1樓：匿名使用者
早上飯後喝,晚上睡前一小時喝
2樓：跆魔
看什麼人要怎麼樣的工效了啊
晚上喝對失眠的人有好處
早上喝對長身體的人有好出,比較容易吸收
3樓：
早晨和晚上都有好處。
早晨喝，可以補充營養。
晚上喝，可以促進睡眠。
但值得注意的是：不可光喝牛奶，要搭配麵包，餅乾等一起食用。我是在內蒙古長大的，這個我是知道的。
4樓：花汁妖妖
早飯後，睡前，切忌空腹~
什麼時候喝牛奶最好吸收啊?一天喝多少啊?
5樓：
1.忌空腹
專家特別提醒，喝牛奶的時間的確是在早上8-9點為最好，這個時候正是人體需要大量營養的時候。但是同時要注意，一定要避免空腹食用，很多人在早上8-9點吃早餐的時候經常是空腹喝一杯牛奶就好，這是非常不科學以及錯誤的飲食習慣。
因此要注意，在喝牛奶的時候最好是搭配主食，比如像麵包、饅頭、堅果等，這些食物與牛奶中的營養相輔相成，對人體健康更加有利。
2.晚上喝牛奶
其實最好的喝牛奶時間應該是在晚上，可以改善睡眠，其中的鈣可以清除緊張情緒。因此牛奶對老年人的睡眠更有益，什麼時候喝牛奶最好的最佳答案應該是在晚上。
3.睡前
晚上睡覺前同樣非常適合喝牛奶，不僅有利於提高睡眠質量，同時還具有很好的補鈣作用。這是因為睡覺後血液中鈣的水平會逐漸降低，而血鈣的下降會促進甲狀旁腺分泌亢進。在激素作用下骨組織中的一部分鈣鹽會溶解入血液中，以此來維持血鈣的穩定平衡。
而睡覺前喝牛奶其中的鈣可緩慢的被血液吸收，並且整個晚上血鈣都能得到充分的補充。
在這種情況下就不必再溶解骨中的鈣，從而幫助我們有效的起到預防骨流失、骨質疏鬆症等常見症狀。因此在平時生活中，不妨在晚上睡覺前喝杯熱牛奶。
4.營養浪費
空腹狀態下喝牛奶不僅會讓人昏昏欲睡，同時對牛奶中各種豐富的營養也會造成極大的浪費。因為牛奶中的蛋白質將會從胃中很快排出，而且寶貴的蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉，從而難以起到本身應有的作用。而牛奶中的氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，甚至還會產生一些有害物質。
5.牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮它應有的作用，喝多了難以消化吸收利用，應該根據年齡、工作消耗和經濟條件，確定每天的喝奶量。
一般來說，成年人一天應喝400~500毫公升，即兩瓶(兩袋)牛奶，但至少要喝250毫公升左右，即一瓶(一袋)牛奶。經濟條件許可最好三瓶(三袋)即750毫公升左右，但最好不宜超過1000毫公升。簡單地說是「保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶」。
6樓：本色
喝牛奶最好是晚睡前1--半個小時。半斤。早上喝要和雞蛋和麵包饅頭一塊吃。不要空腹喝牛奶
希望採納
7樓：匿名使用者
現在關於喝牛奶的時間存在著爭議。往往只需要一杯牛奶就可以，在早晨飲奶，不利於消化和吸收，營養專家們認為牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。但是近來有不少專業人士指出，晚上喝牛奶易上火，反而不利於睡眠。
8樓：匿名使用者
早上喝酸奶
晚上喝泡的那種
一天一杯或者一瓶就夠了
如果是軟包裝的那種 說實話 時間都是差不多的堅持每天喝就對了
因為其實現在的牛奶一瓶也沒有營養多到什麼時候喝就吸收多一點什麼時候就吸收少一點
9樓：四十而退
嚴禁空腹喝，時間不限制，200--500ml.
