1樓：郭立峰
在這個世界沒有誰沒有缺點，想想我們很容易原諒自己，但是卻苛求他人完美，如果反轉過來，以容己之心容人，以克人之心克己。那麼你會變得越來越好，怨氣也就不會有了，而且不要把自己看得太重，要對為別人考慮。
你可以去觀察下:所有的煩惱和怨氣，都是因為把自己看得太重，那自己當回事，如果你能慢慢看淡自己的得失利益，心裡裝的都是別人，那麼我想你應該不會有怨氣了，而且會生活得很快樂，一切世間樂，皆有利他生，一切世間苦，鹹由自立成，所有佛教裡說:無我，能化解所有的煩惱，心經裡說:
心無掛礙，無掛礙故，無有恐怖，把自己放下。
如果乙個人有怨氣，受害的永遠是自己，沒有意思長期想不通，放鬆心情自我調整吧～對不甘心太不甘心了， 不甘心人心怎麼能變這麼快 ，前一秒還在說很愛你， 後一秒就說他累了， 在後一面牽別人對手去了。
人難免有如意的時候，都這樣，付出真愛的人都會有這種感受，其實別人說的再多也沒用，關鍵還是看你怎麼走出來，開心也是一天，不開心也是一天，幹嘛讓自己活得那麼累，況且你現在這麼折磨自己他就會回來嗎！你這樣他只會嘲笑你，可憐你，讓自己開開心心的，沒有他你一樣更好，讓他後悔失去你！脾氣不好要改，謙讓一點，多一點理解，相處快樂才能長久。
2樓：假酒害人啊
有怨氣化不開，就會選擇轉移注意力吧。
3樓：夢容
發洩出來，唱歌，吶喊，找人傾訴。買買買。
4樓：龍爭o虎鬥蝗
不要把自己看得太重，要對為別人考慮。
5樓：
不去想它，人在難過的時候事情是怎麼也想不通的，放一放或許會看到新天地。
心中有怨氣 該如何化解
6樓：莫為名利誘
持續提公升自己，你會發現，你越強大，這個世界對你越慈愛！不氣餒，堅持成長。
你心中有怨氣不但解決不了問題，還會令自己喪失心智，不能自拔，身體會受到更大的傷害，這就是典型的拿別人的錯誤懲罰自己。放下屠刀立地成佛。不是真讓你成佛而是解脫痛苦的束縛，從新面對生活。
化解心中怨氣一方面可以轉移你的注意力。第二方面可以慢慢地讓愛，接納，放下等等佛經中的一些好東西去水滴石穿融化你心中的怨氣。你就可以消除心中的怨恨。
第三方面是過去了已然過去。化悲痛為動力，化怨氣為感恩，感謝他們鍛鍊了心智，認清了名利過重能使人喪失理智，知曉了爾虞我詐最終相互損失結果一事無成。
7樓：匿名使用者
如果乙個人老是生氣，不懂得如何排解或者表達，那團火就會鬱結在心中，長期若一直壓抑自己的憤怒，內心就像充氣的皮球一樣，慢慢膨脹，讓你感覺到怨氣，就會讓自己很難受。
我在天音心理學習的時候，憤怒的情緒，並沒有好壞之分，只是告訴你，現在你面對的事情，讓你覺得很生氣，因為你感覺到了攻擊。換另乙個角度來說，生氣和恐懼是一種自我保護，保護自己的利益不受損害，保護自己遠離傷害，如果乙個連憤怒都沒有的人，如何知道自己的邊界在**呢？
所以，怨氣悶氣是因為憤怒沒有表達出來，或者說是沒有表達好，對方沒有接收到你憤怒的訊號，並沒產生相應的行為。所以我覺得你首先要比較客觀地看待自己的情緒，到底是別人侵犯了我的邊界，還是自己並沒有表達清楚想法，而對別人產生不切實際的期待，怨恨別人沒有按照自己的想法來，怨氣背後的原因這是我們需要思考的問題。還有一種怨氣，是對自己的氣，怨恨自己為什麼沒有表達出來，這種自我攻擊很傷我們自己的。
因此接納自己是憤怒的，並找到背後的原因，再做調整是很重要的。
當你有煩心事你會怎麼做？
8樓：範江波
初中的時候有乙個同桌經常和我說：衝動是魔鬼，當你遇到任何事的時候都要學著先讓自己冷靜下來，不然的話很容易做出讓自己事後覺得後悔的事情來。
當時放假回家就放下書包坐在沙發上看電視，按理說作為乙個高三的學生應該抓緊一切時間來學習，但是母親看到我那個樣子又想到自己考試沒有發揮出好的成績所以就責備了一句，這下就點燃了我心中的怒火，然後當時確實不理智就離家出走了，一連好幾天都不想回家，後來還是在老師的溝通下我才沒有了怨氣，回到學校安心讀書，現在想起來確實有點後悔。
