1樓：春卿雲
科學研究發現，人生氣了身體會產生一系列化學反應，會對人體產生危害！常懷大度之心，就不會生氣了，如果有氣，先做下來想想是否值得生氣，或者聽聽**，或者對著鏡子朝自己笑笑。祝笑口常開！
2樓：
傾訴是一種發洩情緒的有效方法和途徑，它相對較為溫和，是一種持久可行的方案。一般人要保持健康，須學會傾訴，尤其是在遭遇不幸或者面對壓力的時候，找到乙個可以信賴的人傾訴內心的煩惱和壓力，從而使自己能夠和感受到有人在支援自己，從而減輕壓力。
3樓：吞天
百病都與生氣有關，盡量放寬心態，嚴於律己寬以待人，對於有些事，有些人，做到敬而遠之，減少生氣的根源，可以跑跑步，大喊大叫，散發胸中的悶氣，遇見太過分的，該慫回去的就慫
4樓：匿名使用者
給自己乙份計畫。人有情緒往往是因為內心有波瀾，比較感性，這個時候就需要通過理性的行為方式給自己減壓，比如列定乙個計畫，如今天要完成什麼事情，或者這個星期，這個週要完成什麼事情，完成以後會發現自己內心是無比的輕鬆和暢快，自然的成就感。
縷清房間內的凌亂。有時候情緒是會隨著周圍的環境的變化和變化的。我非常相信這點，就好比家裡的房子像是一片風水，風水好心情也才會好一樣。
如果你房間裡總是凌亂不堪，而到了心情很不好的時候你就靜下心來去收拾它，你會發現，當你完成並看到整齊的屋子你心情瞬間會變好了!小夥伴們可以試試哦。
5樓：
女生一般喜歡聊天，有時背後說人點壞話也是有心理輔導作用，不過不能隨意冤枉別人。男人則是喝酒吹牛，誰表現的自己有本事，就痛快了，或是酒桌上找找平衡就痛快了。人嘛，不必那麼計較
6樓：匿名使用者
得看受的什麼氣，如果嚴重的話沒必要忍著，畢竟沒必要讓他人，有些人你越是讓他他越是得意，大家都是人，憑什麼我得讓著他，人沒必要活在別人的臉上過日子
7樓：
首先讓自己安靜下來，不要太急於去發洩，弄明白是誰的原因，是什麼原因，如果是自己的，要完善自己的性格，如果是對方的，對一些人講清楚道理，對另一些部講道理的人，要確實維護自己的利益。
8樓：
能做到心平氣和不容易，慢慢修煉
9樓：小魔女伊人
可以玩遊戲。沒時間玩遊戲就找時間玩。
10樓：古古古古良
對別人有氣，是你自己的心態沒有放平，。要做到遇事不驚道是有點難，遇到什麼事都要仔細考慮，斟酌。再者換位思考一下，你就覺得沒有什
麼可生氣的。俗話說嚴以律己，寬以待人。有啥事多聽別人的意見，事情就迎刃而解了。
怎麼釋放壓力？
11樓：古方紅糖
釋放bai壓力的方法如下du，希望對你有所幫助：
1、聽舒
zhi緩的**
dao**有助於放鬆自己
版，聽上十分鐘舒緩權的**，可以讓自己暫時忘卻煩惱，身心得到休息；
2、看喜劇電影
看上一部喜劇，讓自己開懷大笑一場，可以忘卻煩惱；
3、睡覺
睡覺可以忘卻煩惱，讓身體得到休息；
4、洗澡
回家洗個熱水澡，身體得到放鬆，心情也會舒暢；
5、美食
美美的飽餐一頓，是對自己的犒勞，也可以暫時忘卻煩惱，釋放壓力；
6、找朋友傾述
找朋友說出自己的煩惱，同時讓朋友分析分析，心中的壓力得到了釋放；
7、運動
下班後，打場籃球、羽毛球等，可以出一身汗，同時釋放壓力；
8、旅遊
如果有時間，可以出去幾天，看看風景，可以忘卻煩惱，壓力得到釋放；
12樓：睢奇姒幹
跑步吧！要是有操場就每天晚上跑十圈！跑步的時候體內的激素水平會上公升，能讓你輕鬆點
13樓：溫柔的綠眼狼
壓力bai是乙個人的感知du，來自多方面的。它是zhi無形的。它考驗的是dao乙個人的精回神承受能力。
每個答人的抗壓能力都是不一樣的。別人都勸說你去旅遊呀，打球呀，聊天呀，或者洗洗溫泉呀等等等……。這都解決不了實質問題，只是分散一些精力，釋放不了壓力。
有的人經歷的多，經驗也多，心胸開闊，啥事都不往心裡去。對這類人還可以。再說了人家這樣人壓根也不會有壓力。
