1樓：匿名使用者
1、經常早睡的人，記憶能力可以提高。因為睡眠充足的人可以讓大腦得到休息，緩解大腦疲勞，減輕大腦的負擔和壓力，這樣隔天醒來之後思維能力比較清晰，而且記憶力有所提公升，處理事情或者工作過程中有條不紊。
2、經常早睡的人壓力會減少。現在越來越多的人因為工作繁忙需要經常熬夜，會使身體處於高壓的狀態下，容易呈現亞健康的情況。如果經常早睡，能夠幫助釋放壓力，將白天工作或者生活中的壓力暫時放下，身心也會比較輕鬆和健康。
經常早睡的人，可收穫這5大好處，你可別再熬夜了
3、經常早睡能夠促進心臟的健康。晚上熬夜其實影響的是全身器官的功能，還可能導致血壓公升高，給心臟帶來健康風險，增加心臟的壓力。如果本身患有心臟疾病，最好不要熬夜，注意早睡早起，這樣心臟才會變得健康。
4、經常早睡可以促進身體的新陳代謝。晚上睡覺過程中，人的身體以及器官會進行代謝和解毒，只有充分的睡眠時間，機體才能正常運作，保證內分泌和代謝正常，將體內毒素廢物排出體外，如果經常熬夜，會導致內分泌紊亂。
經常早睡的人，可收穫這5大好處，你可別再熬夜了
5、經常早睡可以降低患病的概率，提高機體免疫能力。堅持早睡就能夠提高自身的免疫細胞，從而抵禦病原體入侵身體，減少患上疾病的風險。而經常熬夜的人容易抵抗力低下，還會公升高血壓的膽固醇，從而誘發某些疾病。
因此，最好在晚上十一點前入睡。
2樓：危玄靜
當然是真的有用，養成早睡的習慣，有個好的睡眠，使整個身體得到很好的休息，會使人精神煥發，渾身輕鬆，特別是對大腦更真好處，睡眠充足了，大腦的思維清楚，提高記憶力。
3樓：準點報時
早睡早起對身體好，良好的作息習慣可促進身體新陳代謝，保持良好的血液迴圈，使得身體各個器官得到充足的調養，身體自然就棒棒噠
4樓：開永安
養成良好的作息習慣，對身體健康有至關重要的作用，這是大量事實證明了的。
5樓：匿名使用者
挺有用的，因為他們的方法是比較科學的那種，像靈鴿這個平台的導師，比較專業性的那種，用科學的方法幫助你養成早睡的！
6樓：買珈藍月
應該說中老年人早睡早起養成乙個好習慣對自己受益匪淺！向是高血壓高血脂心腦血管病人:糖尿病患者等等一切老年併發症都起到一定益處。
7樓：葛茂根
真的有用，早睡習慣養成是真的有用，對健康非常好，早睡早起是對健康有好處，早起出去做些運動也助於晚上睡眠質量。
8樓：呼採綠
早晚習慣養成真的很重要。
9樓：山西大叔
當然有用了，但是你別晚起，早睡對身體的五臟都有好處
10樓：匿名使用者
早睡有利於身體排毒，對健康非常好，早睡早起身體好，早晨適當做一些有氧運動，有助於晚上的睡眠質量。
大學裡堅持早睡早起有必要嗎？
11樓：哈哈噠噠麼麼哈
重要的事情說三片，非常有必要！非常有必要！非常有必要！
早睡早起這不僅僅是一種健康的生活習慣，也能表明乙個人的自律性。
在大學期間，很多人以為脫離了父母的約束，也仗著自己年輕，有些學生幾乎每天都會熬夜，四年下來，先不說頭髮掉多少，整個的臉色看起來都很憔悴。
我大學有乙個室友，特別的注重生活習慣，觀望她的大學四年，每天都是雷打不動的堅持早睡早起，倘若要是晚上有點事情會耽擱到他睡覺時間，她絲毫不能因這件事情而影響到她睡覺，她都會選擇再比以往更早起一段時間來完成，每天起床後都會去晨跑。
我這個室友因為每天都堅持早睡早起，每天精神狀態格外飽滿，上課也是賊認真，基本每次都是班裡第一。
而且，整個寢室，就屬她身材最好，而且，她的**狀態每天都很好，乙個好的身材和**狀態讓多少女孩子夢寐以求。她可是我默默無聞的羨慕了四年的物件。
我曾經問過她，為什麼你每天堅持早睡早起，你都沒有體驗過熬夜的日子，咱們年輕，熬夜幾次沒有事情，她反駁我說道:每天堅持早睡早起不僅僅是對自己身體負責的一種表現，也是讓自己養成一種良好的習慣，在我們的腦海神經元，它會記住好的習慣或壞的習慣，且會伴隨我們一生。
大學的生活雖然多姿多彩，熬夜是一件很平常的事情，但是每天都早睡早起，不僅會讓我的**狀態、精神狀態變好，也會讓我們更加地享受生活。