上了大學之後也是發過一起脾氣，因為班上同學的不理解，他們不知道我在私下裡為他們做了多少事情，所以那次班級之間聯誼的時候偶然聽到乙個同學在說壞話，當時是考慮到同學的關係沒有發作，之後解散了我還是拗不過自己，然後就跑到教學樓裡把每個門都給踹開了。沒個人都是有煩心的時候的，但是關鍵的是要看你怎麼調整自己的情緒的，即便是自己再煩心，也要找到乙個合理的發洩方式，就像我這樣的肯定是不對的。
9樓：閒看三國
人生在世都吃五穀雜糧，誰還沒有個煩心的時候呢，那麼對於這樣不舒服的心情我是如何做的呢？
這個事兒得具體的問題具體分析 ，比如說，我每天都要上班，這個事兒其實並不是我願意做的，但是沒辦法，為了生存我不得不上班，不然就沒有飯吃了，也沒錢買好吃的，所以只能勉為其難的去工作，這事兒其實也挺讓人心煩的，但是當認清自己為什麼而做以後，其實還是可以相對坦然的面對的。
然後在上班的時候，還會遇到不同事情 ，比如說，我每天的工作都會有固定任務，然後就在我正忙的焦頭爛額的時候，突然又安排更多的工作給我，然後還很著急，我就會開始變得煩躁，可是這又有什麼辦法呢?還能大吼一聲把電腦砸了不幹了？當然不能了，那麼我的辦法就是深呼吸，讓自己冷靜一下，然後多喝水，用水壓一壓躁動的心臟。
然後還能怎麼樣呢，活還得幹！
另外還有一種方法，那就是在遇到不舒服的煩心事的時候，如果中午有時間，我就下樓去抽風！跑跑步打打沙袋，當全身是汗累的筋疲力盡的時候也就沒精神再去想煩心的事兒了，而且還能鍛鍊身體，真的是一舉多得的好事兒!另外我聽說鍛鍊身體後可以讓人的精神都有一種變化 ，會變得陽光積極。
這一點其實很重要，因為有些時候所謂的煩惱其實都是我們自己想不開造成的結果。
煩心事兒可能會有很多，那麼在沒有運動條件的時候怎麼辦呢？有些人喜歡吃，通過大量的吃東西來讓自己忘記煩惱，我覺得這事兒也挺靠譜的，我也喜歡吃，只不過成本有點高，所以偶爾用一用還是不錯的，但是我強調的是吃！不是喝，有些人喜歡喝酒，我不喜歡，沒聽說過麼？
抽刀斷水水更流，舉杯澆愁愁更愁！所以借酒銷愁這個事兒其實不太靠譜。
如果上面這些辦法都用過了之後還是很煩惱的話，也沒關係，還有辦法！那就是睡覺，這一方法不知道是不是有通用性，反正對我來說還是挺好使的，因為可能我的腦子不是太好使，就像老式的電腦一樣，一旦同時執行的任務太多了，就會很卡，然後嚴重的時候就直接宕機了。對於我來說就是一旦想的事情 太多了，我就會困，反應會遲鈍，然後睡覺就是最好的解決辦法了。
先睡一覺，說不定醒來的時候神清氣爽就找到問題的解決辦法了呢。
煩心的事兒沒什麼大不了的，有問題就想辦法解決問題唄！愁沒有任何用處！
如何調整心態
如何調整自己的心態
10樓：雨花燕子
聽一些**，推薦趙鵬的歌，雖然是翻唱，但是因為其本人素有低音炮的美稱，聽起來很舒服。心靜下來，才能將自己的心態調整好！
11樓：匿名使用者
想辦法和參加學校或者班裡組織的活動，或者讓外向的男生帶一帶，這樣接觸久了可能會好一些。、
12樓：匿名使用者
先了解自己為什麼內向，分析原因，然後再去克服和改變。內向如果是某些方面的缺陷導致內的，容那你就要更深的了解自己。每個人都想自己快樂，而快樂通過情緒，通過你的微笑才可以傳達給身邊的人，並感染他們。
那麼內向，如果並不代表你不快樂的話，你就不要總乙個人偷著樂了，可以把你的快樂帶給更多人，學會分享。
13樓：minoke糯公尺君
開朗一些，多和朋友交談，不要怕被傷害，交朋友被傷害是常有的，但必須經歷過這些傷害才能收穫真的友誼才能真的成長
14樓：木葉胖嗎
首先你認識到自己抄的缺點，這就是乙個進步，你需要做的是時刻記得自己想去改變這個缺點，以此為你的動力多多參加一些社交活動，抓住每個可以在公共場合講話的機會，每次講話可以特意提高自己的音量，多做一些肢體語言，這樣可吸引你的聽眾，讓別人對你感興趣，從而使的你被關注，這樣你從自己內心和外在兩個方面的力量下就可以慢慢改變自己，記得時刻保持微笑，這是你的必殺技。
