1樓：匿名使用者
社交恐懼，說明你存在嚴重的自卑感。希望增強自信心，多結交朋友，多聯絡說話，不就不會害怕了，試試吧。
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
乙個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......你就能成為強者。
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是乙個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
乙個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔乙份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享乙份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底公升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！
你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖，你就是一位強者！
讓自己自信的方法
1.當別人說你的缺點時,你可以在心裡對自己說:我反對!理由......
2.如果有可能的話,上課時坐在教室的前排位子;
3. 練習正視別人;
4.走路的時候抬頭挺胸,加快走路的速度;
5.練習當眾發言;
6.每天找到自己的三個優點;
7.學會讚美自己;
8.體驗成功的快樂......
2樓：匿名使用者
既然你知道了自己有這個問題，你得主動去克服啊硬著頭皮也得上
你如果缺乏自信，就要多發展一些自己擅長的東西，學習上的科目，興趣愛好還有體育運動，你後來會慢慢發現，其實你比每個人都出色，你也比每個人都遜色，大家都一樣的，特長不一樣而已
不要有等級觀念，沒有人看不起你，只有你自己，為什麼要對自己這麼不公平和同學多交流吧，這個人說說你的心裡話你會開朗一些
3樓：匿名使用者
你去發展自己的有點，給自己自信
4樓：匿名使用者
我以前也有你這樣的問題，甚至比你還嚴重些！我以前不僅自卑，而且還自怕！沒事，相信自己，而且你可以暗示自己以後會好的，你可以每天都想著你很漂亮很漂亮，並不想現實，這樣天天想，你就會沉靜在你的想象之中，偶爾想到現實，你也不要有落差感。
相信自己是好好的，這只是心理問題而已，再怕，這也只是心理方面的問題，再想自己很土，醜，也想不壞，這只是心理方面的問題，現實生活自己是不會變壞的，怎麼想自己也不會變壞的。相信總有一天你會克服的！ 這樣你就會變好！
和我一樣！
5樓：曹巍昂
改變自己先從外在開始慢慢來，慢慢的自信起來就好了，現在可以依賴下自己的好朋友
6樓：匿名使用者
這麼嚴重應該去看心理醫生啊
我覺得你應該先克服自己自卑心理
對自己說自己是獨一無二的
很嚴重的心理問題，很嚴重的心理問題！
你是很聰明，但用錯了地方，比如你可以想些有益的問題，會使你思維更敏捷聰明。比如那個眼鏡的問題你為什麼不這樣想，為什麼有越來越多的人戴眼鏡？它是誰發明的？哪個國家用得最早？給人們帶來了幾條不方便？我可不可以想出乙個另一種東西代替它？像眼藥水的使用方便？你要是圍繞著一些方面去想。萬一哪一天想到了，不就可...
我有很嚴重的心理問題，我有很嚴重的心理問題，怎麼辦
我覺得你是自卑 和我有個朋友很像.呵呵 既然你意識到這一點,說明問題還不是那麼嚴重.在每次你覺得你會說出那樣的話那樣的事情來的時候,盡量的晚一分鐘,看你能不能做出來.想得到別人的注意,可以提高成績呀,你說你唱歌不錯,就把這個長項給大家展現一下,這樣得到的注意是不是就更有成就感?不會讓別人覺得你是譁眾...
很嚴重的心理問題
是自己覺得沒有生活目標導致的嗎？有亞健康狀態。回家吧，你父母早就看到你這個狀態了，別難過，都是過來人，都經歷過。今天的亞健康，換來明天的自信成熟。出現這種情況不會是突然的無緣無故的吧？肯定是有誘因的，找找原因，再不行就去找心理醫生！有如果有二周以上那就要懷疑是抑鬱症了！首先，我們眼前的一切的確是一幅...