1樓：
1.保持良好的生活習慣
有些胖子即使全身**都有所成績後，也會發現胸部脂肪比較頑固，為什麼胸部會有多餘的脂肪，而且不好減。這是因為無論男女，胸部有乳腺。一般來說，女性乳腺要遠比男性發達，是因為女性的雌激素水平比男性高很多。
雌激素水平高的人，容易儲水儲脂。同理，在人體內，雌激素水平比較高的部位，也容易儲脂。
不良生活方式可能會導致男人雌性激素偏高，多數男性乳腺疾病與肝功能異常有關。飲酒過量，酒精使肝臟代謝功能受損，而肝臟承擔著男性體內雌激素分解、排洩的任務，經常過量飲酒最終會導致雌激素在男性體內積蓄，造成胸部脂肪堆積、乳腺發育甚至病變。
2.積極有氧減脂
有人認為既然是下胸有贅肉，那就多做雙槓臂屈伸、下斜臥推等針對下胸的練習。這些動作的確能改善下胸的形狀，讓下胸更發達。但如果脂肪含量不降低的話，下胸兩側還是會有所謂的「贅肉」的。
其實要做的是減脂的有氧運動，單純的器械訓練屬於無氧範疇，是不能很有效的減脂的。如果將人體皮下脂肪整體降到比較低的水平，胸部多餘的脂肪一樣會慢慢消除。所以一般來說，通過一定的有氧運動減乾淨脂肪以後，胸部就沒有「贅肉」了。
常用的有氧運動比如跑步、游泳、動感單車等等。
3.配合 索絲曼 進行按摩高次數的輕重量力量鍛鍊
前提是每天保證足夠的有氧運動量，這樣有的放矢的針對胸部做高次數的輕負荷器械鍛鍊，才可能有較為理想的效果。
首先推薦的是徒手俯臥撐，部隊士兵的常規訓練專案，而且大多以數量為準則，因此士兵們往往不是肌肉發達，但是肌肉線條非常明顯，這是去脂肪效果好的原因。建議每天能分3-4組做100次，不受場地限制。
健身房也可以用較輕重量的槓鈴臥推或啞鈴臥推。和鍛鍊肌肉和力量不同的時，需要你多做，每組20次以上，建議每次做8-10組。
2樓：匿名使用者
不存在區域性**的哦，體脂降低了自然全身都瘦了。區域性**都是騙人的。飲食多遲蔬菜與優質飯菜，少食油膩和主食，配合運動，就可以瘦下來
3樓：豔愛超
這個第一次聽說，瘦胸的，哈哈，大胸羨慕還來不及呢
女生怎麼才能瘦胸
4樓：匿名使用者
這個只有增加有氧運動了，
因為沒有針對性的運動去針對某個部位的減脂，另外增加些無氧抗阻訓練，使胸部肌肉厚度增加，防止下垂減少外擴幫助胸型健康
對了還有用索斯曼，這樣也算能堅持下來的。
5樓：白饅頭配紅大公尺
第一次看見這個要求，你就知足吧，還瘦胸鄙視
6樓：
瘦胸和**是乙個道理，經常注意健身，控制 自己的飲食，體重瘦下來，胸也會根據比例瘦下來的
7樓：匿名使用者
幹嗎要瘦胸，胸大bu好嗎?
女生有哪些瘦胸方法，如何瘦胸比較快
8樓：
女生要瘦胸方法也挺多的 運動就行啊其實就**了會讓胸部變小的還有用索斯曼，這個也是能幫縮胸的女生或者男生都是可以的
9樓：多芬的麻麻
瘦胸從**上看就行了，少吃油膩食品。**法是指依據某種的科學方法（多指最佳科學節食），達到健康地減少體重的目的。近年來，國外許多專家、學者對**方法進行了廣泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分為兩類：
一、科學飲食**法，通過科學控制日常飲食達到**目的；二、生理期**法，依據身體的機能狀況並配合飲食，以達到減重的目的。
10樓：匿名使用者
不可能。不管你怎麼鍛鍊或者控制飲食也不可能會把胸部變小的，估計只有手術或者桐式**法可以做到。
怎麼減胸部的贅肉？方法？
11樓：檸檬愛美
胸部過大，需要進行充分的全面體育鍛煉，以減少全身的脂肪。同時，還要多做胸肌群的力量練習，以消耗胸部多餘的脂肪。一開始要從營養攝取來下手，那麼我們首先排除那些顯而易見的垃圾食品，要明白哪些東西該吃，哪些東西不該吃，應該少喝一些你不應該喝的東西，這就會對我們腹部**有著極大的幫助。
消耗的熱量大於攝入的熱量就可以達到**的效果。希望回答對您有幫助。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
12樓：偏執的疼愛
1.保持良好的生活習慣
有些胖子即使全身**都有所成績後，也會發現胸部脂肪比較頑固，為什麼胸部會有多餘的脂肪，而且不好減。這是因為無論男女，胸部有乳腺。一般來說，女性乳腺要遠比男性發達，是因為女性的雌激素水平比男性高很多。
