1樓：旌濤拍岸
行動是解決焦慮最好的辦法。當你還是很焦慮的時候，開始行動起來吧，不要在乎什麼計畫
2樓：jing微笑天使
這種拖延症一定要治，不然哪一天真的會誤了大事，有如此心態的人，都是低估了事情的難度。最後一天萬一完不成，那就讓自己非常尷尬了。
3樓：尼德霍格綾羅
你這麼想、這麼做，還沒受到任何傷害，所以沒關係啊。等到你被現實重重打擊一下就好了，你會幡然醒悟。不用擔心遇不到這樣的挫折，一定會遇到的，耐心等待吧。
在此之前，說再多都是沒用的廢話。
4樓：匿名使用者
對每件事制定乙個詳細的目標，在時間安排上盡量提前，然後強迫自己定期完成目標任務。
5樓：任性的公貓
科學制定目標和計畫性；就如做飯一般，你無法將所有的原材料都一起洗、一起切、一起炒，你需要先分類去洗、分類去按照不同的方法切、然後按照不同的順序進行炒製，你還需要準備不同的調味料，對於乙個老廚師來說，這些都熟記於心，但是對於乙個新手來說，提前分類，細分化流程是最好的準備方式。
6樓：寶88935估雀
培養正向思維；這個正向思維由你來決定，根據你現實的情況去決定，例如：你認為完成乙個任務可能很難，所以，你的潛意識為了保護你，自動啟動了很多自我安慰的理由讓你延遲這個行動。那麼，你需要給自己的正向思維是，無論任務有多難，我只有去做了才能知道。
思維改變意識，意識決定行為。
7樓：行走之約
遇到這種拖延症，最好是要堅持將事情先做好，再去做其他的事情，這樣子會得到改善。
8樓：君陌笑啊笑
簡單的乙個小方法：把所有截止日期提前一到兩天，提前暗示自己，最後完成的時候也能剛剛好趕上或者提前完成。
9樓：匿名使用者
有時候，我們拖延的理由是過於低估了任務的難度；就如小學放假時，很多孩子會選擇最後一天才開始寫作業，因為我們用抽象的思維來去衡量物質的數量時，往往都是缺乏客觀性的，到了最後一天才發現，我們想象的東西原來是如此的龐大，所以，陷入了完成不了的焦慮。那麼，無論我們開始接受了怎樣的目標，我們都需要先評估目標的大小以及任務的難度，這樣我們才能有一定的計畫性。
10樓：編號
戰勝能力的最好方法法： 摒棄一蹴而就的想法。能力是做一件事的重要基礎，但能力不是天生的，也不是一蹴而就的，它是一點一點習得的。
學習或掌握任何一項能力，如果總是想著一蹴而就，那麼這件事情八成是做不好的，因為你會被其中遇到的種種困難打回原形。僅僅靠「踮一下腳尖」就能做成的事情實在是太少了。
11樓：石龍愛美食
我以前也是這樣，直到有一天耽誤了大事，從那以後我就暗暗發誓以後再不拖延了。
12樓：寶79019拾咳
真有決心的話，花一下午時間專心的寫出人生一百個目標，能把自己寫哭的那種。每天要看是必定的。然後就是第二步，跑步！
附加洗冷水澡。第三就是每天寫反省日記。對於外界壓力可以主動尋找，比如中學生可以跟同學老師下賭注下次考試多少名，不然請全班吃飯。
大學生多修幾門課。拒絕向父母要錢。然後到處找女孩子，勇敢的向喜歡的女孩告白，被拒絕反省再努力提公升自己。
等自己變優秀吧。君子生非異也，善假於物也。
13樓：銘刻
拖延不僅僅是一種行為習慣，更**於較差的自我認知和潛意識當中的不安全感，這些因素都深藏於我們的人格體系當中。說起人格，它是我們行為、思維習慣的總和，很大程度上是和我們的成長環境、家庭教育息息相關，所以，你是不是乙個自我認知清晰、具有較強安全感的人其實從小就已經形成了，成年之後再去改善，是有一定的難度的。拖延的潛意識心理其實是對於自我的不信任以及對於事件的恐懼，用延緩行動這種方式去彌補事件所帶來的焦慮感，同時，拖延也是對於目標計畫的不明確而導致行為倦怠。
