1樓：安巨集偉安瑩
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。
我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴
2樓：匿名使用者
經歷的事情越多就越感性的， 人的情感的確很難控制，尤其在感情上的創傷，抑或是事業上的挫折， 主要是有意識剋制，自己堅強起來，勇敢的面對失敗，
3樓：匿名使用者
青春期綜合症！不用治，老了就好3！
如何學會剋制眼淚，控制悲傷情緒？
4樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。
我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴
5樓：匿名使用者
眼淚最好不要控制,該流的時候還是要流,每個人都會有悲傷的時候,悲傷的時候就悲傷,開心的時候就好好開心,眼淚流完,時間還是照樣走,地球還是照樣轉動.
自己總是很傷感，該怎樣剋制自己的消極情緒呢
6樓：
盡力轉變自己的態度，一定要開開心心的。用句不太好聽的話說為了身體棒棒的，也要開心
7樓：匿名使用者
抑鬱症，每個人都有得，多做運動
8樓：哎呦嗯哼
不看郭敬明的書。建議你看看吸引力法則的書。多看正能量的東西咯。拒絕傷感歌曲。
9樓：
呵呵，和陽光的朋友聊天
10樓：婷寶
聽一些舒適的歌曲 我推薦一首此暱稱不存在
怎樣剋制悲傷情緒？
11樓：
聽聽歌。出去和朋友玩玩。。或者找個女朋友。嘗試一下愛情的甜蜜（當然可能會失敗）
12樓：伊蕾絲凝
可以聽歌，和網友聊天，和朋友談談心，或者吃點香蕉。
13樓：夢幻
聽**，看電影，散散步或者寫日記發洩一下
14樓：四國夢
和朋友出去走走，儘量避免一人個。
15樓：匿名使用者
儘量想一些開心的事，別呆在家裡和朋友出去玩
16樓：匿名使用者
笑著大聲的對他們說：好好照顧自己啊哈哈
你看下，應該對你有幫助的！
2011-8-24 14:19:22
怎樣抑制興奮和悲傷
17樓：別人都叫我熊哥
人不可能無慾無求，無悲無喜。但是當你生活的歷練多了，自然能善於控制自己。就像再傻的女生失戀n次也會學會教訓了。
剋制心理疾病的最好方法
如何對付自卑感,情緒容易很激動和突然感到很悲傷
18樓：匿名使用者
或許你的壓力太大了，大家都看到了你的表面，卻忘了，你也是個人，需要被安慰，自卑是每個人都會有的，因為人不是完美的，當你開心，興奮的時候，不要太激動，要淡定，不開心了，就想點開心的事，其實，改變一個人的性格是需要很長時間的，你可以慢慢來麼……
19樓：匿名使用者
多溶入進去，聽**，玩遊戲分散注意力，有些東西不要瞎想，根本沒必要，
《為愛停留》，又一首完美的傷感情歌。雖然MV很凌亂，以至於從頭到尾沒看出哪個是鄭源，但是聽著曲調，還
傷感的情歌聽盧冠廷的一生所愛，人世間的痛苦不過如此，唯美的詞，悲涼的曲，珠聯璧合。總是有故事的人才有這麼如此傷感的時候！o 啊！一天，男孩和 bai女孩吵架了。他不再對du她說 zhi我愛你 當然她也不再對dao他說 我專也是 一天晚上，屬他們談到了分手的事，背對背睡下了。半夜，天上打雷了。第一聲雷...
討厭人怎麼辦,克制不住自己的情緒,總是很容
反思一下為什麼討厭她 他 有的時候可以靜下心來,自己好好的想一下,為什麼會討厭他,他到底 讓我這麼討厭,這些缺點是不是可以被原諒,是不是自己要求太高了。討厭乙個人怎麼辦,克制不住自己的情緒,總是很容易流露出厭惡。向最討厭的人學習討厭,很感性 學習,很理性。注意力不集中怎麼辦?如果你的孩子存在的注意力...
怎麼拒絕別人才管用而且不傷感情？我要的是面對口才特別好使得人有用的方法，請詳細說明謝謝
如果真是口才特別好的話 你還費什麼話啊 怎麼都說不過人家，對不對 直接就不搭理就完了唄 在不傷感情地情況下，如何委婉地拒絕自己不喜歡的人？不是你不好，是我自己的問題，這是委婉。讓別人不抱一絲希望，這才是拒絕。在我眼裡真正的不傷感情，是給對方保留面子，並且不拖著對方，讓他對自己徹底死心。很多女生一定想...