1樓：匿名使用者
人一般發育到到24歲左右，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,不能抽菸,喝酒,!
我現在21，一公尺90~去年長了 3cm~~
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到22歲，所以不希望你這樣~
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
2樓：匿名使用者
中國男人平均不到1.7公尺，歐美國家的男人超過1.75公尺。
為什麼中國人沒有西方人高大？我們通常認為是遺傳，其實真正的原因是營養！
營養學家發現，穀物和薯類含凝聚素，影響蛋白的吸收和多胺的數量，會使生長緩慢，身材矮小。肉食比素食含有更豐富的營養和性激素原料。
人的發育在12歲前主要靠生長激素，12歲到25歲主要靠性激素。營養和激素水平可以影響當代身高，四代以後可以顯著改變遺傳基因。
營養素調理建議：
蛋白質、鈣鎂片、多種營養素、膠原蛋白、vc、vb、硒質ve等。
還有，要注意充足睡眠，以保證生長激素的分泌。足量運動，盡量在戶外，每天幾個小時以上，以增加各種營養物質，包括維生素d、鈣和「太陽能」的形成和吸收，促進骨骼和肌肉的快速生長。
3樓：乙個大桃子
可以的~~~多打籃球~多做引體向上~~~要相信自己哦！
4樓：毫安娃娃
呵呵 可以的 我有個表地跟你差不多 去年滿18歲 過年回家他比以前長高了幾乎1厘公尺 不過他是北方人 而且每天都吃肉 幹活什麼的 我相信你只要多做運動 多吃 肯定還會長高的 因為年齡允許
5樓：匿名使用者
可以，多打籃球，做運動。
我14歲,身高一公尺七二,18歲之前可以長到多少
這個說不好,有的早長,長到十四五歲就不長了,不過因人而異.之前看過乙個報道指出睡眠對長高有很大的影響因為身體是在睡眠中才會生長的 專就常喝牛奶,屬還有多走動 我是女生92年的,去年176cm,今年177cm。男生19歲還有生長空間。而且有很多男生會突然長高的。有個公式可以根據父母的身高推測孩子的身高...
我14歲剛發育身高一公尺六我還能長多高
身高主要和遺傳因素相關。後天的營養,環境和鍛鍊等有一定的影響。男孩一般女孩長高的時間更晚一些。注意營養的補充,堅持適當的鍛鍊會有一定的成長空間。我是個男生,17歲,我初一的時候身高一公尺五幾,我現在初三,身高一公尺七零,我是早發育還是晚發育啊?個頭問題,主要看遺傳因素,比如你的父母身高 爺爺奶奶姥姥...
15歲女生身高一公尺五二，還有救嗎
15歲的女生身高不是很高，但是有些人長的晚，有可能還長，上大學回來還長1到2公分來。什麼會沒救了因為有的女孩後長有先長不能說到了十五發就不長了 身高還是可以再長的，15歲年齡不大有長身高的可能性，還要看父母的身高，遺傳也很重要 還能再長高的，一般能在二十歲之前都能長高的。呵呵，你怎麼不是女生，那是天...