1樓：冰雪陽光久久
環境的改善可能還需要一定的時間，為了不讓自己那麼辛苦。建議你適應它，暫時的哦！
不要那麼焦慮或是急躁，可以在晚餐後，去散步運動一下，睡覺是注意力也不要集中在周圍環境嘈雜，盡最大力量忽略它。可以聽聽**之類的，舒緩情緒，那樣你會容易睡一點……
以前我也遇見過有這種情況，越是在意越是難入睡。所以不要煩躁，心態平和些。
2樓：匿名使用者
9.標題「誰偷走了我們的睡眠」是形象的說法，通俗的說法是 是什麼原因造成我們的睡眠問題 。
10.作者把「誰」歸結為三方面，分別是：人們忽視早餐，晚餐吃得不科學； 現代都市夜生活的休閒娛樂吞噬睡眠時間 ； 日趨激烈的競爭帶來的緊張、煩躁和焦慮情緒 。
11.選文第①段中加著重號的詞語可以去掉嗎？請說出理由。(3分)答：
究竟是誰偷走了你的睡眠質量？
3樓：水中魚
影響睡眠質量的因素，除了身體健康問題，最主要的就是工作、生活壓力因素了。改善作息時間，盡可能晚上7-8點入睡，早6點起床，遠離手機電腦，多陪陪家人，心中的不快傾訴出去。飲食方面清淡一些，少吃多餐，尤其晚餐，七分飽即可，過飽對睡眠也有影響。
加強點身體運動。我之前也有過很長一段時間嚴重失眠，工作壓力大，妻子不在身邊，孤身一人，現在與愛人團聚，兒孫齊聚，工作也順利了很多，睡眠質量明顯改善。
是誰偷偷 偷走了我的心是哪首歌曲裡面的歌詞啊
歌名 偷心歌手 張學友詞 丁曉雯曲 郭子 是寂寞慢慢占領我的心 長夜裡愈來愈冷清 回憶裡愈來愈孤寂 是後悔慢慢侵蝕我的心 抹去了最後的淚滴 從今後不再為誰哭泣 我不敢再問是甚麼改變你的眼神 對愛厭倦對愛疲憊 對我已沒有感覺 溫柔的纏綿難道只是一時的氣氛 留不住人留不住魂 留不住你的一切 是了解慢慢傷...
《周易》的作者是誰，《周易》的作者究竟是誰？
廣西師範大學出版社 周易 的作者非一時一人，而是由不同時代的多位作者共同完成。舊說是伏羲畫八卦，周文王作卦辭。近代學者研究指出，周易 應是戰國至秦漢之際的儒生所作。最初只有八卦，但隨著占卜的需要，有人便把八卦相重疊，變成六十四卦。巫師們用卦來占卜吉凶禍福。占卜是上古人們生活中的大事，從生產 作戰這類...
故宮究竟是誰設計的，故宮是誰設計的？
天安門最初營建在明朝，那這位設計天安門的也無疑是明朝人。對，這個人叫蒯祥，是明朝一位傑出的能工巧匠。蒯祥是江蘇吳縣人，就是現在江蘇蘇州吳中區胥口鎮漁帆村人。蒯祥於明太祖洪武三十年 公元1397年 出生於乙個木工家庭，父親蒯福技藝高超，被選入京師 金陵 是總管建築皇宮的 木工首 蒯祥自幼隨父學藝，父親...