1樓：小尛
做一下頸部練習，晃晃頭或者做一些別的健身運動。可以緩解疼痛。
長期坐電腦前面，久了脖子向後仰會很痛，該怎麼解決？
2樓：匿名使用者
平時多多擺動肩膀，每天堅持著，電腦少打點這種症狀可能會消退掉的
3樓：匿名使用者
做一下頸部練習，晃晃頭或者做一些別的健身運動。可以緩解疼痛。
長期坐電腦前，脖子痛怎麼辦？
4樓：
親，最好還是建議你，一到兩個小時出去走走，或者抖杯水，休息一下，不然長期下去會有職業病的
在電腦前坐久了 後面的脖子特疼 有什麼緩解的方法嗎
5樓：疆哥
是頸椎病的初期。
自我運動**
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、區域性按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
6樓：智慧型學養生
勞宮穴，別名五里穴、鬼路穴、掌中穴，出自《靈樞·本輸》，是隸屬於手厥陰心包經的穴位。手掌為操勞的要所，穴在掌心，故名。對熱病具有很好的預防和**效果。
7樓：匿名使用者
換個舒服點的椅子，且每隔乙個小時做「放風箏的動作」，即：抬頭看天花板，舉乙隻手，然後換另乙隻手，頭根據手的方向左右搖擺看天花板。這個動作很有效，我以前也是脖子疼，現在好多了。
當然減少上網時間是最好的。一定要堅持每個小時做這個動作。
8樓：山
1、每隔一小時，站起來活動一下。
2、每天跑跑步。
3、可貼白馬寺痛消貼。
對著電腦時間長了，脖子會痠痛怎麼辦？
9樓：匿名使用者
你跟我一樣有點頸椎啦
以後要注意了，沒事的時候多往天空看看，就是多做抬頭的動作在玩了一會以後要多記得活動脖子哦
用脖子寫風字，公尺字對脖子有點好處
睡的時候睡低點的枕頭
對著電腦坐久了背部這個位置會痛是什麼回事，怎麼緩解
10樓：匿名使用者
除了由嚴重疾病引發的背痛外，一般由受涼、勞累、姿勢不良和脊椎退行性病變引起的背部疼痛，先要明確診斷，再對症**。切不可未查清**就肩痛醫肩，背痛醫背，貿然採用按摩、刮痧、拔火罐等，以免誤診誤治，錯失最佳**時機
這個情況是需要多注意鍛鍊
需要多運動鍛鍊才可以緩解的，特別是經常坐在電腦旁邊的人。建議你到醫院進行一下ct的檢查，確定椎間盤是否存在異常的情況。祝你健康。這種長時間操作電腦引起的腰痠背痛最好不要吃藥。
指導意見：
推薦用中藥燻蒸（床式）****，既可以平臥休息，又接受了**。
那個是因為你長期抬著手用滑鼠鍵盤的原因，造成上背頸椎和脖子頸椎輕微扭曲造成的。別小看這個！ 後面的更嚴重！
我以前也是這樣，後來就睡覺都脖子疼，睡都睡不好。駝背舒服就是因為已經開始變形了。
具體解決方法：
1、不要駝背用電腦，最好買個靠墊，然後s型，挺胸坐電腦椅。
2、坐一會起來轉轉脖子和腰。
3、可以找專業按摩師按摩頸椎和上背。
4、堅持體育鍛煉，尤其是背部肌肉的（引體向上，如果做不了就去健身房做那種機械的重量可以自己調），這個時候最好不要練胸部，比如窩推，這會使你的脖子更痛。
你可以轉動下自己的脖子，我也是天天坐在電腦前工作的，經常會感覺到脖子
後背、後背上方的脊椎疼痛，可以轉轉脖子，把頭向後仰一會，把手放在脖子上轉轉肩膀之類的。我也是聽我的朋友們去醫院了大夫告訴他們給我說的！
如果你能堅持，大概要不了半年，你的頸椎就逐漸慢慢**了。
11樓：發諾→■式樣
你玩電腦時候那只手老拿滑鼠搖來搖去，**能不累嘛時間久了肯定會痠痛
12樓：楠木源
它是坐久了導致背部這個部位的氣血執行緩慢，不暢通所致，傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。
這個部位的氣血不通暢便會出現疼痛。
恢復它需要增強體質，加快背部的氣血迴圈，暢通淤堵之處，便會得到恢復了。
怎麼做呢？可以搜看此文《背部疼痛2大原因，這麼鍛鍊2個月將有效得到恢復！》，文中講述了乙個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
玩電腦久了，脖子疼，怎麼辦，玩電腦時間久了脖子疼頸椎疼怎麼辦
用句成語就是 積勞成疾 我以前上學時候，經常通宵玩遊戲，沒多久就和你形容的一樣情況了。我從我自身經驗給你講講如何恢復正常。1，很有可能是你使用電腦的時候，坐姿比較懶散，身子歪著，這樣很容易就會傷到肩膀和後背肌肉和筋。2，坐在電腦前的時間太長了，連續的，每天都很長時間，積累性損傷身體。對付這種情況有3...
在電腦前坐久了有什麼危害，人在電腦前坐久了有什麼後果？
頭暈目眩 盡量少玩電腦 人在電腦前坐久了有什麼後果？在電腦面前坐久了不好的，傷眼睛，然後頸椎也是受不了的，建議玩一會就去看些綠色植物 在電腦前坐久了，會對身體哪些方面有影響？當我們享受著電腦和網路帶來的無限空間時，卻在不知不覺中付出了健康的代價。每天面對電腦超過三小時，對眼睛 手臂 肩膀 頸椎 腰椎...
長期對著電腦致使脖子痠痛，有什麼辦法可以緩解呢
日常生活和工作中的某些不良習慣是造成脖子和肩膀痠痛的原因，如打字或計算機終端工作 經常進行長時間的閱讀或長時間打麻將牌。頸部肌肉長期受這些習慣的影響，會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起脖子痛。下面介紹一套簡單的肩頸保健操，動作應輕柔，呼吸自然，每個動作可重複3至5次 先作緩慢的深呼吸，頭向左轉眼看...