1樓：不懂先生
高效的學習，既要學會跟著老師走，又要學會根據自己的實際情況制定適合自己的計畫。
1、課前做好預習工作（不是簡單的看一遍，要能提出問題），課上動腦動手，集中注意力（筆記有時也是很重要的）。一般來講，老師教授的知識都是根據教學大綱、考試大綱來進行的，所以上課的專心很重要。但是老師講授的知識是面對所有學生的，每個人的具體掌握情況不同，所以自己要學會調整，根據自己的情況制定適合自己的計畫。
計畫主要是為了提高學習的有效性，同時也有利於要成乙個好的學習習慣。如果寫作能力差，就一周寫一篇作文，閱讀差就一天練習一篇閱讀理解，基礎知識差每天就抽出點時間記憶背誦一下等等。
2、學習掌握速讀記憶的能力。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習參考《精英特全腦速讀記憶》，用軟體練習，每天乙個多小時，乙個月的時間，可以把閱讀速度提高5-10倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。
目前，我們學校很多班級開展的幫助學生提高學習效率的「假期速讀速記訓練班」，用的就是《精英特全腦快速閱讀記憶軟體》，可以參考。
3、做題練習是少不了的，但不要一味的題海戰術，把自己搞得一塌糊塗。做題的時候堅決獨立完成、杜絕抄襲、杜絕題海戰術。試題你是永遠也做不完的，但題型是有限的，要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。
學習中還要學會階段性的總結，了解自己最近的學習情況，進行調節和完善。
2樓：智珈藍穎
這個三言兩語說不清楚
怎樣做到科學用腦
青少年怎樣科學用腦?
3樓：靜靜的頓河
腦是人高階神經活動的中樞，思想的器官，科學地用腦，講究用腦衛生，不僅能提高工作效率，而且能保持旺盛的精力。取得事業的成功。科學地用腦主要應當注意以下幾個方面：
1． 勞逸結合。要科學地安排用腦，注意勞逸結合，有張有弛，這樣會使大腦的工作有節制。不疲勞過度。
比方有的學生看書時，把文理科的課程交替地學習。這樣的作法讓大腦皮層中的興奮劑從乙個區域轉到另乙個區域，結果大腦皮層的神經系統不但不會疲勞，而且能讓兩種的學習促進很快，此外，根據大胖子的活動特點，因時而異地的安排用腦屆中很重要的。例如，早晨起床後，經過一夜的休息，大腦的活動能力很強，故記憶力最好。
可做一些記憶性較強的工作。臨睡時，因為知識資訊進入大腦後就入睡，也有助於知識的條理化，所以早上和晚上臨睡前，背誦課文或公式是再合適不地的了。
2． 保證睡眠。充足的睡眠是保證大腦工作的重要因素。由於長時間地工作。
學習等，大腦皮層神經細胞疲勞。充足的睡眠會消除這種疲勞，恢復腦力。15—20歲的青少年，每天到少要睡9—10個小時，成年人要保證7個小時，有條件的話，中午可以小睡。
讓腦細胞得到休息，發充沛精力投入下午工作。
3． 參加運動。積極地參加體育鍛煉和文娛活動。對大腦來說是一種積極的休息，能調節大腦繼續有效地工作。
另外，保持良好的情緒對人腦的健康有很大意義。所以，健康的身體與良好的情緒是科學用腦的主要方面。
4． 注意營養。為了保證腦的功能，還要從飲食結構上給予補助以增加腦的能量。
科學用腦是乙個完整的系統工程。各方面均需照顧。不能漏掉。
4樓：少苒鄺婷秀
大腦是聰明才智的基地，也是心理健康的基礎．科學用腦對中學生來說，有著特別重要的意義．
1、不要用腦過度。連續用腦時間不要太長，一般學習一小時左右就要休息，不要等到「腦袋發木」才停止學習。如果長時間用腦，消耗過程逐漸超過恢復過程，就會產生疲勞。
疲勞是大腦皮層的一種保護性抑制，當大腦長時間工作而發生疲勞時，如果得不到應有的休息，疲勞就會積累，產生保護性抑制，這時大腦中的強迫性的興奮過程與保護的抑制過程就會發生矛盾。這種矛盾如果持久地繼續下去,不僅會使學習能力降低，而且還會引起神經衰弱或神經官能症。
研究發現，中學生有腦過度，會導致大腦兩半球非常頑固的慢性充血現象，它不僅使人感覺遲鈍，動作不協調，思維緩慢，理解、記憶減退；還會造成頭疼、失眠