12樓：匿名使用者
有必要。堅持早睡早起是一種好習慣。對我們的身體和學習都有幫助。
養成一種好習慣是要有恆心和毅力的，能養成好習慣的人都是很有建樹的。比如，李嘉誠，世界首富，他就有良好的作息時間。早晨，5點50起床，從未6點起來過，起床後洗漱，跑步，吃早餐，看報紙，嚴格的按照作息時間。
他之所以這麼成功，與他良好的生活習慣分不開的。不管是名人還是成功人土，他們在生活中都能嚴格的要求自己。俗話說，你連自己都戰勝不了，你還能戰勝誰？
所以，大學裡更要養成早睡早起的習慣，是一種成功人生的開始。
13樓：黑暗中的墨淵
大學裡堅持早睡早起很有必要，大學就是乙個小型的小社會。我會在這個小社會裡學到很多的東西。而我們首先要保證的就是考試不掛科。
好好學習。我們要學會自律。 培養自己乙個良好的作息習慣。
不要讓自己過得太安逸。養成乙個早睡早起的習慣，對我們日後的生活學習都會有非常大的益處。你會因此而受益終生。
14樓：
乙個成功的人必定是乙個自律的人！連自己早睡早起都控制不了還能做什麼？首先早睡早起對身體健康很有利，俗話說，身體是革命的本錢，長期熬夜對身體能夠造成永久的傷害！
其次，早睡早起對第二天的學習生活有很大的影響，熬夜後第二天可能會起不來，或者就算起來了也是頭昏腦漲，這樣的狀態如何能夠集中精力學習，長期以往，就會造成惡性迴圈！第三，長期生活不規律，自由散漫，也無法適應以後工作後的生活！因此，做乙個自律的人，早睡早起很有必要！
15樓：匿名使用者
太有必要了。當的大學生大多都是家裡的獨生子女。從小就。
從小就有萬千寵愛於一身。個性比較張揚，比較獨立。同時他們的自理生活自己能力都不是太強。
尤其是對早睡早起，這個好習慣，再說大多數人都做不到。所以應該在大學強迫學生去早睡早起。都是他們養成良好的習慣。
16樓：白金天少
大學裡堅持要睡早起當然必要了。很多人認為大學就可以混日子了。其實不是大學其實就是乙個小社會。
能夠學到很多東西。也有很多事情要做。首先你要保證不掛科這樣才能拿到畢業證。
保證不掛科就要好好學習。其次很多企業單位都喜歡讓大學生去實習。現在叫乙個單位就要工作經驗。
可是不上班哪來的工作經驗。所以在上大學的時候出去實習是最好弄工作經驗的機會。所以就要早睡早起保持健康的身體好好學習好好積累經驗。
17樓：a_大婷姐
只要自己有足夠的意志力，想著一定要早起，就一定能起。
我自己每天差不多在六點二十左右起，無論前一天晚上多晚睡覺，第二天還是堅持早起。因為我有安排自己起床要做的一系列事，沒有做也會有罪惡感的。
如果實在擔心自己起不了，就多設幾個鬧鐘。
一句話，沒有逼著自己去做，你又怎麼知道自己不行。
18樓：歐若拉
有必要好習慣是乙個自律的、健康的、真正會生活的人的必不可少的條件。
自律就是可自已約束自我，不會因此感到束縛
健康是保障以後生存的必要本錢。
懂生活的人是要有高質量的生活而不是在消耗時間和健康。
19樓：匿名使用者
早睡早起，這是個好的習慣。有必要繼續堅持下去。養成好的生活規律，對你日後的生活和學習會有很大幫助。再有其他的事情的時候也要調整好自己的時間。盡可能不去熬夜。
20樓：匿名使用者
健康的生活方式八廓，合理飲食，均衡營養，適當運動，充足睡眠，愉快的心情
早睡早起不是必要，關鍵是要睡眠充足，既要避免多睡，也要避免少睡。通常乙個人大約需要7~8小時睡眠
21樓：匿名使用者
大學裡堅持早睡早起，堅持這個規律，對你以後的學習和工作都有很大的幫助。這是乙個很好的習慣這樣，你就不會熬夜了。
22樓：竹海聽濤
大學裡堅持早睡早起，當然有必要。而且好處多多的。
首先。乙個成功的人，肯定是個自律的人。在大學裡，剛剛脫離父母和老師的監管。
基本上靠自己的自覺養成生活和學習習慣。在大學裡早睡早起。養成乙個良好的生活習慣。
這樣必然不會晚上玩遊戲，或者跟同學出去玩到很晚。因為第二天早起不了。
其次。堅持早睡早起。可以早起學習，或者鍛鍊身體。
把身體養的棒棒的。有了健康的身體。才有可能談其他。
