1樓：我愛我的大呲花
這肯定是毫無疑問的，晚上不吃飯你的脂肪燃燒速度很快。而且當晚上睡覺時，由於身體不再活躍，對能量的需求被最小化。哪怕長期不吃引起的禁食會使脂肪酸燃燒並提供能量，但脂肪的分解水平相當低。
脂肪的消耗不太可能對實現**目標有任何影響。在正常的情況之下，脂肪幾乎都是包含人類在體內哺乳動物唯一的儲存能量的方式方法。
但哪怕是這樣，還是不能避免不消耗熱量的情況。如果真想做到不燃燒脂肪，那麼你就需要將自己冰凍起來了。而且人類的身體會跟隨你的運動量，消化你吃飯的殘渣。
況且在你進食後，它不會直接進入我們的小腸進行消化和吸收。而是將這些食物存在我們的微博當中進行初步的消化並逐漸的像小腸部位排去，由於小腸具有理論上無限大的吸收面積。
在你的腸胃將食物吸收完以後，它會跑到小腸這裡。這時候食物可以幫你最大程度的消耗，從而迅速融入到你的血液當中。如果你餓了，你的意思是食物已經完全排空了，這也是我們通常所說的空腹狀態。
在這種狀態下，由於不補充能量物質，血糖仍然持續被消化。這樣的血糖會出現降低，人體也會啟動血糖補充機制來維持正常的運轉。
假如你晚上有空腹的情況，那你不要吃任何食物。你的身體也可能缺乏能產生能量的物質，如三種主要營養物質，即脂肪、碳水化合物和蛋白質。如果這三種營養素都不夠，就需要消耗其他物質來補充。
假如你只是偶爾的一次，是沒有關係的。腸胃可以自己調節調節，如果你經常這樣做，就容易因此出現精神狀態差、全身乏力等情況。
2樓：思汝星河
不管怎麼說，晚上肚子還是會影響胃的消化。再者晚上就是真的不會燃燒脂肪。只會激發你體內的後備隱藏能源。消耗掉你所儲存的能量。脂肪還是正通過運動和鍛鍊來燃燒。
3樓：帥到被人砍路過
千萬不要相信晚上餓肚子會難受，脂肪如果不吃晚飯的話，那麼只會導致自己飲食不規律，甚至得胃病。
4樓：董公子財經
堅持晚上不吃飯，晚上餓肚子真的會燃燒脂肪，除了燃燒脂肪，還燃燒性命。
5樓：卡卡西的靈魂
堅持晚上不吃飯，不過你身體是儲存過一些糖原的，先消耗它們，再是脂肪。
6樓：你會上班
會啊，你身體血糖不夠它就會找其他東西消耗來提高血糖，不過你身體是儲存過一些糖原的，先消耗它們，再是脂肪。
7樓：夜影行
。在正常的情況之下，脂肪幾乎都是包含人類在體內哺乳動物唯一的儲存能量的方式方法。
8樓：小貓不吃醋
我認為並不會的，其實晚上餓肚子也不是乙個好事情，想要**的話就要是鍛鍊去**
9樓：高中任老師
目前正在試，是會瘦的，如果結合運動的話會瘦的更加快，但也很難熬。
走路可以**嗎？
10樓：健身教程小飛
跑步可以**，但是需要使用正確得方式跑步，不然效果很慢
11樓：張大妹愛生活
趁著疫情期，走路上下班消耗卡路里，減下肥，希望能成功。
12樓：薄荷健康
很多小夥伴喜歡晚上去跑步。但夜跑可能不是最好的選擇哦。
13樓：公良清安沙衣
能**，你每天急走20分鐘，身體會微微出汗，大約乙個月可以瘦2-3斤。我上學的時候試過的。
14樓：左丘恭戚詞
當然可以，日本乙個美女就出過一本書，講的就是如何走路既漂亮又**，走路姿勢一定要標準，挺胸抬頭收腹是必不可少的，另外就是快走比慢走**效果更好，但一定要堅持哦
15樓：拓跋陶寧弘甜
走路可以**，但是要快走，並且沒次的時間在40分鐘以上才行，因為40分鐘才開始消耗脂肪
16樓：買聽楓貴旋
研究證明,每天快走15分鐘對**非常有好處,只要堅持下來,乙個月能減10到15斤!!!對保持體形也同樣非常有效!!!