、食慾不振
、情感淡漠等，極易引起各種身心疾病。
2、有節律用腦。興奮與抑制是高階神經活動的兩個基本過程，人的智力與大腦皮層的神經過程有密切關係，學習活動只有在大腦皮層的興奮與抑制有節律地交替進行的情況下才能提高效率。俗話說「動靜相依」就是這個道理。
學習、休息要交替進行，使得腦機能得到調節，消除疲功。
3、合理休息，培養良好的生活習慣。良好的生活習慣，就是在大腦中建立起合理的「動力定型」，使腦神經細胞的興奮與抑制保持平衡、協調，做到有效學習，這樣才能更好的發揮腦細胞的機能。因此中學生應自覺的遵守學校的作息制度，每天按時睡覺起床，學習和鍛鍊，成一套良好的學習、生活習慣。
5樓：匿名使用者
提醒自己注重效率，
用腦的時候，有意識的讓大腦緊張起來，
多自己思考，，
睡前不要想事，那樣很傷腦的，，
怎樣科學用腦
6樓：洇霋惢
大腦是聰明才智的基地，也是心理健康的基礎．科學用腦對中學生來說，有著特別重要的意義． １、不要用腦過度。連續用腦時間不要太長，一般學習一小時左右就要休息，不要等到「腦袋發木」才停止學習。如果長時間用腦，消耗過程逐漸超過恢復過程，就會產生疲勞。
疲勞是大腦皮層的一種保護性抑制，當大腦長時間工作而發生疲勞時，如果得不到應有的休息，疲勞就會積累，產生保護性抑制，這時大腦中的強迫性的興奮過程與保護的抑制過程就會發生矛盾。這種矛盾如果持久地繼續下去,不僅會使學習能力降低，而且還會引起神經衰弱或神經官能症。 研究發現，中學生有腦過度，會導致大腦兩半球非常頑固的慢性充血現象，它不僅使人感覺遲鈍，動作不協調，思維緩慢，理解、記憶減退；還會造成頭疼、失眠 、食慾不振 、情感淡漠等，極易引起各種身心疾病。
２、有節律用腦。興奮與抑制是高階神經活動的兩個基本過程，人的智力與大腦皮層的神經過程有密切關係，學習活動只有在大腦皮層的興奮與抑制有節律地交替進行的情況下才能提高效率。俗話說「動靜相依」就是這個道理。
學習、休息要交替進行，使得腦機能得到調節，消除疲功。 ３、合理休息，培養良好的生活習慣。良好的生活習慣，就是在大腦中建立起合理的「動力定型」，使腦神經細胞的興奮與抑制保持平衡、協調，做到有效學習，這樣才能更好的發揮腦細胞的機能。
因此中學生應自覺的遵守學校的作息制度，每天按時睡覺起床，學習和鍛鍊，成一套良好的學習、生活習慣。
7樓：進星張簡尋春
腦是人高階神經活動
的中樞，思想的
器官，科學地用腦，講究用腦衛生，不僅能提高工作
效率，而且能保持旺盛的
精力。取得事業的成功。科學地用腦主要應當注意以下幾個方面：
1．勞逸結合。要科學地安排用腦，注意勞逸結合，有張有弛，這樣會使
大腦的工作有節制。不疲勞過度。比方有的學生看書時，把文理科的
課程交替地學習。這樣的作法讓大腦皮層中的興奮劑從乙個區域轉到另乙個區域，結果大腦皮層的神經系統不但不會疲勞，而且能讓兩種的學習促進很快，此外，根據大胖子的活動
特點，因時而異地的安排用腦屆中很重要的。例如，
早晨起床後，經過一夜的休息，大腦的活動能力很強，故
記憶力最好。可做一些
記憶性較強的工作。臨睡時，因為知識資訊進入大腦後就入睡，也有助於知識的條理化，所以早上和晚上臨睡前，背誦課文或
公式是再合適不地的了。
2．保證睡眠。充足的睡眠是保證大腦工作的重要因素。由於長時間地工作。
學習等，大腦皮層神經細胞疲勞。充足的睡眠會消除這種疲勞，恢復腦力。15—20歲的青少年，每天到少要睡9—10個小時，成年人要保證7個小時，有條件的話，中午可以小睡。
讓腦細胞得到休息，發充沛精力投入下午工作。
3．參加運動。積極地參加
體育鍛煉
和文娛活動
。對大腦來說是一種積極的休息，能調節大腦繼續有效地工作。另外，保持良好的情緒對
人腦的健康有很大
意義。所以，健康的身體與良好的情緒是
科學用腦的主要方面。
4．注意營養。為了保證
腦的功能
，還要從飲食結構上給予補助以增加腦的能量。
科學用腦是乙個完整的系統工程。各方面均需照顧。不能漏掉。
怎樣才是科學用腦？
8樓：匿名使用者
科學用腦的五要素是：