15樓：匿名使用者
有些是先天的，不必擔心，簡單地與人相處，簡單地人際關係，作為內向，關鍵在於你如何看待問題，所以你只要積極地參與各種健康活動就可以了，不需強求。
16樓：k郝雪艷
每天起床後先對著鏡子笑一笑，遇到事情一定要提醒自己不要衝動等等。
17樓：匿名使用者
找乙個清靜的地方乙個人靜下心來什麼也不想慢慢心情就能平靜下來，最主要的還是自己心態要放寬，那樣就會保持良好心態！
18樓：匿名使用者
要變得自信，要勇於去做自己曾經不敢做的事，其實最主要是要多與人交流，多接觸一些外向，擅長聊天的人
19樓：跨越速運好
想些開心的事情，多出去走走，像重走青春裡角色一樣，也許會發現另乙個自己
20樓：蛾渡
在公眾抄
場合多給自己製造一些發言襲
的機會，在外邊bai旅遊乘du車時試著多與一些陌生人交zhi談，多觀dao察生活，學會交際，多參與集體活動。但最重要的是不要盲目去改變自己的性格，你覺得內向這種性格影響你的生活，你不快樂，就去改變。不然，如果你享受自己沉默的生活，做乙個有思想的人就行，只在自己熟的人面前活躍就行。
21樓：夜貓絨
在信任的人面前放開自己，可以撒嬌，要求給買好吃的，當然你也要回請，多關心別人，
22樓：匿名使用者
性格是心態的積累，每天都開朗快樂，性格自然就會由內向走向外向~
23樓：匿名使用者
多參加現場表現的活動，如演講、表演等，多去人多的地方，賣賣報，發發傳單等。。
24樓：張強
我小時候也很內向，不過現在，我變得很厚臉皮，在我高中的時候，我學會了葫蘆絲，巴烏，兩種樂器，經常出去演出，遇見哈偶哦陌生人，慢慢的，就好了、自此、我也走上了廣播電視編導的道路
25樓：匿名使用者
內向也可以很bai
快樂，你之所以心du態不好，就是因為zhi不dao滿足，不滿
足就會帶內來很多負面的情緒，容所以，你要問你自己，什麼是你想要的，然後給自己答案，立刻改變方向，向你的期望進發，身心合一，天人合一。許多人總是痛苦，就是因為不知道自己正處在想要做另一種卻在做著另一種的矛盾中，你要解放自己出來。
26樓：54青年團_小曼
做自己就好，不要管別人怎麼看。你就是你，這個世界上獨一無二的你。
27樓：飛來蜂
刻意的結交新朋友，多到戶外活動，多參加公益活動。你的心態會朝積極陽光的一面發展的。
28樓：軍事貓
心態不佳復
可以從認知和行為兩方面制進行調整，首先可以換乙個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一桿秤失衡了。
夢見家裡廳堂埋著一口棺材夢見家裡放著一口棺材
這是我用手在word上打出來的答案，然後複製過來給你看的！我並不是什麼解夢大師，我也不會替你解夢！如果你能改變主意，看看下面的內容，你就會知道自己其實是庸人自擾！有多少人看了此帖豁然開朗，相信你也不會例外！夢境與凶吉禍福無關，常常是白天人的記憶造成的，就是日有所思夜有所夢。不少人有這樣的苦惱 入睡後...
全家添一口打,全家添一口打一字
把家字的點下面加一與口,就是豪字了 家就是戶,戶字加上口,就是啟字了 一人就是一口,家前面加人,就是家字了 全家添一口打一字 把家字的點下面加一與口,就是豪字了 家就是戶,戶字加上口,就是啟字了 一人就是一口,家前面加人,就是家字了 一人一口打一字 囚,把囚bai字拆開就是人du 和口,所以一人一z...
吧唧一口求答案,吧唧一口我該說什麼才好
解 設這三個復相鄰數制中第一 個數為x,則第二 bai個數為 3 x,第三du個數為9x zhix 3 x 9x 1701,x 3x 9x 1701,7x 1701,x 243 第二dao個數為 3 x 3 243 729 第三個數為9x 9 243 2187 答 這三個數各是243 729 218...