1樓：匿名使用者
那是因為你精神壓力大，自卑又不敢做真正的自己。推薦你看看，給內心的小孩找個家這本書，這本書能夠解決大多數的心理問題。一定能夠幫到你。
在解決自卑這方面的問題，我有一些心得體會，今天回答了乙個類似的問題，你可以點選我的頭像進去檢視一下，如果感覺有用，請採納，謝謝。
2樓：三冬暖心理諮詢平台
您好，據您所說的問題是 精神壓力大，敏感太在意別人的看法
請問是什麼原因引起的？什麼時候開始有這種感覺的？
具體問題得具體分析
3樓：為本教育
人對自己的認知是從小與環境，與他人的互動，還有社會文化背景下對人的標準中形成的，假如說從小你生活在乙個不拿外貌，不拿五音不全，不拿才華來說事的環境下，你也根本不會拿這些來對比自己。舉個簡單的例子就是，唐朝是以胖為美，如果現在的瘦子到了唐朝就會嫁不出去了。
想要不活在其他人和標準的限制裡，就是要拿出愛誰誰的態度來，看不上你的不是別人，而是你自己。如需心理援助，請私m。
4樓：勤耕耘者
簡單的方法：做一件你擅長的事，最好能容易獲得別人認可的那種，小事也可以；或者做讓你感到輕鬆的事，去看看老人或者小孩子，分散你的注意力，緩解你的壓力；最好不要乙個人呆著，見見朋友，外出旅行都可以。
5樓：不一樣的心聲
你這種情況像是植物神經紊亂疾病
6樓：貓不愛喝酒
這個藥考慮是不是抑鬱症
7樓：夢浩
你這可能是患上抑鬱症了，建議你去檢查檢查來自醫來伸手的回答
太自卑了，活著很痛苦？
8樓：匿名使用者
當我們遇到這樣或那樣的不痛快時
，不妨用心想一想，我們做這些事究竟是內為了什麼？當我容們找回自己最初的願望時，就會發現眼下的不快根本算不了什麼。無論什麼時候，當煩惱來襲時，當我們的心不聽話硬要生氣時，一定要記得告訴自己一聲，我不是為了生氣才活著的。
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快樂與不快樂完全由我們怎麼看，站在什麼角度去看而決定。獲得，是幸運還是災難，也完全可以由我們自己如何看待它而決定。世事無常，學習調整自己的心多往積極、樂觀、陽光處想，無論我們遇到怎樣的事，處在怎樣的境遇，都一樣能活得自在而快樂。
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9樓：匿名使用者
你好！你太自卑 ，可以理解為和你的性格有關 和你的經歷是有關係的吧 。建議你 調整版自己是最好的辦法
權 ，努力建立起自信 從自身找到優點，並且不斷鼓勵自己，你是最棒的！這樣的話，你就有自信了，活著就不痛苦了。
10樓：匿名使用者
死了更痛苦！面子一分錢不值，找個會幹的活，幹起來，把自己的事做好，擔負起自己的責任。別的事，全扔一邊去。別人能活好，自己也能活得更好。
11樓：匿名使用者
你不要想那麼多，要去要及時把自己從那個漩渦里拉出來。如果你覺得別人
很優秀的專話，你可以跟別屬人去學習對不對。要知道你身邊都是優秀的人，你肯定也是乙個優秀的人。還有如果你在意別人的想法，那就想想為什麼你會那麼在意，在意的點在哪，學會去開解自己。
你不要想那麼多，要去要及時把自己從那個漩渦里拉出來。如果你覺得別人很優秀的話，你可以跟別人去學習對不對。要知道你身邊都是優秀的人，你肯定也是乙個優秀的人。
還有如果你在意別人的想法，那就想想為什麼你會那麼在意，在意的點在哪，學會去開解自己。 你不要想那麼多，要去要及時把自己從那個漩渦里拉出來。如果你覺得別人很優秀的話，你可以跟別人去學習對不對。
要知道你身邊都是優秀的人，你肯定也是乙個優秀的人。還有如果你在意別人的想法，那就想想為什麼你會那麼在意，在意的點在哪，學會去開解自己。
12樓：匿名使用者