一天中什麼時候喝牛奶最好
10樓：發兔冷知識
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
11樓：茉莉說生活
。在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝牛奶的最佳時期，別再錯過了。
12樓：七妹雜談
喝牛奶要注意哪些事情呢？
13樓：聊紅旭碧藹
因此營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用
14樓：買禮蓋儀
不能空腹喝！如果有失眠的話，晚上臨睡前喝杯溫牛奶有助睡覺！
15樓：宮甜恬秦晗
最好在早餐時喝，因為早上容易吸收牛奶的營養，對身體十分好，而到晚上喝牛奶不易吸收，因為晚上喝牛奶後基本不怎末運動，所以不好，建議早晨喝最好，採納下
16樓：書雙文樸楠
早晨起來喝白開水,衝一下腸胃,牛奶最好是吃完東西後半小時喝,或者睡前喝
17樓：延樹花揭培
如果下午六點吃飯，七點過比較好，早上喝其實不好，沒有起到牛奶的作用，只起到糖的作用。
18樓：柳語柳塗野
你好啊,
我給你個建議不知道你信不信~!我有過7年的喝牛奶歷史了!!
我是早上起床的2~3個小時後喝的!~我就是這樣喝了7年~!到現在身體很好,很棒~!不是我自己誇的哦~!!!
19樓：太史文華懷安
早晨吃點東西以後，千萬不要空腹喝，
晚上睡前也可以，對睡眠有好處。
20樓：獨孤爵士
早上，應該與麵包之類點心同吃，空腹吃對牛奶來說有點浪費。如果一天只吃一次，最好晚上睡前吃，特別對兒童。因為兒童長身體主要在晚上。
21樓：
空腹吃牛奶不好,要吃也要加一些其它食物.否則會吐.
22樓：載梧桐局雲
1、早晨，起床後
先喝一杯溫開水，喚醒腸胃，然後乙個雞蛋，一杯奶，給一天的活力提供充分的營養保證2、睡前，睡前半小時喝吧~有安定作用的~
在夜間也能補充營養~而且睡前半小時喝~可以緩解浮腫的產生
23樓：包亙衛桃
晚上喝有益睡眠和長身體，但消化不好的不要在晚上喝，
早上喝補充一天營養
各有好處
24樓：蒙牛乳業
一般來說，成年人每天最好要保證250毫公升左右即一瓶（袋）牛奶，爭取喝400——500毫公升牛奶，如果經濟條件允許，最好喝750毫公升，但不宜超過1000毫公升即四瓶（袋）。
每天早晨跟晚上睡前喝蒙牛純牛奶，這個不一定會胖的，很多人都這樣做都沒胖的。
牛奶中含有的是蛋白質和鈣質等營養成分。
純牛奶什麼時候喝比較好容易吸收
25樓：
牛奶在任何時候喝都是可以的，但是盡量不要空腹喝，因為有一些人的腸胃消化功能不是很好，空腹喝牛奶可能會出現一些不舒服的情況，牛奶具有一定的補鈣的作用，而且還具有幫助睡眠的作用，平時的時候可以多喝一些，而且有缺鈣的這個情況，還是要進行一些鈣片的補充，飲食方面做到營養全面。
26樓：何如去
牛奶中含有大量的營養成分，對人體是非常有益處的，但是不同的人喝牛奶的時間，是不一樣的。對於老年人，建議晚上睡前喝牛奶，因為牛奶能夠促進睡眠，對於年輕人，可以早餐後喝牛奶，這時胃蛋白酶活性高，有利於蛋白質的吸收。
27樓：天馬
晚飯期間喝牛奶最好！
28樓：匿名使用者
當地有沒有鮮牛奶，有了就直接買鮮牛奶喝比較好。
29樓：扶夜桖
純牛奶一般。不要空腹喝，因為牛奶比較難消化。在早餐，和主食一起喝這樣比較好，吸收。好消化。
30樓：靜水流深
純牛奶在早晨飯後喝比較好容易吸收。
什麼時候喝純牛奶最容易吸收最健康
31樓：
三餐飯前最好最健康 希望採納點讚
32樓：afk_驀然回首
不要喝生奶,喝鮮奶要高溫加熱,以防病從口入
33樓：佰麗老北京足貼
一般最好是晚上，喝純牛奶注意事項：
1、忌空腹，特別提醒，喝牛奶的時間的確是在早上8-9點為最好，這個時候正是人體需要大量營養的時候。但是同時要注意，一定要避免空腹食用，很多人在早上8-9點吃早餐的時候經常是空腹喝一杯牛奶就好，這是非常不科學以及錯誤的飲食習慣。
因此要注意，在喝牛奶的時候最好是搭配主食，比如像麵包、饅頭、堅果等，這些食物與牛奶中的營養相輔相成，對人體健康更加有利。
2、晚上喝牛奶，其實最好的喝牛奶時間應該是在晚上，可以改善睡眠，其中的鈣可以清除緊張情緒。因此牛奶對老年人的睡眠更有益。
3、睡前，晚上睡覺前同樣非常適合喝牛奶，不僅有利於提高睡眠質量，同時還具有很好的補鈣作用。這是因為睡覺後血液中鈣的水平會逐漸降低，而血鈣的下降會促進甲狀旁腺分泌亢進。在激素作用下骨組織中的一部分鈣鹽會溶解入血液中，以此來維持血鈣的穩定平衡。
