1樓：匿名使用者
和她分開後，有一段時間，我時不時會覺得她在我背後輕聲叫我的名字，大概持續了一年吧，後來慢慢就沒有了。
我不太記得當時怎麼熬過來的，不過只要還活著，沒什麼痛苦會一直在你的記憶中保留，隨著時間的推移，很多事情會慢慢的褪色，開心的、傷心的，都會越來越平淡。
有時候回憶很遙遠的事情，會不由得參雜一些幻想，當時她到底是站在我的左側還是右側呢？不記得了，我只記得當時她很美，彷彿天使從雲端伸出手臂，拉住了我。也許，這些都是幻想，當初她只是看著天上的雲，也許她並沒有那麼美。
你知道為什麼失戀會痛苦嗎？
因為戀愛過程中，大腦會不斷釋放出一種化學元素，讓你覺得很快樂，每當你看到她、輕觸她就會覺得“幸福”，這正是化學元素在釋放。等著吧，這就和戒毒一樣，等你習慣了沒有這種讓你快樂的化學元素後，你的失戀就**了。
另外，杜鵑鳥一生只有一個配偶，知道為啥嗎？因為杜鵑鳥一生中只在和第一次和異性戀愛的時候釋放那種快樂元素，以後永遠都不會再次釋放，所以它們在喪偶後會選擇獨自一生。而你不會，過幾個月你會再次釋放的，等著吧。
2樓：匿名使用者
天涯何處無芳草,何必單戀一隻花.
3樓：匿名使用者
找個山頭，大吼幾聲，大哭幾場，暴風雨後就算沒彩虹也會有陽光的。
4樓：匿名使用者
如果還相愛，就去挽回；如果只是單戀，試著多和別的異性出去，在找一個。如果也沒心情，就把自己的生活安排的忙碌一點。時間是最好的良藥
5樓：凹凸曼笑了
讓自己忙碌起來，我覺得時間是世界上最神奇的東西……失戀是需要一段時間緩衝的，沒有人能例外，除非那段感情不真誠。讓它慢慢變成回憶吧，時間會解決的，現在你需要做的就是振作起來，人不是沒了愛情就一無所有了，加油吧！！
6樓：悟裡看化
心病還需心藥醫，你真正要的是內心的平靜。你在一場失敗的戀情中明白了什麼？得到了什麼？
如何去避免再犯錯誤。謝謝她吧！她讓你更加明白了什麼是愛，虧總不能白吃吧！
依我的經驗而言傷心就看書吧！
7樓：董小小
天下何處無芳草，何必單戀她這一支呢？
你現在的失戀只是代表她不適合你
8樓：匿名使用者
運動如何？將負面情感通過運動發洩出來，是最直接最有效的辦法。你也可以用注意力轉移法，把注意力從這件悲傷的事情中轉移了，不去過多的想這件事。
還有不要每天給自己壓力說我失戀了我失戀了，這種心理暗示會將你直接引導負面情緒上去，你要積極的想些沒有那個人的開心的事，做一些以前很喜歡的事，讓自己感到快樂。
9樓：匿名使用者
沒有朋友可以分享的話，我想可以qq找個陌生人聊聊，在這裡發資訊也很不錯，大家會給你意見的，說出來就會好很多，但重要的還是你自己要想的開放得開，慢慢的時間會緩解一切傷痛，找事情做填充空閒可以悲傷的時間，如果可以最好能儘快在出現一個讓你喜歡的人，這樣是最好的了，祝你幸福哦。
10樓：匿名使用者
找個事情轉移注意力吧，失戀這回事得自己想通。最好的辦法就是儘快新一段戀情！
11樓：
看書 看電影 看** 學習 學做飯
12樓：匿名使用者
煙 酒 很解脫！
13樓：網_絡_督_察
你就是加到一百分我也沒辦法幫你！
14樓：匿名使用者
學學阿q精神吧
自己失戀的事情，重點看自己如何讓自己走出曾經愛情的陰影。
要知道愛情不是你生命的唯一，
沒事找幾個朋友出來聊聊天，讓他們幫助你走出過往，迎接下一段感情。
祝福你，加油。
15樓：匿名使用者
儘量做些自己喜歡幹得事，還有多和朋友在一起，朋友是最好得依靠
16樓：匿名使用者
下一個雨後會有更美的景色
17樓：匿名使用者
我也失戀過，知道一天到晚腦子裡都是他，真的很難過。我覺得你應該找些你感興趣的事來做，把自己的日程排得滿滿的，讓自己沒時間想他。其實你想，他已經不是你的了，你難過他知道嗎？
你傷心他會安慰你嗎？一定要足夠愛自己，生活才會愛你。除了他，生活中還有很多美好的東西值得我們發現。
希望你心情能好點，你的那個對的人現在還在等你，他可不希望遇到你的時候，你是愁眉苦臉的哦！
心情鬱悶煩躁！我失戀了，該怎樣調節好自己的心情啊?