動靜結合、課程交替，反覆強化，勤於思考、適當休息。
怎樣科學用腦才能提高學習效率
9樓：不懂先生
1、先學會給自己定定目標（大、小、長、短），這樣學習會有乙個方向；然後梳理自身的學習情況，找出自己掌握的薄弱環節、存在的問題、容易丟分的知識點；再者合理的分配時間，有針對性的制定學習任務，一一的去落實。
2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天乙個多小時，乙個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。
如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
3、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立乙個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前複習的時候，它們是重點複習物件，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。
10樓：學不會就學唄
科學的學習技巧，總是能夠快速提高學習效率
如何更合理的科學用腦（大腦 學習 健康 科學
11樓：匿名使用者
科學用腦：（1）善於用腦．注意勞逸結合，動靜交替，還要變換腦力活動的內容（如複習功課時，可以把文理科交替複習）（2）勤於用腦．注意遇事多想多問，先想後問，這樣能使神經系統充分發揮作用，使人的思維更敏捷，記憶更深刻．因此，不要學習研究有難度的知識，以免累傷大腦，用腦的方法是不科學的．
科學用腦的方法有哪些：學會科學用腦讓自己更好的學習
12樓：不懂先生
1高效的學習，要學會給自己定定目標（大、小、長、短），這樣學習會有乙個方向；然後梳理自身的學習情況，找出自己掌握的薄弱環節、存在的問題、容易丟分的知識點；再者合理的分配時間，有針對性的制定學習任務，一一的去落實。
2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天乙個多小時，乙個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。
如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
3、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立乙個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前複習的時候，它們是重點複習物件，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。
歷史怎樣學習，歷史怎樣學習？
如果是應試教育的歷史，抓住時間 人物 事件 意義即可。如果是業餘愛好，多看點關於歷史的書籍，尤其是通史。歷史主要學習的是歷抄史的內容，也就大致的歷史事件 熱心 1 如果是應抄試教育的歷bai史，抓住時間 人物 事件 意義即du可。2 如果是業餘愛好，多zhi看點關於歷dao史的書籍，尤其是通史。3 ...
怎樣學習才有效？？怎樣學習有效？
你好！你應該認真學習，專心複習。請記住書本每句話都是題。不要以為不是考點就不複習，誰會知道出題人不會出一些我們不注意題目，所以請記住書本每句話都是題就是對的 希望！怎樣學習有效？有的人說自己天天學習，但好像就是沒有長進。到底是學習本身有問題，還是自己有問題？是自己容易招惹渣男？還是自己本身就很渣？事...
怎樣學習方程，怎樣學習方程100字
首先未bai 知數一定要明確du，往後就不難了。依照條件，zhi和自dao己設的未知數列內出方程，有的題目容需要運用好幾次未知數，那就是乙個經驗問題了。這些方法只不過起乙個過渡作用，真正學好方程並不需要。加一點 你在看題目時先看問題，然後仔細地看有什麼條件，看看哪些是已知的，哪些是未知的。接著思考要...