1樓：郭蘭從茶
晚上吥吃飯時吥會瘦下來啲，如果你是因為晚上吃飯吥會消化啲話那就好是下午2點之後吥要再吃飯晚上才會消化完。如果您是要**又吥蠀畝運動啲人我建議您使用蘋果3日**法：**3天時每天都吃蘋果，每天4~5個蘋果吃飯時間吃1個餓了就在吃1個3天都這麼吃，第4天就是少許蔬菜這樣能夠減4斤第4天**1斤也能夠1天減1斤下來。
第4天是最關鍵啲如果你吃啲多**就會非常厲害。希望對您有所幫幫忙。**最主要啲是吃只要嘴沒有吃下東西你啲身體是吥可能夠會長胖啲。
你只要想瘦啲人多好阿，哪類衣服都能夠穿穿哪類衣服都是那麼啲漂亮。多麼羨慕她們啲骨感美阿你就會下定決心**啲。祝你成功。
，滿意麼？？希望能夠幫到你。
2樓：詹同書閩庚
不是.恢復食慾後你會變的更胖.如果吃不飽,用醫學術語來說就是熱量不夠,你的甲狀腺為了保護你不至於餓死,就開始減少甲狀腺素的分泌.
這種激素是幫助體內新陳代謝的.你分泌的甲狀腺素越少,你體內的新陳代謝就越慢,消耗的熱量就相應越少.如果你在乙個叫長的時期內堅持節食,你的身體甚至開始自我消耗,這個時候你會感到成功的喜悅,因為不管怎麼樣你是瘦下來了.
但是,在這樣減輕的體重當中,有一半來自肌肉組織.肌肉組織是你體內新陳代謝的"熔爐".隨著你體內新陳代謝的降低,作為補償,你吃的也回越來越少.
最終,體重的減輕變的越來越困難,以為這是你已經到達乙個新的穩定狀態.只要你開始恢復正常的飲食,你失去的體重就會很快**回來.而且因為你在次增加的體重主要**的脂肪細胞,而你提內的新陳代謝水平依然很低.
這就是為社麼有些人會"越減越肥"的道理
打的手都酸了!!!
3樓：實若谷靖璧
首先是什麼時間吃的問題：我想這個問題有乙個人人必知的常識，那就是晚上睡覺之前是絕對不能多吃的，因為睡覺的時候人不活動，食物積存於體內得不到很好的消化，於是就會加快體內脂肪的堆積，久而久之，就會導致人變得更胖。所以最好的吃飯時間是早晨或者中午，因為早晨或者中午吃過飯之後通過一些身體的活動來消化食物，就可以有效防止體內脂肪的堆積，達到吃不胖的效果。
其次是吃什麼的問題：這個問題當然也是比較重要的，如果吃的東西不去科學地選取，那麼再好的方法都不能達到使你不胖的目的。對於食物的選擇，一般來說，應該多吃一些蔬菜水果和薯類食物，這些東西不但能補充人體每天需要的營養，更由於其中含有的豐富的纖維而讓人產生一種飽腹感，讓你不再想去吃東西。
而且這些東西本身是少脂肪少熱量的，即使吃得多一點也不會讓人變胖。要少吃一些油炸，動物性食物，這類食物脂肪含量大，所含熱量高，會非常容易讓人變胖。做到這些，不但多吃也不會胖，而且還能有益於我們自身的健康。
第三是怎麼吃的問題：應該說吃的方式還是很有講究的。除了暴飲暴食，長時飢餓後大量吃東西這類我們熟知的不要採取的飲食方式外，我們還要提倡的是少吃多餐。
就是一天吃飯的次數可以是三次或者三次以上，但是要注意每一餐吃的一定要少，要少吃多餐。這樣可以讓很多人滿足進食慾，減少進食量，同時又不會感覺非常難受，以達到吃不胖的效果。這是非常重要的原則。
其他注意事項：要注意吃不胖的目的的實現，不能只體現在飲食上的講究，還要有其他方面的配合，比如要加強體育鍛煉，多做一些健身運動等等。剛吃完飯時可以出去散散步，促進胃腸的蠕動，加快食物的消化。
只有通過吃與動的相互配合，才能更有效地實現吃不胖的目的。
綜上所述：總結起來，就是少吃多次吃，晚上睡覺不要吃，不健康食品不要吃，要加強體育鍛煉來幫助消化食物，減少體內脂肪的堆積。祝願每個人都能吃不胖。
end注意事項
要注意雖然說是吃不胖的方法，但實際效果因人而異，所以也不能吃得太放肆，否則達不到吃不胖的目的。
少吃飯能瘦嗎，少吃飯不鍛鍊真的會瘦嗎？
能，需要很大的毅力去堅持，我有十六天不吃飯，每天吃三個核桃的經歷，真的瘦了三十多斤，加油 那是挨餓，堅持不了幾天的，還得運動能長久。還有那種餅乾效果還可以。能啊，早上和中午，可以吃飽，晚上盡量少吃 什麼都吃點，少吃多餐，每天多吃幾樣蔬菜，飯後坐半小時後去鍛鍊 可以 不過就怕你堅持不住 可以，但是不能...
不運動，少吃飯會瘦嗎，一天少吃點東西，不鍛鍊會瘦嗎？
你好，會的。但對身體沒啥好處。建議將目光放在調整好平衡飲食 加強運動 放鬆心情 保證睡眠上。以消耗量大於攝入量為原則。早餐吃飽吃好，晚飯少吃或不吃。安全 最重要，不要亂吃，將內分泌搞亂就麻煩了。望能幫助到你。就是每天消耗的熱量必須大於吸收的熱量。因此減少熱量攝入 節食 或者增加熱量消耗 運動 兩者結...
女生太瘦是不是有什麼毛病啊，女生太瘦是不是有什麼毛病啊？
譁 好瘦哦抄 我166 110斤 想減到100斤最襲好了 在努力中！這跟人的體質有關 有的人不宜吸收 或者脂肪消耗得快一些 還有遺傳因素 太瘦也有可能是黃疸肝炎 當然 只是有可能 這種病人對蛋白質的攝取力度很小 也就是不易吸收蛋白質 所以瘦 還有 女孩子太瘦會影響正常的生理機能 比如來月經和生育等等...