17樓：裘卿蟻文昂
當然能了
比起騎自行車，走路**效果應該差點，不過也可以鍛鍊身體啊，一小段路程恐怖**效果不佳呢，
樓主要是需要**的話，要多多運動哦
18樓：國寄竹彌琬
當然可以減，不過我認為最好是長跑，效果比較好，更重要的飲食問題，最好是一日多餐！
19樓：伯豔芳碩建
走路效果極微，要堅持很久，但對於腿部肌肉的鍛鍊會有好處。
20樓：勢元斐漆夏
快走是可以**的，但至少要走半個小時以上才開始燃燒脂肪，所以要堅持。如果你想知道你走路過程消耗了多少熱量，你可以買乙個咕咚健身追蹤器來檢測你的運動情況。
21樓：匿名使用者
走路起不到**作用，必須與對抗運動結合才有效，如啞鈴、單槓、跑步機跑步、籃球、足球等。
22樓：北竹青碧煙
把腳後跟力起來,倒著走10分鐘,1周減2斤,不要吃辣條
乙個月不吃飯只喝水會瘦多少
23樓：匿名使用者
乙個月只喝水是不可行的，這樣嚴重損害身體健康。不能為了**而忽視身體健康，這是得不償失的行為，身體為了維持正常運轉，需要各種各樣的營養元素才能健健康康。只喝水而不吃飯或者不吃其他營養食品雖然可以實現**的目標，但是透支自己身體的**方式非常不健康，最好不要這樣做。
24樓：
你好，提供乙個我親身經歷**成功的幾條秘訣方法，能在15天內最少瘦下10斤左右,(並且小肚腩，手臂，大腿，等個部位的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^ ^ 希望可以幫到你： 1早飯必須吃：乙個雞蛋(可用鴨蛋，鵝蛋代替）(每天不超過乙個雞蛋）+少量麵食+豆漿（推薦豆漿）或奶.
還可吃些菜包。 2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了. 3晚飯跟中午基本差不多:
少量糧食或玉公尺粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果) 4**期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力，炸雞，速食麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。
5**期間盡可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點 但最好適可而止，糖份太高。。。 6不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會張肉的． 7如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鐘以上）以便能在短時間內更快的**。同時也為防止**。
8我提供一些我**時候常吃的蔬菜：全麥麵包，玉公尺，公尺飯（少量一次1到2兩）雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（少量），蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，苦瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉（少量），和一切蔬菜。(這些蔬菜搭配著，輪流吃） 9切記不要節食（不吃東西）,節食的3個後果1會造成營養不良內分泌失調起痘痘或**很差,2營養不良造成心臟方面的疾病比如心跳過快，再往後就。。。
2等節食過後會**的很厲害.3節食導致新陳代謝變慢會更胖的.4還有會影響張高。
吃的太少太少或晚上不吃東西也算節食哦。 另外，**有成果後，飯量可以慢慢的張一點點，逐漸恢復正常。（以後只要不暴飲暴食或吃的太富貴了，自己平時多小心點，是不會再變胖的^^） 其實**最重要的途徑也是成功的秘訣之一，就是必須會計算每頓飯的熱量，這樣保證每頓飯都不超出熱量，沒些日子，**成果就出來了^ ^ 毅力和恆心是**成功的秘訣。
記住堅w持堅持就是勝利。想非常快速**就只有節食和手術了 你願意嗎？呵呵 祝你**成功
25樓：奈永修戈倩
乙個月不吃飯只喝水，這人就得了厭食壓。**要科學，不能盲目亂減，一天三餐照常吃，不要吃大暈，以素為主，也不要吃太飽，再加上適當的運動，一定會瘦的。另外喝水也不能肓目喝，一天的喝水量2000mi以內也就行了。
26樓：
乙個月只喝水不吃飯，身體會承受不了，**最好的方法，少食多餐，多運動，多喝水，多睡覺，但別吃飽了就睡，晚上少吃或不吃，吃土豆代替主食，少吃大魚大肉，吃韭菜洋蔥，木耳，黃瓜海帶姜都有**的功效。早上吃雞蛋，多吃水果。
27樓：萌萌d小白
