1樓：
僅僅少吃糖，並不等於抗糖化。首先我們要清除糖化是什麼？
糖化反應其實是人體攝入過量的糖分（以每天攝糖上限25g為準），這些糖分**於公尺飯、麵包、水果、調味劑、奶茶、蛋糕等食物中。攝入體內，一部分被人體吸收後就會與蛋白質相結合，產生ages糖化產物，它會直接導致自由基大量產生，使人體膠原蛋白流失，造成肌膚長痘、變黃、皺紋等老化問題。而一旦產生糖化反應，將是不可逆轉的，哪怕是依靠人體自我新陳代謝，也需要10年時間之久，何況在這10年中我們是無法根本保證不攝入過量糖分。
所以市面上的抗糖飲基本也是依靠ages理論去研發生產的。尤其是日本，在這方面的科研成果都較為先進，且日本是世界上第乙個反雌激素的國家，他們對飲品和護膚品嚴格審查是世界有名的。
你說的這款日本華雪ag抗糖飲，其實最有效的成分是它裡面的櫻花精華。該成分中存在能抵禦ages產物生成的櫻葉黃酮，也是最主要的抗糖因素之一。其次，看它裡面還有燕窩、黑生薑、蘆丁等提取物，這些成分都比較純粹，沒有人工合成之物，對**也有美容作用。
理論上，這款飲品沒有***，具體效果還要看個人吸收情況來定。如果你對裡面的成分吸收較好，那效果也會好一些。不過像這種內服的飲品，也和外用護膚品一樣都需要長期堅持，**才會越來越好。
2樓：
吃可以吃不過要少吃，多飲水可以降低血糖。
為什麼很多抗糖化的人給我的感覺是他們吃得很簡單？這樣的飲食，對抗糖化有幫助嗎？
3樓：馨蕊
均衡的飲食才會更健康。如果是太簡單的演示，可能不利於身體健康。
4樓：匿名使用者
抗糖化的人吃的簡單是儘量減少澱粉和糖的攝入，減少人體的糖量，減輕胰腺的負擔。
5樓：匿名使用者
有幫助的，吃的簡單點兒相對來說體內的糖少對身體好，即使身體好也不能吃的太好粗茶淡飯保健康
6樓：夕陽的刻痕
人吃的越簡單，對他這個病情越好，不必要吃的那麼複雜繁瑣。
7樓：匿名使用者
糖化是一種普遍存復的導致制器官老化的根源問bai題，它不僅涉及到**，du而是涉及zhi到身體其它多個器官。簡單點說
dao，攝入了太多葡萄糖，通常來自精製糕點，冰淇淋與日常飲食，太多的葡萄糖和蛋白質絡合在一起，使蛋白質失去了生理活性，變成最終醣基化產物，而蛋白質在人體各項生理程序中扮演著很重要的角色，當它失去了生理活性，只會加速導致衰老和疾病。
8樓：騎毛驢去巴黎
抗糖復化重要的就是減少游離糖製的攝入。
游離糖就是新增糖，是除了天然食物所含有的糖之外的，我們人工新增進去的糖。比如，飲料、零食、糖果、餅乾、蛋糕甚至麵包等等，這些事物在生產製作過程中都會新增不少的糖。
如果這些零食都不吃了，吃的都是天然的蔬菜水果之類的，當然看上去吃的很簡單了。這樣的飲食，不僅僅是對抗糖化有幫助，對整個人的身體健康都是很有好吃，值得提倡的。
9樓：bamboo竹子時代
糖尿病的bai飲食結構，du
我認為是以蔬菜zhi
為主，這個蔬菜不包括dao薯類和瓜類的易發甜內蔬菜，比容如說土豆、山藥，南瓜、黃瓜、茄子，不包括這一類，要求蔬菜要每天要保證二斤綠葉菜，高纖維，是吧?這個綠葉蔬菜。然後就是五穀雜糧，五穀雜糧吃的時候最好是多帶一些皮，加工不要那麼精細，我們現在的糧食過於精細，富強粉、精白公尺，這都不利於控糖。