不要總這樣想，對自己一定要有信心，這樣別人才能更高看你，你說你對自己都沒有信心，別人更不能信任你了。所以你要以樂觀向上的態度面對每一天！
13樓：鎝瀇鎝炩湗
你不要想那麼bai
多，要去要及du
時把自己從那個漩
zhi渦里拉出來dao。如果你覺得別人很優秀內的話，你可以跟容別人去學習對不對。要知道你身邊都是優秀的人，你肯定也是乙個優秀的人。
還有如果你在意別人的想法，那就想想為什麼你會那麼在意，在意的點在哪，學會去開解自己。
14樓：叮叮喵星人
那你就換一種活法，扔掉自卑找回自信，不要在意別人的眼光，努力生活，始終保持一顆樂觀、善良的心！
15樓：匿名使用者
這位朋友，我很能體諒和理解你的心情，尤其是自身條件不好，同時又跟一些條件很好內的人在一容起的時候，不得不自然進行對比而這種比較反過來又加劇了自身的自卑感。不過，我想告訴你的是，自卑感的產生來自於自己沒有成功過，而自卑感的消除就必須依靠自身的成功來實現。所以，我認為你現在緊要的事就是不斷加強自身的學習，提高自身的素質，然後在學習、工作和生活中，設定乙個個目標，開始時可以把目標設定得稍微低一點點，並努力去達成目標，一旦目標達成後，你的自信心就會暴漲，成功的次數多了，你的自信心甚至會爆棚，達成自負的地步。
16樓：匿名使用者
現在這種
抄情緒的孩子越來越多bai
，個人認為這du
種情況就是獨生子女zhi政策，後遺症，從小缺少家庭dao的兄弟姐妹的，相互打擊教育，所以過分敏感，稍有不順容易產生自卑情緒，多結交朋友，到自然環境中去觀賞，多做點社會公益活動，會消除一些這方面的情緒，注意，參加集體的戶外活動或者體育活動
17樓：匿名使用者
不要自卑了，人活著本來就不容易， 不要想太多，自己做好自己，打起精神，做你自己喜歡的事就好了。
18樓：匿名使用者
你和bai
我差不多。我感覺也是這樣，
du儘管我zhi的工作在外人看來dao還可以。但專是我內心還是自卑，屬總覺得格格不入，不如別人。但是我倒不會覺得活著很痛苦。
人為什麼活著，其實這就是乙個問題。與其想這些不如想點其他開心的吧！你不是孤軍乙個人很自卑的人多得很比如我。
所以我也嘗試著去換乙份工作，讓我過得更開心一點，雖然可能待遇不如我現在的工作。但是人這一輩子開心最重要，要豁得出去啊！
19樓：面朝大海之
去醫院和火葬場看看你就不自卑了，活著就是勝利，你是一束光，就得活出精彩。
20樓：匿名使用者
不要想那麼多，每個人都是獨立的個體，每個人都有別人沒有的特點，不要刻意如跟別人比，做自己就好。
21樓：匿名使用者
自信心是要有強大的實力做保障的，你只有讓自己夠優秀才行。
22樓：喵小姐情感
我也是一樣的，多看看書吧自己肚子裡的東西多了也許會有自信了**不行就提公升**
23樓：c調隨語
想法不一樣是來正常的，源不代表你的想法是錯的，低bai人一等的。
du你應該慶幸，你和這麼多優zhi秀的人在dao一起。有很多學習進步的機會！而且還近水樓台！
所謂近朱者赤，你只要多多努力，多問多學多觀察，終於有一天你也會成為他們一樣優秀的人。發揮你的特長，公尺可以在一些領域比他們做的還要好！
加油歐！家庭可能不如別人，但是以後的生活都是掌握在自己手上的。加油！
24樓：喜歡阿寧小盆友
克服自卑的方
bai法包括：du
1.正確地認識和評價自zhi己dao：接納自己的現狀版，要多去發現自己的長處
權，樹立自信心；
2.自我鼓勵：善於運用表揚與肯定的方法樹立自己的自信心；
3.運用積極的自我暗示：相信自己，從而增強自信心；
4.正確對比：與別人比較時，應選擇與自己各方面相類似的人、事比較，避免產生自卑心理。
25樓：匿名使用者