18樓：我的知道你也能知道
失戀後心情鬱悶煩躁屬於正常現象，不用刻意的說去做些什麼去忘記曾經或者記念曾經的美好，人都是要向前看的，不如做些以前沒做過的事來充實自己，如果有緣定會再聚
19樓：沐霖情感理療閣
鬱悶，心情煩躁，像你這種肯定是失戀所導致的後果，你要想調節，你應該想方設法通過工作或者其他方式去擺脫這種困境
我失戀了，心情不好，用什麼方法可以調節一下心情呢？
20樓：小茹豔茹
和好的朋友爬爬山 在陌生城市看看景 失戀算什麼 有的人連失戀的機會都沒有
21樓：弄堂裡廂石庫門
放下吧，一場遊戲一場夢，找個年齡大一點的朋友或親戚，傾吐自己內心的痛，然後讓時間來淡化一切。
22樓：
沒有什麼方法！靠時間！最好還是讓自己忙碌起來累的想不起來！最起碼不會那麼難過！
23樓：柯柯怪
旅遊和再戀可調節心情
24樓：我愛穹妹好愛
男的失戀心情不好就去死
25樓：匿名使用者
找人聊天，或是出去旅遊
26樓：局局和熙熙是神仙嗎
你可以借食物消愁，或是昕**誚愁
27樓：禰噬我的光
發洩 這種事情不要調節
28樓：本德明
乾點開心的事，比如和朋友一起玩，讓這件事情不成為你內心的阻礙。
29樓：匿名使用者
找個異性，曖昧一段時間
30樓：姐叫關蓓倪
時間和新歡，如果還是不能平復心情說明新歡不夠好，時間不夠長。
31樓：匿名使用者
聽聽歌或跟朋友出去瘋一晚上！
32樓：匿名使用者
你應該放鬆，去想想別的，或許找什麼來發洩一下。
33樓：sk軟體
求各位為下圖配些描寫
34樓：來自伏虎井和藹可親的劉備
可以去看個電影調節一下。
35樓：
順其自然吧！別想太多了
失戀之後怎麼調整心態？
36樓：匿名使用者
失戀的人往往比較容易痛苦，特別是一個人夜深人靜的時候，特別容易情緒化，這個時候就要學會用正確的方法來調整自己的情緒。第
一、學會轉移注意力，讓自己沒有時間去想失戀的事情。第
二、豐富自己的精神生活，多讀書看好書，讓自己的內心強大起來。第三，拓展自己的異性朋友圈多認識一些異性朋友嘗試著交往。並開始發展新的戀情。
37樓：free波波一一
找好朋友傾訴一番，想調整心情的話，當然首選就是找自己的好朋友傾訴一番，要在完全相信朋友的情況下把自己內心的所有感受和想法毫不保留的跟朋友說出來，讓朋友來評價自己現在的狀態，並且能夠認真聽取朋友對自己的建議。想恢復心情，就不要怕朋友知道你的處境，這樣子就可以把自己心裡的痛苦和煩惱釋放出來，也能尋求到朋友的安慰和心靈的寄託。
轉移生活注意力，失戀以後，最常見的反應就是喪失信心。我們可以刻意的給自己安排一些充實的工作去做，使自己擺脫空虛，能夠沒有時間去顧及內心的痛苦和煩惱;或者參加一些自己喜好的娛樂活動，或者來一段說走就走的旅行，從而達到轉移注意力的目的。
38樓：小豬甜蜜蜜
我有個朋友，也是談了4年多，到了談婚論嫁了，女的提出分手，當然裡面還有重重原因，他說那時候他差點沒跳樓，鎖在房了2天不吃不喝，後來靠朋友的力量走出來的，多和朋友出去玩！多分享！
39樓：匿名使用者
———失去的是一個人，擁有的是全世界———
先給螢幕面前的你一個抱抱，作為經歷過多次失戀痛苦的我，此時感同身受！
相信你已經搜尋了千百條關於“失戀了怎麼度過”的問題，這裡先引用兔二的回答『你看了一千個正確答案，還是要一秒一秒的等時間』，說的很對，其實啊，走出失戀最好的良藥就是“時間”啊~
那麼，除了等待那個“時間點”悄悄到來以外，失戀後還能做點什麼？
·社交傾訴
剛失戀的時候去跟你講什麼大道理，你是聽不進去的，不如好好擁抱失戀的狀態，去哭、去鬧、去喝酒（少喝點）、去傾訴..
