1樓：匿名使用者
吃補腦食品試試：
1、大豆及其製品。大豆含大腦所需的優質蛋白和八種人體必需的氨基酸，能增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體內的積累，預防心血管病。
2、芝麻與核桃。這兩種食品，均有補氣、強筋、健腦功效。
3、龍眼與紅棗。龍眼含有磷脂和膽鹼，有助於神經功能的傳導。紅棗能健脾開胃，理氣解鬱，對防治神經衰弱有明顯療效。
4、金針菜（黃花菜）。對於神經過度疲勞的人來說，應大量食用，以防治神經衰弱和失眠。
5、各種腦髓食物。各種動物的腦子都含大量腦磷脂和卵磷脂，是人腦的滋補佳品。
試試下面食補的方法可能讓你有個好睡眠：
核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑葉各等份，共搗如泥製成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。
紅棗：性味甘平，養胃健脾，補中益氣。失眠者單用紅棗30-60克，加白糖少許煎湯，每晚睡前服。亦可取紅棗 20枚、蔥白 7根，加水3000毫公升，煮至l000毫公升，去渣後服。
桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。
中醫**心脾兩虛、失眠等夢的方劑「歸脾丸」就有桂圓肉。失眠時可用桂圓肉和酸棗仁各9克，芡實15克，燉湯，睡前服用；亦可在睡前服用鮮桂圓數枚。
小麥：其性味甘平，有養血安神的作用。選用浮小麥60克，加大棗15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。
桑椹：性味甘寒，有養血滋陰之功。失眠者可取桑椹l00克，加水適量煎湯內服，每日1劑，療程不限。也可服用桑椹膏，每次1湯匙，1日2－3次，用溫水或黃酒送服。
蓮子：蓮子有養心安神的作用，心悸怔忡睡眠不實並兼有脾胃虛弱者可用去心蓮子、芡實 10克，加糯公尺適量煮粥，並加巴掌大荷葉1塊，蓋在水上，粥好食之。心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心30個，加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
食醋：勞累難眠時，團取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。
2樓：冬天與魅力
用食物都是治標不治本啦
聽聽**，舒緩一下情緒
確實不行就看看別的**
我看鬼故事害怕的時候，
就跟媽媽同睡一張床，
結果就一覺睡到大天亮，
什麼事都沒了
四歲小孩能吃酒心巧克力嗎，11歲小孩能不能吃酒心巧克力
不要吃，畢竟裡面是有酒的。孩子年齡小，本身身體機能和器官發育不是很完善，排毒能力不像大人，為了避免對孩子造成潛在的傷害，所以不讓孩子吃是最好的！巧克力本身就孩子身體就不好，對孩子的神經會有一定的作用，也會引起孩子肥胖，包括牙疼等，畢竟是甜食，所以盡量避免吧！最好不要給小孩吃酒心巧克力，酒心肯定對孩子...
11歲的孩子有白頭髮是怎麼回事，小孩11歲長了十幾根白頭髮怎麼回事
在18歲之前都是出於身體的發育期，因此11歲的孩子有白頭髮肯定是因為營養不良引起的，建議讓孩子不要挑食，要營養均衡，孩子的白髮就會逐漸自己恢復的。但是18歲之後人的身體已經過了發育期，這時候長白髮主要有兩點原因 1 營養因素 毛髮和身體其它部位的器官一樣，也需要充足的營養。髮囊不能及時的給頭髮傳輸營...
如果16歲小孩騎電動車帶小孩從後面撞傷小孩骨折,是誰的責任呢
這個應該是這個16歲小孩的責任，雖然沒有成年，但也要付一定的責任，應該由這個孩子的家長承擔醫藥費用。事故的責任是由抄公安機關交通bai管理部門來劃分的，是du根據雙方當zhi事人對發生事故所起的作用dao以及過錯程度來確定。因為賠償責任是以承擔的事故責任為主要依據的。具體要先讓交警出具責任認定書，再...