做有bai用的事，說勇敢du的話，想美好的事，睡安穩zhi的覺。把時間用在進步上dao，而內不是抱怨上。
人生的容奔跑，不在於誰先起跑，而取決於途中的堅持，如果中途放棄，前面所有的努力都是白費，只有堅持才能得到想要的結果！
未曾見過乙個早起、勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好。良好的品格，優良的習慣，堅強的意志，是不會被假設所謂的命運打敗的！
26樓：我的趙先生
先不要想那麼多，復先不要觀察別制
人如何對待你，先來觀察自己如何對待自己。
先來想自己是如何與人相處的，自己是如何與自己相處的，然後把手頭的工作做好，不要把注意力放在別人身上，不要去看別人有多優秀，更不要比較，以前我奶奶常對我說：「人比人，氣死人。所以做好你自己就行了。
」我們要承認比起一些人，我們的出身沒有那麼幸運，但是，同時也要承認比起另外一些人，我們的出身也沒有那麼糟糕。要學著接受自己，接受自己是個普通人。
慢慢的，你逐漸接受自己了，你就會發現別人也接納你，甚至到一定時候，他人的認可就不重要了。祝好！
27樓：luck淺淺
不要想太多，自信起來。每個人都是獨一無二的，不要總拿自己與別人比較。別人有優回秀的一面，同樣你答也有，你要善於發現自己的優點。
不要太在意別人對自己的看法，你應做最真實的自己，相信自己，自信起來，你會變得更優秀，加油！
人活著真累，壓力真的好大，變的越來越自卑！真的想死。一了白了！不用那麼累。不用想那多！ 20
28樓：祈濃
是呀，人活著有時候是的真的很累，但是也有幸福的一方面啊，你多想想好的一方面吧！
29樓：會品了都是好酒
不累並且沒有壓力地活著也是很無聊的，要換個思路想人生，平凡的你過得其實是挺充實的至少可以有自己奮鬥的方向，儘管現在不是很盡如人意，要相信會好起來的。
30樓：愛是浮雲嘛
人活著就是累，哪個人會不累？每天都會有煩心的事，誰的一生都不會一帆風順的，看你用什麼心態去面對而已！死不能解決問題，相反還會被人瞧不起!
天不會總是黑的，遲早會亮。把自己心態調整好，相信你會好起來的。
31樓：
凡事看淡些，看開了，你就好多了，不要自卑，對自己要有信心，不管別人怎麼看你，你活的越好越開心，活出自我，別人對你就會有不一樣的眼光，加油！好好活著
32樓：恭清暉
每個人都有自己的苦衷，你可能看到的是他們光鮮外表，看不到內在的苦，還是向好的方面想吧，邁過這個坎就會好起來的
33樓：快樂點噢耶
是的，不需要想那麼多，不用想那麼多，生活應該輕鬆一點，開心一點，快樂一點就可以啦！
34樓：曉可吢
每個人都有這個想法，想開點，做自己喜歡的事，不在意別人的想法。
35樓：來自三門源意氣風發的紫微星
不用這麼心急，誰都有這麼一天的，跑不了你，跑不了我，著什麼急？
36樓：匿名使用者
「活著累！」也許這是每個人都會有，甚至在一生中會無數次出現的疲倦感。
但「死」並不是「累」的對立面，死並不能讓人真的輕鬆，因為至少沒有乙個死過的人會告訴世人：死很輕鬆！
累了，可以尋乙個適當的方式排解，比如聽**，比如看劇，比如找人傾訴，比如獨處冷靜，比如像現在........等待一串未知的回應字幕.........比如。。比如.....
如果一切都不能讓你釋懷，那就想想生養你的父母，什麼都不為，只為他們，不求要自己過多麼卓越和優秀，但求讓父母為自己少擔心，盡量克制自己的和調節自己的不安憂鬱的情緒吧！
煩惱一直都會伴隨著我們一生，在不同的年齡階段，永不停止，所以，作為人，我們要學會適應和調節，勇於面對和戰勝那些壞情緒，相信你能做到的！加油！
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