1樓：印之海
1，平時多做引體向上的運動，比如，跳高
2.合理飲食，多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品，比如牛奶、骨湯、海產品，豆類，蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉
3，注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長高的關鍵。
4，鹽也增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 少喝碳酸飲料5.少吃零食：
零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量6.多吃生菜：如紅蘿蔔。
芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。
6.保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長發育。
2樓：康帥大爺
首先注意三餐的營養搭配。 還有戒菸酒之類的。 早上骨骼生長的時候，一定要吃早飯。晚上睡覺時候 身體骨骼處於舒展的狀態。睡覺之前做伸展運動利於睡著之後的舒展骨骼。
3樓：典歡悅
別淡心，你還可能長高1～2厘公尺。 我爸183。我就182.5
4樓：我是
關鍵是吃和睡，不運動也能長高，但再加運動會更高~~~
5樓：敬颯
打籃球，與跑跳就行。
6樓：匿名使用者
只要平時注意運動與飲食相結合 男生個子在18至23之間還是會快速增長的
7樓：匿名使用者
能，不過你得多做運動，比如打籃球
我的父親160 母親162我現在18歲165還能長高嗎？
8樓：
你差不多了,按你先天基因,加上你也不是很運動的型別我猜,你最多長到170左右了.
父母就是你先天的基因參考.而你自身的運動,飲食營養就是後天的參考,你覺的你很喜歡運動很運動嗎?我看不像.
9樓：
能，理論上你能長到173.88cm，多多鍛鍊吧
10樓：匿名使用者
可以啊，老人常說：男孩要長到27歲，女孩長到23歲，多多飲食，多多鍛鍊，保持每天都有好心情，祝你能達心願。
我是男生~我18歲了,爸爸165,媽媽160 ,我早熟.現在18了還是155左右請問我可以長高嗎????哎~~~
11樓：夢de使者
長是可以長..不過也長不了多少..
最多2,3厘公尺吧``
不過就算矮有什麼關係呢..
一樣活的拉....
12樓：波波好好學
男孩長到24左右這個你放心.
我哥以前比我還低,20歲的時候長了六里公尺.我靠.
13樓：檸檬啤
比較困難！你要多運動，多吃有營養的食品，做自己最大的努力！
14樓：
很困難，因為你父母很低，所以受遺傳基因的影響，你長高的希望很小，但是不代表沒有希望
15樓：柴狼仔
我和你一樣~~~家庭差不多~~~算數吧~~~~~~順其自然
16樓：茶蜀黍
估計伱也不會長到多高的啦,絕對不超過165,死心吧
17樓：匿名使用者
不要緊的`我也不高呵`長的還丫的`````我都沒事，你也別放心裡去撒 我爸才1.60 我媽1.50左右```
我18歲了也才1.65額
18樓：匿名使用者
只要多鍛鍊，就一定可以。
我今年剛好18周歲165厘公尺，父親165厘公尺，母親155厘公尺，兩年沒長高了，請問還有的長高嗎，要怎 30
19樓：不明
長高方法
一、補充蛋白質
蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長發育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。另外，在5-10月，青少年應適當地多吃一些雞蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質、脂肪、醣類、維生素和無機鹽等營養物，容易被人體消化吸收。
乙個雞蛋的營養價值約等於250克牛奶。在"奧妙的5-10月"中，由於生長發育較快，當營養**不足的情況下，人體便容易發生軟骨病和貧血。雞蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素d等可促使骨質鈣化與造血的原料。
所以，雞蛋是促進健康成長的最佳滋養食品。
二、維生素
維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素a、b、c，是人體生長發育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋，特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質，應多食用一些新鮮蔬菜。
三、礦物質
人體的長高，決定於骨骼的生長發育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素d，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。
四、保證睡眠
睡眠也是使人體長高的"營養素"。常言說：人在睡中長。
睡眠不僅可消除疲勞，而且人體在入睡後，生長激素分泌比平時旺盛，並且持續時間較長，有利於長高。因此要養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠。
五、體育鍛煉
經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液迴圈，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養，促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。所以，應多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術體操和各種球類活動等，也可以通過增高產品的輔助**與運動有機的結合實現增高的最佳療效。
20樓：第七傳媒人
你可以試試自我按摩，不知道你發育到啥程度了，不會的話留個扣扣
21樓：來自白馬湖窈窕無雙的孫策
多運動，男到20慢慢悠，還是有可能的。
本人男17歲還有5個多月就18歲啦，身高才165我父親163母親160請問我還有長高的可能嗎，請問
22樓：匿名使用者
每天做一套增高體操。這套體操歸納起來只有12個字：熱身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳躍。
一、熱身：身體保持正直，然後上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。
二、行走：大幅度擺臂，有力地向前走。
三、跑步：先小步跑，同時雙手放在肩上，雙臂屈肘向前轉動；然後快速跑跳25-50公尺。重複4-6次，每次之間稍事休息。
四、伸拉：踮起腳後跟，雙臂伸直向上伸拉，然後向各方向伸拉。重複6-8次，中間稍事休息。
五、垂吊：在單槓上懸垂（20秒到1分鐘），雙腿併攏。身體先向左、右轉動，再向前、後擺盪，最後做引體向上（女孩做此練習雙腳可以不離地）。
每次做4-6分鐘，每個動作重複6-8次。還有一種方法是，上體保持正直，深蹲，然後向上跳起時抓住單槓，並利用慣性做引體向下（單槓的高度和雙手之間的距離應根據個人情況而定），重複數次。
六、跳躍：向上跳，爭取每次跳得比上一次高，或力求達到某一規定高度。向下跳，從稍高的地方向下跳，落地時盡量彎屈雙腿，然後雙腳用力蹬地，再向上跳起，各做30-60次。
本人今年18歲，身高160體重45公斤，身材還可以，人長得一
趙趙趙趙安娜 去58同城。兼職。類目。看看吧。 你是男的還是女的，如果按照你這種條件來看，如果不走後門，估計地下裸模差不多有你的份 有藥娘嗎？我想入坑，我今年18歲，身高164cm，體重45千克。算是天賦黨嗎？請回答我適合碰藥嗎？ 句女復古 看自己心裡怎麼想的啦，藥娘很痛苦的對以後生活影響很大。如果...
今年18歲才1 70父親1 75母親1 58我能長到1 80麼那是我的夢想哦
你好，bai我現在是187cm，我爸和我du媽也都不高，而我zhi 從小跟爺爺奶奶長大，dao從小到大和版 許多牛奶，早中晚都有 權喝些比較濃的 而且我還喜歡打籃球！我覺得營養和多做些跳高之類的運動很關鍵！而且你現在還在長高的階段，加油！祝你能長到你想要得高度 你給看bai你 老老 和老爺 奶奶 和...
女今年18歲，男今年28歲己離婚家中有個三歲男孩經濟一般，女不介意他己離婚有小孩，她想和他在一起
這個男的好有魅力呀，能讓你如此瘋狂的愛上他，這個很難，畢竟家裡人都是希望你能幸福，不容易的原因也就是覺得你太辛苦了，你年齡還那麼小，真的想好能接受男方的一切嗎，真的做好當後媽的準備了嗎，首先你要自己很堅定，其次不要跟家人因為意見不合而吵架，要給家裡人和自己一點時間。只要你能讓父母看到你跟著這個男人很...