一定要想盡一切辦法，去把內心的煩躁、不安、苦悶發洩出來。
社交和傾訴算得上是最佳方式，除了尋找朋友的幫助，網際網路給了我們更多的發洩渠道。
社交
soul
一罐傾訴
貼吧：失戀吧分手吧等，說說你的故事，看看別人的答案，是否你是想要的呢？
知乎：關於失戀，知乎上有許多優質回答，看過之後，收穫不少吧？
豆瓣：在這裡，不只是電影。畢竟有這麼多年的沉澱，相信一些相關的小組對失戀的你有用。
再推薦兩個比較小眾一點的傾訴地：
有間雜貨店
你有多久沒有寫信了？不妨把你的失戀故事寫下來並寄出去吧~第二天會有一位筆友為你答覆，你只要到老爺爺這裡來領取就好了。這種等待回信的期待感，會讓你不自覺的把其他情緒掩蓋過去。
你的日記
·忙碌起來，只為更好的自己
發洩過後，相比於剛失戀時的不安、煩躁，你的狀態可能會好了很多。但是在空餘的時間裡，你一定無法控制住自己大腦，會不斷浮現以往的種種，不用去刻意抑制，讓自己忙碌起來吧，無論是運動、學習，都能很自然舒適的讓你適應一個人的生活。
生活
一味沉浸在痛苦中，不如對自己好一點，三款應用提升你的生活品質。
小紅書（女）：一個生活方式平臺，無論是服飾搭配、美妝教程，還是旅遊攻略、美食測評，這裡都有。
第五系（男）：**搭配一站購買式垂直類電商,專注於解決男士的高階搭配需求。
食
下廚房學會自己照顧自己的第一件事，從做飯開始。
動
keep
運動能緩解失戀的痛苦，真的不是說說而已，運動消耗比較大，會帶走你很多的負能量，晚上睡覺時，也能因為疲憊而快速入睡。
花
花田小憩
培養一下自己的興趣愛好，比如插花，花田小憩每日會推出原創插花，為提供美學指導。
拍
一閃學
tedted是美國的一傢俬有非營利機構，它組織的ted大會的宗旨是“用思想的力量來改變世界”，毫無繁雜冗長的專業講座，觀點響亮，開門見山，幾乎適合每一個人。
睡
小睡眠“比失戀更可怕的是失眠”，想要睡個好覺，可以試試聽聽白噪音，這類軟體我用過很多個，最後還是覺得小睡眠好用。
·最後
用一句話來結束吧：
幸福也許會遲到，但ta從不缺席！
40樓：喂狗戀愛援救
有多少人是一邊挽回衝鋒向前，一邊退縮想著後撤的？我想不少人都會覺得被說中了，不承認的，還有一部分是搞不清楚狀態。
作為挽回者，對挽回沒信心是正常的，原因通常有以下兩點。
1.分手是前任對自己的否定。
2.多次求複合得不到正反饋。
尤其是那些長期堅持挽回卻沒有一點起色的，慢慢就失去信心了。畢竟誰又有辦法永遠樂觀，面對不斷地被否定的時候，永遠心存希望？
偏偏沒信心又是挽回的大忌。挽回就像在黑夜中摸索，也許只要再堅持一點點就能看到光明瞭，卻倒在了黎明前的黑暗中。更可怕的是，這時候自我否定的負面影響，可不止影響挽回結果，連生活工作都是一團糟。
被分手本來就是一件打擊信心的事，挽回又繼續碰壁，對身邊所有事物都失去信心和興趣，彷彿就是個無止境的死迴圈。
於是重拾自信就成了挽回最重要的一課，也是貫徹始終的課題。通常有以下幾種辦法。
一、自我肯定。
被分手後急於挽回的人，常常先示弱道歉，要是沒能得到正反饋，就加大力度，表現出更大的誠意，持續性地道歉。
謊話說了一千遍也會當真，當你持續性地不斷道歉以後，帶來的很可能就是對自我全盤的否定。注意不僅僅是覆盤過去感情中自己存在的問題，而是覺得：我真失敗，真沒用。
