1樓：頓建設容鸞
我也有過便秘的經歷，和你說說看，我在念大學前從來沒離開過家，也沒住過學校，平時每天早上都會大便。進了大學一年級，離開了家，去了外地，住在了學校，在學校的第一天早上就不大便了，和在家中完全不一樣，第2天，第3天，直到乙個星期才大便一次，連續乙個月。後來我嘗試解決的辦法，通過我長達半年的自我感受和領悟，原來我發現，我進了大學的生活規律不像以前了！
希望對你有幫助！一：首先一點是：
生活中要養成規律性喝水，並且要堅持，每天，每個時刻，喝的水的多少，最好都要固定！！二：水是喝了，千萬別忘記多吃點水果，用來增加維生素c，我發現香蕉是很好的東西~~軟軟的，那時候連續吃了幾天就大便了！
三：你是女孩子嗎？如果是的話也要和男孩子一樣做些體育運動，我總覺得運動了，腸道似乎也跟著運動了，補充點水後，過不了多久就會大便的！！
四：也是最重要的一點：我的親身體會，要養成良好的生活規律！
不能勞累，或是沒規律的作息，因為那樣最會得青春豆！！便秘更是和它有直接關係，有了良好的生活規律後，大便也會像你有規律的作息一樣，順暢的很，我現在早上不用想大便也不行，9點左右一到自然而然有那中想拉的感覺~~~呵呵，希望對你有幫助！
2樓：秋秀榮兆娟
你吃的是什麼？
如果有吃青菜，每天都有吃類纖維的食物的話，幾天沒有，是不正常的
吃點香蕉看看！
好幾天都不大便，這次一周沒有大便了
你好！根據你對病情的描述好幾天都不大便，這次一周沒有大便了你的這個情況屬於便秘了。建議你注意休息，多喝水，保證每天喝水在2000毫公升以上，可加速體內代謝產物的排洩，多吃新鮮蔬菜水果，忌食辛辣刺激性，油膩，油炸食物。養成良好的生活習慣，規律進餐，忌暴飲暴食。積極參加體育鍛煉，促進胃腸蠕動。飲食中必須...
便祕好幾天了怎麼辦，便祕，好幾天沒大便了，怎麼辦，有什麼快速解決的辦法
汝麗多食品科技 第一要注意飲食結構，我一直反覆強調我們要吃全餐，叫豆蛋蔬果奶，藻菌雜糧魚。只要吃全餐，尤其是全餐裡面的蔬菜水果的量一加上，大便就會很快的便起來，便祕當中排行第一的應該是人的飲食結構。第三就是運動不足，你全身運動不足那區域性的腸道運動也不足，運動不足他整個往下推的推力就不夠，推力不夠就...
大便不成形好幾天沒有便意大便變細
你好,首先我可以給你一些 便秘的食療方法 1.枸杞子,用開水泡軟,連水帶枸杞子都吃下 2.荸薺,加水煮熟後,剝皮吃,再喝荸薺水 3.萵苣,涼拌 清炒 煮湯都可以 4.蓮子,煮湯或者煮粥吃 5.桃花,開水浸泡,當茶引用.6.黑木耳紅棗糊 將黑木耳和紅棗打碎後再煮,否則就沒效果了 上述都是普通的食品,性...