籃時，用手腕發力，再由手到投籃手的食指，投籃時一定要是投籃手的食指最後離開球，並且球離手的一瞬間不要馬上就把手拿下來，要有乙個固定的手勢。
4、雙腳怎麼站就沒有什麼具體要求。
11樓：籃球的基礎課堂
來給你講解一下，投籃的基本動作，做主要的還是自己要多練習
12樓：球霸之神
右手為發力手，左手為護球手，手過頭頂，小手臂與籃筐在一條直線，然後腕部用力，這個動作需要手腕有力量所以多練習手腕力量，還有未成年就是不要亂練三分會讓你投籃姿勢變形
13樓：陌上花開如夕顏
,出手力量.
投籃用的力量是從投籃的準備姿勢開始.初學者(尤其是女生)
14樓：
運作網上分解的已經很多，我的心得就是球出手那刻稍微停頓一會，穩定下姿勢，提高投籃穩定性
籃球的基本動作有哪些
15樓：戰歌
1、投籃姿勢：
兩腳自然分開，正對球籃，身體與籃板平行。要把籃球放在手上，掌心留出空，掌的邊緣要貼緊。手指自然分開，貼緊籃球。
大臂與地面平行，小臂與地面垂直，手掌基本與地面平行。投球時，手腕用力，用食指和中指波動籃球，腰部，大腿配合用力。
2、運球姿勢：
運球時，要以肘為軸 小臂隨著籃球 ，球最高為到肘關節，即小臂與地面平行。
3、傳球姿勢：
自然下蹲，雙手分開，手指向上，兩手對峙，不超過直徑，傳球時，拇指，食指，中指撥動籃球，旋轉出手。接球時，要掌握落點，接到球后，快速收到胸前，可練習快速傳出。
4、三步上籃：
從左邊籃板，左腳先跨步（大一些），再跨右腳（快而有力），右腳用力登地，（左腳用力向上抬起左腳大腿抬起與地平行）彈跳左腳向上抬起，滯空，左手撥球上籃，方向為籃版45度角，手指撥球，上拋，碰籃版，彈入籃筐。動作要自然，流暢。第三步自然落下。
從右邊籃板，右腳先跨步（大一些），再跨左腳（快而有力），右腳用力登地，（右腳用力向上抬起右腳大腿抬起與地平行），彈跳左腳向上抬起，滯空，右手投球上籃，方向為籃版45度角，手指撥球，上拋，碰籃版，彈入籃筐。動作要自然，流暢。第三步自然落下。
5、蛇行跑：
向右跑時，右手拍球，右腳在後，左腳在前。向右前方移動。停的時候左腳在後，右腳在前。這時向右轉，左腳在前，右腳在後球從右手傳到左手，向左跑，與上述動作相反重複做。
16樓：周天少龍
對於初學者來說，籃球的基本動作就是運球、投籃、傳接球、上籃和轉身。
1、運球
運球的基本動作：要以肘為軸，小臂隨著籃球；球最高為到肘關節，即小臂與地面平行。
2、投籃
投籃動作解析
兩腳自然分開，正對球籃，身體與籃板平行；把籃球放在手上，掌心留出空，掌的邊緣要貼緊；手指自然分開，貼緊籃球；大臂與地面平行，小臂與地面垂直，手掌基本與地面平行。
投球時，手腕用力，用食指和中指波動籃球，腰部，大腿配合用力。
3、傳接球
自然下蹲，雙手分開，手指向上，兩手對峙，不超過直徑，傳球時，拇指，食指，中指撥動籃球，旋轉出手；
接球時，要掌握落點，接到球后，快速收到胸前，可練習快速傳出。
4、上籃
從左邊籃板，左腳先跨步，再跨右腳，右腳用力登地，（左腳用力向上抬起左腳大腿抬起與地平行）彈跳左腳向上抬起，滯空，左手撥球上籃，方向為籃版45度角，手指撥球，上拋，碰籃版，彈入籃筐。動作要自然，流暢。第三步自然落下。
從右邊籃板，右腳先跨步，再跨左腳，右腳用力登地，（右腳用力向上抬起右腳大腿抬起與地平行），彈跳左腳向上抬起，滯空，右手投球上籃，方向為籃版45度角，手指撥球，上拋，碰籃版，彈入籃筐。動作要自然，流暢。
第三步自然落下。
5、轉身
背對籃板，雙手持球兩肘自然在胸前分開手指向上，然後做投籃的動作即可。
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