而心眼小，遇事想不開，鑽牛角尖這樣的人才壓力山大。怎麼能釋放?就是調整心態。
學會妥協。沒事想想，比起生死，其他的都不是事。放過自己，好好的活著吧！
14樓：陳昊
釋放壓力的方式有很多。比如打遊戲，泡澡，或者看看電視看看書，學習什麼。
還可以找一些親朋好友聊聊天，說不定還有好的事情。
要相信美好的事情總會發生。
15樓：遙望明月遙望卿
壓力有很多方
bai式排解，比如最佳du的就是找個人相對較zhi少的僻靜而dao較為空曠的地方（回比如說海邊），大聲答將自己的悶氣發洩出來；還有就是摔枕頭、運動、看書、聽**、與朋友交談、傾訴、與心理醫生、老師傾訴等等。
其實所謂的釋放壓力不就是讓自己忘記某些不愉快？也就是說，釋放壓力就像是尋找乙個樹洞休息的野人，他要躲避來自外界的侵害，保護自己，而這是用身體來模擬心靈，顯然你說的「壓力」屬於心靈的壓力，你需要靜下心來想點別的，其實這才是最必要的、最直接的、最有效的方法。
望採納
性格很內向的人應該怎麼釋放各種壓力？
16樓：匿名使用者
對自己的工作、前途感到迷茫，試著分解目標：短期、中長期，盡量把奮鬥的目標劃分為自己能及範圍，不要好高騖遠，這樣子的劃分能給自己增加信心、動力，其實前途的迷茫，只要你認為奮鬥的目標、道路是正確的，一直的堅持著，總會有收穫，只要自己能多分的留心，不管大與小的收穫，都能發現。現在的我們應該選擇符合自己的工作，並要一直的堅持，始終都是越來越靠近成功。
17樓：炒蛋哥
乙個人的性格不是說改就能夠改變的。再說性格內向的人並非沒有可取之處，有道是禍從口出言多必失就是這個道理。性格內向的人只要意識自己的不足之處，平日裡稍加注意該說的就說，不該說的哪怕是乙個字亦不說。
閒餘時多看看書積累一定的知識，或許在一些社交場合派上用場。先從同學同事朋友開始逐步拓展與人溝通交流的範圍，持之以恆慢慢地便會感覺到自己的變化。
18樓：仇丹翠
感覺到人生的迷茫，相信很多人都會有，不管別人現在的成績有多麼大，曾經人生都會有過。我們做人就該要直面人生的低谷，即使前面的路迷茫，也不要膽怯。如果你是覺得對人生很迷茫，覺得自己的人生很無奈，那麼你就要好好的調整自己的心態，不要盲目的空想；最重要的是腳踏實地，可以想著自己曾經獲得過成功的喜悅，這樣子能在無形中增加自己對於人生的信任。
調整好自己的目標，如果你現在還有飯吃，那麼恭喜你，你是幸運的，要不自己可以對比一些比自己更悽慘的經歷，你就會覺得自己是多麼的幸運，看著那些街頭流浪、到處乞討的人，你難道還會迷茫嗎？如果對自己的人生迷茫了，就應該多到外面走走，看看身邊的人和事，或許就不一樣了。
19樓：怕解題
你迷茫了，請不要害怕，因為我們能時間作為賭注；如果你現在就因為迷茫而選擇放棄，請不要害怕，因為我們的時間不多了，請好好的珍惜！現在迷茫的你，應該懂得旅行的意義，而不是旅遊。現在迷茫的你，就應該帶著壓力前進，而不是釋放；帶著壓力前進的你，是戰無不勝的。
20樓：辰星
內向不代表不通人情世故，也不要把自私歸為內向。見到熟人微笑，這沒關係吧。但有的人卻找藉口是內向！
內向就可以不講禮貌嗎？那明明是素質問題！所以不善言辭沒什麼的，也沒見到話多的人就是萬人迷，即使被人簇擁著，似乎大吃四方的樣子，搞不好別人圍觀著就是看戲呢？
當然，學會微笑是很重要的，善解人意，心地善良，也跟內向不衝突。練造一顆強大的心，比改變性格更重要。
21樓：匿名使用者
安靜、自由。乙個人待著其實蠻好的看看書，聽聽歌。現在的朋友交往，似乎只剩下了吃喝玩樂，一點意思都沒有，我就喜歡和性格內向的人在一起，即使去公園曬太陽也比和那些唧唧咋咋的人逛街k歌好。
22樓：銘刻
