怎麼把月經的烏血排乾淨

1樓：解賢蘇未

來月經期間，多喝紅糖水，紅糖薑茶也可以！注意飲食作息，適量運動下，加強營養！

2樓：範恕節風

經期想要幫助身體快速排除汙血，

1.紅豆粥、紅豆湯

我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。(原來喝紅豆湯是真的有效喔~~~)

2.紅糖水

眾所周知，經期喝紅糖水是最簡單的一種方法，而月經期喝紅糖水有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。

3.注意保暖

月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西。黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳、海帶也是非常好的。

4.多喝溫水

說到這個很多人都會想到直男的語錄，不論什麼都要女生多喝熱水，這裡小編要說一下，多喝熱水，多上廁所更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。

這些食物有助於經期經血的快速排出。在月經期間適當的吃一些，是非常有好處的。

舉措建議：經期可以熬一些生薑紅糖水，也可以喝一些蜂蜜檸檬水。在月經期間一定要避免吃涼性的食物，和冰箱裡拿出來的冷凍食物。

注意事項：注意休息，適當的進行一些簡單的身體運動，避免劇烈運動，或者勞累過度。近期一定要注意腹部保暖，適當的增加衣物，避免著涼。

3樓：儀竹青說子

紅糖大棗煮雞蛋，每天早上吃兩個，每次月經來時都堅持吃，對你排血和身體都有好處。