我試過三天不吃飯只喝水，整個人都虛脫了，建議還是運動為主，主要每天跑步30分鐘，少食多餐，一定會瘦下來的，還健康，其他的身體狀況跟不上，還容易**，意志薄弱，一定運動為主
28樓：小神
每個人體質不同，乙個月只喝水不吃飯可能會引起身體不適哦，**不當可能不僅達不到預想的效果，而且還可能會有其他的***。慎重啊，**還是找專業人士指定合理的**計畫較好。
29樓：匿名使用者
看你體重基數是多少，大一點的話3、40斤，小一點的話10多斤20多斤 不過乙個月不吃飯真的能挺下來麼....你可以先適當斷食4天 以後再依次加時間
30樓：
不吃飯光喝水頂多維持7天，你的小命就玩完了，還**呢生命真可貴歡君多珍惜，只要健康胖就胖吧無所謂，健康對乙個人有多重要，就算你擁有萬貫家財沒有健康身體也是不行的，你要徽笑面對人生，要保持樂觀的心態，。
31樓：足跡
「 通過乙個月不吃晚飯來達到**的效果,可以瘦幾斤需要看每個人的體質,通常乙個月不吃晚飯只喝水一般可以瘦3-5斤。**主要取決於每天的熱量攝入和消耗,而不是吃不吃晚餐,如果你每天中午吃一磅乳酪,不吃晚飯就沒用了。而且每天不吃正餐是不利於身體健康的,在**過程中因絕食而體重減輕,以後會加倍...」
32樓：
乙個月不吃飯只喝水,我真不知道你能瘦多少斤,但有一點我知道你的身體會變的特別不好,還有可能因此失去生命，所以如果你真想**就用點科學的**方法，去管住嘴邁開腿來達到你真正的**目的。
33樓：
早飯必須吃 中午少吃一點 晚上不要吃飯 我162身高 體重當時是 64公斤 乙個月這樣堅持下來 減了快10公斤 剛開始效果很明顯 下個月減就比較慢了 但是堅持到最後 一定可以達到你滿意的效果的 晚上最好吃黃瓜 更幫助** 早上不吃飯不會**哦 而且還會增加體重滴
34樓：在雨湖跳華爾茲的白玉棠
乙個月不吃飯只喝水會瘦多少要因人而異，有的人能瘦很多，有的即使只喝水效果也不明顯。另外，我對這種**方法不贊同，這會對身體有不好的影響，我認為胖瘦無所謂，只要健康就好，人是為自己話的，不要太在意他人的目光。
35樓：
如果只單單喝水別的也不吃的話，可能不是瘦多少的問題，而且命可能都不保！**最忌諱暴飲暴食，而且如果你單單乙個月不吃飯，這個月瘦了，等你吃起來的時候，體重上公升的會很快，所以，建議你適量的運動**比節食效果好
36樓：原
乙個月不吃飯只喝水會瘦多少，相信我，你是在作死呢，除了神話一般的印度三哥苦行者，誰能乙個月不吃飯。如果你是不吃主食吃蔬菜或者不甜的水果加適量蛋白質，那身體還可以接受，看你基數了，應該能在十斤以上，千萬晚上一定要少吃，哪怕是水果。
37樓：
如果乙個月只喝水，不吃飯，那麼身體的機能就會下降，身體的肌肉就會被消耗，脂肪也會被消耗，那樣身體各器，容易衰竭
，這樣就會造成身體的傷害，，所以還是勸大家不要做這種實驗
38樓：弦上的舞
額，應該會瘦15斤左右吧，但是我覺得這個方法應該不會用到1個月，時間太長，一般3天就會感覺到特別餓了，應該只是個理論上的資料，真實應該不可能會乙個月只喝水
39樓：莉
乙個月不吃飯，只喝水這種**方法不提倡，你的身體能承受得了嗎，不要**了而把身體搞垮了。早餐吃個煮雞蛋，一塊餅乾，水果乙個，中餐適量吃，多吃蔬菜，少飯油鹽，每餐只遲7~8分飽，晚餐可不吃，多運動，去跑步，跳繩，捲腹，健身，瑜伽都可以。
每天半夜都會餓肚子怎麼回事，晚上經常餓是怎麼回事啊
人的生理活動能量直接 於血液的血糖，血糖 於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物 也就是吃東西 如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元 來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成程序 這個時候人會...
一天到晚不吃飯也不覺得餓肚子發漲是怎麼回事
根據症狀應該是慢性bai慢性胃腸 du炎，為不規律飲食zhi或者暴飲暴食或者先天 dao稟賦不足導致胃腸功能內紊亂，胃腸蠕動慢容，因此消化不良，食慾不振建議給予健脾益胃，理氣除脹藥物香砂養胃片，木香順氣丸 低鹽低脂飲食，勿食用辛辣油膩生冷刺激性食物。另外這種臨床疾病多半有胃炎，膽囊炎或者肝臟疾病或者...
晚上不吃飯真的會瘦嗎，每天晚上不吃晚飯真的會瘦下來嗎？
不吃晚餐其實是一種控制飲食攝入的方法。由於總體攝入量減少，因此對 肯定是有效果的，可以通過控制進食量，達到短時間內快速 的效果。不過，如果你早晨 中午吃的很嗨，即使晚上不吃，一天攝入的總能量依然大於消耗的能量，這樣一樣會胖。而且不吃晚餐還有很多弊端 1 不吃晚飯會，長時間的飢餓，會影響胃腸道功能，破...