性格內向沒什麼不好的，只要本人不自卑就好。性格是由多方面原因造成的，突然從內向變成外向，基本上是不可能的，而且還會給自己增加很多不必要的壓力。所以，其實根本沒必要，不要以偏概全地把一切人際交往不好的原因歸結為性格內向，因為從小到大的觀察告訴我，受不受歡迎跟性格內向與否半毛錢的關係沒有。
心情壓抑，怎麼釋放壓力？
23樓：名人丶沫言
你在乙個地方唄排擠
就換乙個地方工作
世界那麼大
總有乙個地方適合你
不要壓抑自己
24樓：
消除壓抑情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換乙個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
凡事多往好處想，助人為樂，廣交益友，做事不要太認真，凡事要想得開，不被完美所累，享受生活帶給你的樂趣，發現生活的美，享受眼下的幸福生活。
25樓：匿名使用者
你要明白一點就是，使你心情壓抑的原因是什麼，這樣才可以更好的對症下藥。
心情壓抑，會有很多因素造成的：
社會競爭激勵，工作壓力大，感覺自己工作前景不好。
情感問題，身邊朋友個個都可以找到了心儀者，自己卻沒有如願以償。
人生職業規劃，對自己未來感到很迷茫，不知道該何去何從。
當下的生活，每天都是兩點一線，生活很乏味。
溝通問題，當今時下互聯的發展，智慧型手機的普及和社交平台的多樣性，這些縮短了我們的交流，可降低了我們面對面的交流能力，通過虛擬網路滿足的只是一時之快，但我們的精神需求卻也來越空虛，很多時候我們上的不是網，是孤獨。
6還有很多因素。。。。
解決：當你明白了是哪些問題造成原因的時候，那你就要去解決哪個問題了
1.如果工作壓力大，那就要你不斷提公升自己專業知識，你更專業了，做起事情了，就順心很多，舒心了，自然很多事情就好起來。
2.如果是情感問題，那就多點閱讀，多點去圖書館，提公升自身修養，讀書多的人，不過是在談吐舉止方面，還是人格魅力方面都是很值得人去欣賞的，而且為人處事的格局和思維也是有所不同。
3.職業規劃，符合自己才是最好的，在剛出來工作階段以提公升自己為主，有了家庭階段，以家庭為主、、、不同階段，計畫不同，未來那是永遠不會來的，只要我們做好今天，把今天的事情做好，做精，才能更好的迎合明天，所以不用過於糾結你未來往那發展，但你要確保你明天的方向。
4.工作就是為了更好的生活，所以，工作外你可以多點參與別的活動，如健身，看一場電影，約一兩朋友吃個便飯。
分析得不好，希望對你有一點幫助，或者有一點啟發。
生活是很美好的，等你去發現，去探索。
願你一直溫柔以待。
我對性的渴望很高 該怎麼辦，青少年對性很渴望，該怎麼辦才對？有沒有人體諒？
暈.過幾年.20歲交朋友都很正常了.現在你那麼大了.別什麼事情都聽家人的.你對那方面那麼高的慾望.就想辦法解決.其實就是有自己想得到的東西.但是又不主動出擊.不是你對這方面的慾望很高.只是你壓抑太久了而已.等你自己有了女朋友.你最多還興奮一兩個月.只是有必要提醒你.一是別出去亂來。免得自己若一身毛病...
喜歡人對她特別好，但是她卻對我沒感覺，該怎麼辦
這個問題要看你有多大的決心，你持續的對她好，早晚有一天會感動她，但這種方式太累，付出的時間太久，沒有什麼積極的意義，可以尋找也喜歡你的女生交往。要靠你的核心價值 個人特點去吸引對方，而不是一味地追求。單純地對她好是沒用的，穩定的感情需要雙方你來我往 有來有回，對她好的同時也要吸引她對你好。愛的無私奉...
如果當人感覺很孤獨的時候該怎麼做
不同的人有不同的感受！有種人是耐不住寂寞的，他會選擇找尋知音，或者是找尋自己心儀的物件！同樣的，有種人是願意乙個人孤獨的過的，因為他絕的那樣是自由的！享受寂寞和孤獨的滋味 比去那裡都好 就那麼靜靜的乙個人慢慢的去想 當乙個人感到孤獨時怎麼辦？之所以會孤獨，寂寞.鬱悶.空虛.心情不好.憂傷.煩惱.迷茫...