現在的大學裡。不是有聽到學生突然暴病或者猝死的情況。那將是多麼可惜。
乙個年輕人，剛剛考進大學。生活之路剛剛啟程。沒乙個健康的身體打底。
將會多麼可惜。
23樓：匿名使用者
早睡早起是個好習慣，至少對身體好。至於工資以後需要怎麼樣的作息，到時候再調整。早睡早起更多的是培養自律的生活習慣，對以後都有幫助。
24樓：匿名使用者
當然有必要早睡早起，養成良好的作息得好習慣。對我們的身體對學習都有很大的幫助。只有你休息好了，你的精力才充沛。
考慮問題思路更敏捷。大學生是以學習為主。一定要安排好自己的作息時間。
養成良好的習慣。
25樓：逆水適溫
說實在的非常有必要，我有個姐姐。她八零後，三十多歲，之前她苦口婆心地以自身經歷勸我，因為她年輕的時候經常熬夜，導致現在只要一熬夜第二天就會頭疼。
26樓：匿名使用者
有必要的，堅持早睡早起有利健康，養成好習慣，為將來就業打好基礎，早起，有利吃早餐，吃好早餐對一天身體的影響非常重要，早睡能夠有充足的睡眠，對身體好，這些好習慣很有必要在大學期間養成，將來走入社會很有用的
27樓：匿名使用者
大學生因為學習任務重更應該早睡早起，鍛鍊身體，完成學業，每天至少睡上七至八小時，睡眠充足了，上課才能精神飽滿地聽講，課後作業才能很好地完成。睡眠起到充電的作用，充足的睡眠把電充得滿滿的。
堅持早睡早起，才能保證充足的睡眠，大學學業四年，天天都有學習任務，天天都要充足的睡眠時間。當然，這也不是一成不變的，例如遇到晚上有課，較晚睡覺，第二仍要早起鍛練身體，中午進行補覺。
當前大學生把晚睡當作時髦，他們晚睡不是做作業的原因，而是在宿舍追劇、談天說地，好像不到三更半夜不睡覺。結果第二天晚起了，根本睡不到6個小時，太晚睡覺還影響了要正常休息的同學，這樣的壞習慣應該改一改。
每天的睡眠不足，為了完成學習，實際上身體每天都在透支，惡性迴圈，學習也搞不好。
建議班主任、學校學生會管一管。
28樓：匿名使用者
01首先自然是精神會變好：
睜開眼的那一刻，清醒的一天又來了。堅持早起必然會早睡，11點睡到6點跟1點睡到8點，感覺完全不一樣，白天工作累睡一晚就恢復，不信你試試。
02時間真的會變多喲：
堅持早起的感覺是，每天的可利用時間好像比不早起的人要長，因為一大早可以做好多事，效率還高。工作日可以去游泳，休息日可以看書買菜遛狗做飯，然後看看手錶，還不到9點。有時間看書太重要了，想知道點什麼，每天早上看書呀，一年下來新增n個技能，人生一點不虛有木有。
03別人都黑眼圈，就你容光煥發：長期早睡早起，首先新陳代謝順暢，**會變得更好，黑眼圈也會變淡。同樣每天睡7小時，你看看那些熬夜黨，蒼老寫在臉上……
04**，身體也變好了：
經常熬夜當然會體重失控，內分泌失調嘛。早睡早起外加適當鍛鍊，想吹氣球都難。好好鍛鍊身體，以後環遊世界去
大學有些課程高數大物等真的有用嗎
這些課我一般都不怎麼上，考試前好好看看就能考個不錯的分數，所以你看你自己的時間怎麼呼叫了，感覺不是太有用啊。我個人認為一點用都沒用 除非考試。中國大學開設這些科目，培養出所謂會考試的 優秀生 最終連工作都找不到。原因在於學校開設這些一點實際作用都沒有的科目，不僅浪費時間 人力 財力，而且耽誤大學生真...
大學學的知識在工作中真的有用嗎
緋攻 有些人畢業之後沒並沒有從事自己本專業相關的工作，於是就開始說了大學所學知識並沒有用。這是大錯特錯的！一個人的眼界和見識都離不開所學的知識和所經歷過的事，大學所學的知識已經對我們產生潛移默化的影響，在工作生活中起到了不小的作用。所以不要覺得大學所學知識無用！ 峰佘無敵 我覺得分專業。拿我們學院舉...
算卦解卦真的有用嗎，占卦解卦在易經裡嗎
這個見仁見智，只能說可以獲得心理安慰，但是人還是要工作才有收入你說對吧 碰見有本事的確實能幫助算出不少的東西。對於以後有很多幫助。一般都是假的 但也不排除真的有本事的人 這就看你的了，現在是一輩兒相信科學，一輩兒相信迷信。我一直不相信這些算卦的人的說法。如果他們算卦很準的話，誰還會算卦呢？早都成了百...