1樓：二三四我他
可以練的 比如跳水運動員的姿勢 人一般狀態下很少有能繃腳的 有方法練出來的 舞蹈也是
2樓：艾公尺
勾繃腳是指勾腳腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠蹬，腳與腿部形成勾曲式造型， 繃腳腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成乙個流線型造型。勾繃腳是一種舞蹈動作。主要在基本功。
勾繃腳有些是天生的，有些是可以後天練習出來的！
練習繃腳的方法：
1、面向把杆，身體與把杆大約成60度，身體保持正直。
2、靠近把杆的內側，手輕輕搭在把杆上，腳下成一位站好。
3、外側腿搭在把杆上，腳背、大腿內側肌向外翻，繃腳外旋。
4、主力腳和胯都保持不動，使被壓腿與胯部成90度。
5、外側手成三位手型，靠上身的上下運動拉伸前腿韌帶。
舞蹈中的繃腳可以練出來嗎？
3樓：念舊の孩子
腳背好的人一大部分是屬於天生的，但是後天的練習也很有作用，最好的方法就是每天壓腳背，坐立雙腿伸直繃腳，找人壓壓，最好的時間是洗完腳的時候，那時候腳是熱的，骨頭開著
還有就是在練功的時候要注意繃腳，把力氣貫穿到腳上，腳背也會好的
舞蹈繃腳背時有時腳底會抽筋，怎麼克服？
4樓：匿名使用者
繃腳背時會抽筋是正常的，那是因為以前腳都是屬於放鬆狀態，並不會用太大的力氣，而繃腳時腿部都使勁就像突然加大運動量，身體肌肉無法承受才會會抽筋，以後經常用力繃腳這種情況就會緩解了
5樓：魚子
額...抽筋跟鈣有關係麼...我沒碰到過這種情況,不過如果不嚴重...活動活動就好了~如果總抽筋...恐怕是你的動作不對-
6樓：匿名使用者
練少了 多壓壓腳背 多做勾繃腳 每一次蹦腳用勁蹦到頭
練舞蹈為什麼要繃腳啊
7樓：靜海i暗流
讓腳部處於緊張狀態，那樣會讓你的腳對地的接觸更加敏感，不容易受傷，並能找準重心，還能讓自己腿部線條更美。舞蹈鞋也是緊貼在腳上的也會防止腳在鞋裡晃動，這樣不會受傷。
8樓：舞林高手二世
繃腳可以很好地拉伸腿部韌帶，鍛鍊小腿的肌肉；
繃腳可以在視覺上延長腿的長度，增強美感；
繃腳還可以鍛鍊腳踝的柔韌性。
9樓：匿名使用者
幾乎任何舞台上表演的舞蹈都需要繃腳，尤其是藝術品質要求高的舞蹈種類。
但是貌似，街舞，肚皮舞，風情拉丁舞，大溪地草裙舞，沒有對繃腳的要求。
10樓：le樂cheng橙
繃腳是非常重要的
它影響到膝蓋 你想一想一伸腿膝蓋彎著腳松著也不好看啊還有重心都受到影響
你一繃腳就會覺得你的腿長一大節的
所以腳一定不要松啊
11樓：匿名使用者
最主要是因為這樣不容易受傷，如果該使勁的時候放鬆的話，很容易出意外。
此外，像一樓說的那樣，繃起的腳背漂亮而且還顯得腿長。
舞蹈基本功壓腿要繃腳，請問怎麼繃？怎麼樣才知道自己繃對了？ 30
12樓：抱抱小茹
通俗地說，就是腳背與地面平行，你可以把雙腳並在一起繃。
13樓：***y小妖嬈
腳要和腿成一條直線，繃腳也是分大腳背和小腳背的。
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