一段關係的破裂，兩個人都存在不同程度的責任，只把過錯都攬在身上的行為是不理智的，對挽回而言也是無效的。挽回沒必要自我矮化，就算你低到塵埃裡，在對方心目中也開不出花來。
相反，挽回中的自我肯定非常重要，不僅是對信心的延續，有利於你快樂地堅持，這種快樂也會傳遞給對方，營造出相處接觸時的舒適感。
二、不要妄想存在必殺技。
現代人最常見的毛病就是急功近利，凡事都想找捷徑，對挽回也是一樣的，總想找到個必殺技，去感動到對方，或者說一句很漂亮高明的話，馬上能打動前任答應複合。
真實的情形是冰封三尺非一日之寒，既然對方的失望是一點點積攢起來的，那就註定了，你無法僅通過什麼必殺技去馬上得到複合結果。
尤其是現在很多人會刻意誤導，神化挽回，談速成，好像挽回是有什麼魔法似的。須明白，情感導師只能在你們感情的基礎上給出合理建議，不斷建議你做出正確的選擇，導向複合結果，而改變也是一點點開始積累變化的，不存在魔法，更不能到對方腦海中抽取改寫記憶。
當你對挽回存在越高期待的時候，失望自然越大，做了什麼事就想馬上得到結果，期待落空又擅自沮喪失去信心，這樣的人肯定沒辦法堅持到最後挽回成功。
三、你只能影響結果。
挽回過程中不管你做什麼，可以影響，可以引導，可以想盡一切辦法往復合的結果去拉動，但最終決定權仍然在對方手上。
感情是兩個人的事，這個道理不用說大家都明白，但到了感情上都變得不理智，以為可以僅憑自己就全盤決定，那未免過於天真。
有可能在你做完所有動作都對方會有所改觀考慮複合，有可能你努力了最終只是一場空，結果沒有人能保證，但爭取過，成長過，就不會留下遺憾。抱著這樣盡人事聽天命心態的人，自信心不容易被打擊，反而在挽回上最有可能得到成功。
挽回過程是痛苦的，要扛住巨大的壓力，承受周圍人不理解的目光，還有來自前任的否定，一不小心失去自信，真的很難堅持下去。但既然選擇了這條路，就該不顧風雨兼程，趁年輕努力一次，人只會為沒有做過的事情而後悔，不會為失敗懊惱，因為爭取過，任何結果，都更能坦然面對了。
我失戀了該怎麼辦，我失戀了 該怎麼辦？
失戀，證明我們真正的愛過了 要知道在這個世界上 一輩子都沒有真正愛過的人大有人在 同這些人相比 在人生中我們已經贏得了讓人羨慕的一分 儘管後來失去了 但是我們的人生已由此變得豐富 感情由此變得深沉 氣質由此次變得成熟 一切都會過去的，時間是良藥，充實現在的生活，你會發現，一切都是值得的，你失去了愛情...
失戀了我該怎麼辦，我失戀了，該怎麼辦
愛情本就是一部憂傷的童話 任何乙個讀過它的人，都曾經或多或少留下過遺憾當我們讀完之後，都會明白乙個道理那就是愛情的世界裡，緣分主宰著一切，若是有緣，時間 空間都不是距離。若是無緣，就算相聚了也無法會意，就讓我們一切都隨緣吧 每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是...
我的好兄弟失戀了，我該怎麼辦我兄弟失戀怎麼辦。我的好兄弟和她女朋友分手了。她們在一起差不多10年了。這幾天不知道為什麼分手了。
親愛的樓主，這時候帶他去跑步，唱歌，喝酒。只要讓他哭出來就好，你們男的都很堅強的，但遇到這種事也會脆弱的，不要一直憋在心裡，讓他大喊一聲。發洩一下就行，改一下，喝酒還是免了吧，嘻嘻。陪他出玩唄，要不在介紹乙個女朋友給他唄！唱首 好兄弟 給他聽 男人居然被失戀給打倒，直接罵醒他 陪他出去轉轉，跟他說說...