所以我要求吃一些帶皮的，比如說帶皮的豆子，帶皮的麥子，全麥的麵粉，糙公尺，以這樣的糧食加工的食品為好，不吃這個加工的點心，裡邊加糖的食品，這個糙糧。那個肉呢，吃一些瘦肉，盡量不要吃肥肉，以這個紅肉、瘦肉為好，盡量不要吃那個肥肉就行。為了控制血液中糖分，所以飲食結構會相對簡單。
祝生活愉快
喝抗糖化飲真的有效嗎？
10樓：等**餓了
我覺得最多是食品吧，能有什麼效果，都是營銷手段而已。
11樓：丁竊裳
有效的哦，我本人一直在堅持喝bobar這個牌子，32歲了，人家一點都看不出我的年齡。
最基本的抗糖化飲食，應該怎麼做？
12樓：古方紅糖
糖是人體必需的營養成分，是人類重要的能量**，我們常吃的公尺飯最後也會分解為醣類物質，所以不吃糖是不行的，我們抗糖是抵抗不必要的糖，身體內必需的糖分是不能戒掉的。
抗糖的小仙女們，吃飯時碳水化合物(穀類水果等)、蛋白質(雞鴨魚肉)、膳食纖維都吃點，分不清什麼是碳水什麼是蛋白質也沒問題，吃飯時不挑食，什麼都吃一點，不經常連續只吃一種食物就可以做到均衡飲食了。
其次平時要少熬夜，多運動，這樣血糖調節能力才比較平衡，也能多「抗糖」了
意志力不太堅定的小仙女們，建議選擇服用抗糖化飲品哦。
13樓：變啦
1、不要過量攝入
2、增加一些低 gi 的碳水化合物
抗糖化的飲食該怎麼吃，有用麼？
14樓：匿名使用者
首先要少吃高糖食品，其次需要規律作息，保證充足運動量，但隨著年齡的增長，我們的代謝能力下降了，所以需要吃一些專門抗糖化的食品，比如基漾這樣的抗糖飲。
15樓：匿名使用者
1、秋葵 如秋葵、山藥、以及日本的納豆等這種黏糊糊的食物,雖然看上去色香味方面都不那麼吸引人,...
2、菌類 蘑菇中富含水溶性植物纖維,而植物纖維都有降低糖的吸收速度、抑制血糖值上公升的作用,並且菌類食物不僅具有美容效果,且熱量很低,即使在**中的寶寶們也盡可以放心吃!
控制飲食對抗糖化有幫助嗎？
16樓：變啦
飲食對於抗糖化過程來說確實是非常重要的一點。
一方面飲食會提供糖分，而醣類本身就是糖化的最重要原料。另一方面，一些烹調過程本身就會形成 ages，有研究顯示這些烹調中產生的 ages 吃下後大約有 10% 不會被消化掉。
但是從可操作的角度，大家多從第一點來控制可能效果更好一些。因為烹調中形成 ages 對原料、溫度、時間、烹飪方法都有要求，現在也說不好具體怎麼烹調會產生 ages 更多，如果簡單的說煎、炸、炒不好也太不公平。
17樓：古方紅糖
糖是人體必需的營養成分，是人類重要的能量**，我們常吃的公尺飯最後也會分解為醣類物質，所以不吃糖是不行的，我們抗糖是抵抗不必要的糖，身體內必需的糖分是不能戒掉的。
抗糖的小仙女們，吃飯時碳水化合物(穀類水果等)、蛋白質(雞鴨魚肉)、膳食纖維都吃點，分不清什麼是碳水什麼是蛋白質也沒問題，吃飯時不挑食，什麼都吃一點，不經常連續只吃一種食物就可以做到均衡飲食了。
其次平時要少熬夜，多運動，這樣血糖調節能力才比較平衡，也能多「抗糖」了
意志力不太堅定的小仙女們，建議選擇服用抗糖化飲品哦。
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