而睡覺前喝牛奶其中的鈣可緩慢的被血液吸收，並且整個晚上血鈣都能得到充分的補充。在這種情況下就不必再溶解骨中的鈣，從而幫助我們有效的起到預防骨流失、骨質疏鬆症等常見症狀。因此在平時生活中，不妨在晚上睡覺前喝杯熱牛奶。
4、營養浪費，空腹狀態下喝牛奶不僅會讓人昏昏欲睡，同時對牛奶中各種豐富的營養也會造成極大的浪費。因為牛奶中的蛋白質將會從胃中很快排出，而且寶貴的蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉，從而難以起到本身應有的作用。而牛奶中的氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，甚至還會產生一些有害物質。
5、牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮它應有的作用，喝多了難以消化吸收利用，應該根據年齡、工作消耗和經濟條件，確定每天的喝奶量。一般來說，成年人一天應喝400~500毫公升，即兩瓶(兩袋)牛奶，但至少要喝250毫公升左右，即一瓶(一袋)牛奶。經濟條件許可最好三瓶(三袋)即750毫公升左右，但最好不宜超過1000毫公升。
簡單地說是「保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶」。
一天中什麼時候喝牛奶最好
34樓：御月居月子中心
答：喝牛奶的時間對人體消化吸收有很大的影響，因此喝牛奶應該講究時間安排。營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。
晚上喝牛奶有利於休息和睡眠。牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒。
睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。
晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
35樓：
首先不要早晨空腹喝牛奶(如果一定要早上喝牛奶的,可以和麵包,等麵食一起吃也可以的)，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，牛奶有催眠鎮靜作用，早晨正是人們精力旺盛地學習和工作時間，喝牛奶後使人有昏昏欲睡的感覺，反而對學習和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。 什麼時間喝牛奶好呢？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
牛奶什麼時候喝吸收最好，牛奶什麼時候喝是最好吸收的？
牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物色氨酸，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用。特別是其中所含有的l色氨酸，它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能抑制大腦思維活動從而使人想睡眠，最為主要的是它沒有任何的 而且晚上喝牛奶還非常有利於吸收，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對...
純牛奶什麼牌子比較好？怎麼選擇，純牛奶哪個牌子好？
純牛奶的話，可以試試蒙牛的，無論是從配料 營養成份，還是從口碑和銷量來說，蒙牛的純牛奶都是非常有競爭力的 純牛來奶有很多牌子，可供選自 擇。最新國產的牌子比如說像伊利蒙牛這樣的型別老牌子。或者是向光明。城管等的。你也可以去選擇一些國外的牌子。但是。你的手話費的金錢就比較多，給你還是選擇國產的牌子比較...
什麼時候喝紅酒最好什麼時候喝紅酒比較好？喝多少為宜？
一般來說，下午每天下午兩點以後飲酒較安全。因為上午幾個小時中，胃中分解酒精的酶 酒精脫氫酶濃度低，飲用等量的酒時，上午較下午更易吸收，使血液中的酒精濃度公升高，對肝 腦等器官造成較大傷害。具體到紅酒，什麼時候喝紅酒最好還沒有詳細依據，有人說最佳時間是在晚上7點 9點半，這段時間人體肝臟中乙醇脫氫酶的...