雌激素水平高的人，容易儲水儲脂。同理，在人體內，雌激素水平比較高的部位，也容易儲脂。
不良生活方式可能會導致男人雌性激素偏高，多數男性乳腺疾病與肝功能異常有關。飲酒過量，酒精使肝臟代謝功能受損，而肝臟承擔著男性體內雌激素分解、排洩的任務，經常過量飲酒最終會導致雌激素在男性體內積蓄，造成胸部脂肪堆積、乳腺發育甚至病變
22.積極有氧減脂
有人認為既然是下胸有贅肉，那就多做雙槓臂屈伸、下斜臥推等針對下胸的練習。這些動作的確能改善下胸的形狀，讓下胸更發達。但如果脂肪含量不降低的話，下胸兩側還是會有所謂的「贅肉」的。
其實要做的是減脂的有氧運動，單純的器械訓練屬於無氧範疇，是不能很有效的減脂的。如果將人體皮下脂肪整體降到比較低的水平，胸部多餘的脂肪一樣會慢慢消除。所以一般來說，通過一定的有氧運動減乾淨脂肪以後，胸部就沒有「贅肉」了。
常用的有氧運動比如跑步、游泳、動感單車等等。
33.配合高次數的輕重量力量鍛鍊
前提是每天保證足夠的有氧運動量，這樣有的放矢的針對胸部做高次數的輕負荷器械鍛鍊，才可能有較為理想的效果。
首先推薦的是徒手俯臥撐，部隊士兵的常規訓練專案，而且大多以數量為準則，因此士兵們往往不是肌肉發達，但是肌肉線條非常明顯，這是去脂肪效果好的原因。建議每天能分3-4組做100次，不受場地限制。
健身房也可以用較輕重量的槓鈴臥推或啞鈴臥推。和鍛鍊肌肉和力量不同的時，需要你多做，每組20次以上，建議每次做8-10組。
13樓：帥氣的坤哥
保持良好的生活習慣
積極有氧減脂
配合高次數的輕重量力量鍛鍊
瘦胸方法瘦胸方法都有啥？
14樓：
飲食蘋果雖然熱量不算低，但人必需每天吃一些水果，大多水果都是含糖量較高，由於蘋果富含維生素和礦物質，纖維素含量極高，所以我們建議減胸者吃水果可選擇蘋果。
芹菜大部份為水分及纖維素，含維他命a及c，性味清涼，可降血壓、血脂，更可清內熱。芹菜有兩種，一種是西芹，一種是唐芹。如果你偏愛味道濃烈的食物，可選吃唐芹，用它來炒肉片，味道較強，減胸效果也更好。
運動按摩
慢上舉,由前至上舉,由前慢下落,每次做20~30次（或盡力做、不限制），要求上體直、臂直、肩自然,有上提胸肌群的感覺；兩肘側曲於肩側,緩慢地由前、向上、向後、向下繞環,做8~10次後,再向相反方向繞環，要求上體和頭正直；最好多按摩胸部，配著 *索絲曼可以更好的消除多餘脂肪。讓胸部變瘦變小些。
胸上的贅肉很多，有什麼自然的方法可以把胸減小呢？
15樓：匿名使用者
胸上的贅肉，那就是胖了唄，**，然後穿那種聚攏的衣服，收副乳的內衣，效果會視覺稍微好一點
16樓：天藍色的綠茶
胸上有贅肉?那叫豐滿吧
17樓：清涼小方糖
你是男生還是女生，告訴我性別我來對症開方子。
請問有沒有人知道這是什麼樹？不知道這個適合在室內養麼
這是菜豆樹，也叫幸福樹。最好不要放在室內 起碼不應該長期放在室內，盡量放在南面陽台上其實木本植物，一般都不適合放在室內的，很多人總是放在室內，所以幾年之後，就會死亡 富貴bai樹 又名 堇花du槐，別名 槐 守宮槐 槐zhi花木 槐花樹 dao豆槐 版 金藥樹 紫花槐 香花權槐，拉丁名為 sopho...
昨天生日女孩子送我錢包，不知道有沒有什麼意義
就知道你一定很喜歡那個女孩，所以才會胡思亂想。有沒有意義要你自己體會，不過她送你禮物就表示在意你，所以你還是有機會的，加油。呵，樓上的，上次是兩上女生一起送了我乙個錢包，呵，有點不好辦了！判斷是否有什麼意思，我認為還是要綜合一些其它資訊才好！就是普通的禮物而已.她能送你禮物就代表她不討厭你 你有機會...
不知道什麼年代的茶壺，不知道值不值錢，有沒有懂行的朋友幫忙看看，是銅的很重
明宣德酒器，像 仿，圖不清晰，請不要擦拭了 品相不錯，宣德酒器，明朝酒器真品應該值錢，別去洗刷上面的繡跡了，那是年代的象徵，更像酒壺，挺精緻的，是真的話應該值錢 幫忙看看這是哪個朝代的茶壺，值錢不 清代青花風格，民用器物，比較粗糙，且有破損應該沒有底款 青花瓷茶壺，真品是清代的風格 時代特徵比較顯著...