14樓：匿名使用者
我做事情從來不會拖，因為我覺得你一拖到時候你就很難完成。
15樓：
有很多事情必須要做的還是不要拖拉，早晚要做何必讓自己那麼焦慮？
16樓：jz哈彬哈哈
我覺得你應該改變你自己拖延的習慣，把需要做的事情提前做好。
17樓：吃雞小青蛙
需要改正自己這種習慣，和工作的態度。有事情的時候需要及時解決不能拖拉。
我有很強的拖延症怎麼辦？做事情老是要拖到最後一天才會火急火燎的去做，求神醫給開個方子，跪謝～
拖延症怎麼辦。。 什麼事情都想最後再做 特別是作業，雙休日總是堆到最後一天晚上才做完...有的時候
18樓：楠
拖延症是因為總覺得事情困難或者不感興趣或者覺得累，所以才不願意做。建議你給專自己定一屬個放鬆的時間，做你喜歡做的事，時間不能太長，不影響你做完作業。到時間告訴自己必須馬上做作業，否則拖著的感覺非常痛苦，很多事情並沒有那麼困難，是自己造成的。
19樓：匿名使用者
因為你沒把心思放到學習上來，你要給自己立下乙個目標。
20樓：煤礦關閉的安置
那要靠自覺 先寫完作業再去玩 養成習慣
大二 我感覺我拖延症好嚴重！之前作業是拖到最後一天趕 現在是拖到最後幾小時趕了…馬上八點上課要交作
21樓：請叫我林先生
學霸嗎。我小時候也是學霸。後來經過你這一過程，成了學渣
22樓：匿名使用者
至少還在堅持自己做。
**退貨,賣家拒絕還點了發貨卻沒有單號,拖延時間到最後一天發了快遞能拒簽嗎？
23樓：匿名使用者
可以拒簽，退回去，讓快遞給你簽字上傳單子。
天貓購物被騙，收到商品破損，我申請無理由退款，賣家拖延到最後一天拒絕了，我申請天貓介入，申請七天無
24樓：匿名使用者
既然破損不應當是無理由退貨，無理由退貨應當是保持產品的可售性，應當是質量問題退貨
總是喜歡把作業拖到最後一天的拖延症怎麼治，求妙招
25樓：潤德教育
學生時期都是這樣的，建議拿到作業後，立刻做，打破一切困難。做完再去玩
26樓：匿名使用者
總是喜歡把作業拖到最後一天了，敷衍證怎麼治求個妙招喜歡把作業拖到最後一天了，拖專延症怎麼治所以
屬說這個事情，你要喜歡把作業拖到最後一天，我用什麼拖延症，這個拖延症對你拖延作業的事情有沒有什麼關係是學校要你這個拖延症還是家長要你這個拖延症，還是你的班主任要你這個拖延了，所以說你求的嗎？
我有個毛病就是喜歡將作業拖到最後一天才寫完然後就要熬夜怎麼辦啊
最好在早上吃飯 中午 晚上吃飯之前的30 60分鐘，心情因該能平靜下來吧！再不然就只能強迫自己了 額，其實我也這樣，她們就說我是想著別的事，所以要仔細想想，先寫完比較好還是拖，絕對不可以中途放棄，關鍵你還沒有養成習慣，堅持一陣時間就好了。嘗試一次，將作業第一天寫完，然後在開開心心的玩幾天。嚐到甜頭後...
我每次放假到最後一天晚上才會做作業，會到很晚，我很苦惱，咋辦
這是你的心理問題。你在放假的那天晚上，就給自己訂下一個目標 要在今晚把全部作業做完或做好什麼科什麼科的作業，然後你可以邊聽 邊做，效果好很多。你如果累了，可以玩一下電腦或幹什麼事情休息一下，然後再做。你不想做的時候，你就想 我明天還要跟誰誰誰去玩呢，或明天我還要玩電腦呢.只要我做完了，就可以玩得輕鬆...
有的人喜歡把尿憋到最後一刻才去廁所，憋尿有什麼後果
很多人在日常生活中應該都經歷過憋尿吧，因為一些特殊情況，他們不得不選擇憋尿，就比如因為上課 在開會或者是短時間內不能找到衛生間等，一旦有這些情況出現，憋尿就成為了被逼無奈之舉！很多人不以為然，但其實憋尿不但自己煎熬，還會給我們的身體帶來非常大的損傷！首先，憋尿很容易導致尿路感染！很多人覺得憋尿和尿路...