1樓：匿名使用者
可能現在學習、工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺什麼事都往心理埋藏，導致很想發洩，需要調節心態, 使自己身心健康。
適當調整學習、工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你也可以將問題以資訊的形式發過來，一定回覆......
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，學習進步，工作順利，生活愉快！
2樓：道基館娃娃
傻瓜，不要壓抑自己。相信乙個值得相信的人，相信乙個努力想要相信你的人吧。
3樓：匿名使用者
你可以採取用鏡子對話法，就是你對著鏡子問自己為什麼要這樣等問題，
4樓：德利亞專業音響
把心事告訴自己的靈魂~
人對什麼事都充滿怨恨這是什麼心理
只能說這人心態不好,對什麼都玩世不恭,只要不能達到自己要求的就恨,其實想想只要跟自己無關的事,不要去計較,心寬能盛大事,把心態放平和了。自己心情也輕鬆了。因為他對乙個人好,而別人沒 有對好,對她好。那麼的心裡極度不回平衡,所以對這個答 世界都是比較怨恨他不怎麼愛說話。別人有的時候在侃大山,他總在角落...
如果人什麼事都幹不好而且什麼事也不想幹，那TA活著還有什
要是真的什麼都幹不好什麼都不想幹，那麼他活著還真沒什麼意思，但是這種人肯定不存在啊 每個人都有自己擅長的一面，事業只是一方面，我想你說的這個人肯定是事業方面一事無成，但是不能掩蓋他別的方面的優點，而且，既然他現在還好好的或者，他就肯定有想幹的事，也許不是事業方面的，但他肯定有活下去的興趣 只要活著就...
我老公什麼事不和我說也不商量什麼事都和他媽說和他媽商量這樣的婚姻有意義嗎
這樣做是有點不好，她媽媽和你在他心裡應該一樣重要才對的 你應問他呀，我們才是一輩子婚姻，我們才主角，有事我們先商議行嗎。你可以警告他，叫他改過嘛。你們可以好好談談，婚姻不易，且行且珍惜 沒意思 搞的你是外人 老公沒主見，什麼事都聽他媽的，什麼事都要跟他媽商量，有事也不跟我說，也不跟我商量，我該怎麼辦...