1樓：彭淑蘭焦雪
每天堅持跳繩轉呼啦圈吃飯不要吃飽
吃7成飽即可多喝茶多吃水果不僅**而且對**好希望**成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，
或者去健身房跑步機，做有氧操，或騎動感單車加器械訓練很有效果的，吃飯最好少吃多餐
使用**產品的話，可以試試美姿**膠囊
目前來說效果最好的應該是美姿**膠囊,我在網上看一下,這個產品的口碑最好,純中藥成份的
2樓：宜長順吉媼
**專家的建議：
1、合理的控制飲食，有效地調節自己的**情緒，保持「快樂**」的心態；
2、每天堅持跑步1小時，不要給自己定過高的目標，過高的目標帶來的就是過大的壓力；
3、睡前仰臥起坐，不要勉強，適量地循序漸進；
4、少吃零食多喝水。\
3樓：嚴正平無靜
每天下午4點後不吃食物，4點前可以隨便吃，也可以達到你要的效果．
要是有條件可以游泳，不愛的話在水裡走路也比平常走路消耗更多的脂肪和熱量
4樓：顏秀榮佼綢
根據體質不同
能瘦的方法也不同
主要快瘦的原因就是食物攝入量少
營養不良
悲傷過度
嚴重並長期處於難過憂傷狀態中
怎麼樣才能變成受歡迎的人啊怎麼樣才能變成乙個受歡迎的人啊？
我們知道,想在職場上混得游刃有餘,我們首先需要做的就是要將自己變成乙個很受歡迎的人。口才並不是一種天賦的才能，它是靠刻苦訓練得來的。古今中外歷史上一切口若懸河 能言善辯的演講家 雄辯家。他們無一不是靠刻苦訓練而獲得成功的。美國前 林肯為了練口才，徒步30英里，到乙個法院去聽律師們的辯護詞，看他們如何...
怎麼樣才能變得幽默，怎麼才能變幽默點
前事不忘，後事之師 人並不是一出生就很幽默，學習，不斷學習。富於幽默感的人，大多屬於性格開朗 思想樂觀的自然流露型。深沉的幽默，是心靈美的特殊 顯影劑 機巧的幽默，是美化人生格調的 著色劑 選讀一些古今中外的名著，如果戈 馬克 吐溫 肖伯納 莫里衷等人的戲劇 作品，對陶冶聰慧機敏的幽默感，可起到點穴...
怎麼樣才能變成本兮的聲音啊,怎麼樣才能變成本兮的聲音啊
請問。變?呃。變是絕對不可能的 不要說我打斷了你冒著粉紅泡泡的幻想 除非你是你是那種專業的。可以學。但是是絕對變不了的。話說。其實不想傷你自尊心。我初中的妹都知道。寶貝多 聽聽本兮的歌歌就可以了 其實我聲音也不像的 只是有段時間大愛怎麼版辦權我愛你 聽多了 就 加上我聲音有點像本兮 噗 寶貝可以搜搜...