1樓：匿名使用者
這應該是凍的血液不流通吧，如果長時間凍這會有凍傷的可能，到了冬天一定要注意保暖。
2樓：可可可
天冷的時候筋脈都是手痠的狀態，所以冬天應該加強鍛鍊，舒經活血。
3樓：羊毛卷兒
冬天時很冷，要多加保暖，多吃些熱量高的食物，不要只要風度不要溫度
4樓：
那是因為你穿的衣服比較少，所以導致寒氣進入體內，導致腳抽筋的。
5樓：
血液迴圈不通暢，多泡腳，加快血液的迴圈，注意保暖，尤其是腳部
6樓：乙隻黃咩咩
缺鈣是一方面，還有就是環境導致，人的體溫變化不能很快適應。
7樓：小新人
大部分人都是因為缺鈣，多吃些有營養的東西。比如骨湯。
腳趾頭為什麼老是抽筋 30
8樓：玻璃杯水晶
最簡單的方法就是大腳趾向內側轉動，也就是左腳是逆時針，右腳是順時針
9樓：小浣熊爬爬
沒事的。。多活動活動就好了 我以前上學就是這樣天天坐著 那都不去。。現在天天玩就好了
10樓：匿名使用者
一般而言 抽筋意味著血鈣濃度低，也就是說缺鈣啦。
抽筋的時候可以趕緊把腳趾頭往上掰（腳背方向），很快就可緩解抽筋。
你可以每天多喝些牛奶，適當增加曬太陽和運動的時間，以預防抽筋。
11樓：sky風無淚
腳趾頭缺少運動，而且整天呆在鞋裡
腳趾抽筋是什麼原因？
12樓：召笑陽
一般情況下是缺鈣，但是在特殊情況下，比如是冷熱交替很迅速，就像不做準備活動就下水游泳一樣就比較容易抽筋。 還有就是睡覺腿暴露在被子外面受涼了也會引起抽筋
13樓：龍山竹鳥
----抽筋的預防及自解
我覺得這個問題得開門見山的說，抽筋在很多時候都會發生，而且疼痛難忍，這時候該怎麼處理，怎麼讓這種「束縛」緩解，然後再說其它，好！就就先說這個：
1.藥物**法 ：將一些活血、消炎、鎮痛的藥物，直接擦拭於患處，稍事休息即可。
2.壓**：如與嚴寒天穿很多衣服；或患者是女性，而發生部位，剛好在大腿部或腰部以上，不便將衣服脫下；或者將藥物擦上，而仍不見好轉時，就應該用指壓**。
(1)區域性產生輕微的不適，略帶僵直痛，便是抽筋的前兆，此時可將手掌微握，適當的捶擊患處，使該部位肌肉放鬆，然後以手指按摩、清揉，促進其血液迴圈，加強新陳代謝，抽筋也就不治而愈。
(2)如果情形嚴重，形成區域性痙攣、或僵直抽痛時，千萬不要強拉，或彎曲其患處，應速以大拇指，慢慢加力，按其壓痛點，及壓痛點附近的肌肉；接著捶打患部，施行按摩，將其墊高數分鐘，施救後，使其靜養幾分鐘，視痊癒之快慢而定，癒後不可再強使力。
14樓：匿名使用者
我只知道愛抽筋可能是著涼或是缺鈣，我以前也是愛抽筋，但過了一段時間就好了。你可以：1、不要讓腳著涼；2、補充一些鈣質；3、不要讓腳太疲勞了。
為什麼我的腳趾經常抽筋呢？
15樓：匿名使用者
這個原因很多，我都說說，你看看你是哪方面的。
1，經常受凍。人體是乙個有機整體，部分受凍導致和整體失調。也就是說你的腳趾可能受凍，然後導致跟不上整體的指令，導致你腳趾部分神經訊號紊亂。這個要注意保暖。
2，身體缺乏部分元素。這個就要注意均衡飲食。
3，你的腳趾是否受過傷害，這樣也可能導致你腳趾神經訊號傳達錯誤，導致抽筋，建議經常按摩腳趾。
4，腦部是否受過傷害。身體各部分動物神經都是腦部控制，其中就有乙個區域控制你的腳趾。這個建議你去醫院檢查，同時避免劇烈運動。
16樓：倪掣少波峻
你好,單純吃補鈣的藥並不一定就有作用的,有時補鈣過多反而會影響身體的健康,應該適當配合一些魚肝油等,另外有必要先查查血鈣明確是否有缺乏再補,並不是補得越多越好的。
腳趾經常抽筋，是缺什麼元素？
17樓：
應該是缺鈣了
不同人群表現如下
1）兒童
當孩子出現下面一些症狀時，就應診斷為缺鈣：不易入睡、不易進入深睡狀態，入睡後愛啼哭、易驚醒，入睡後多汗；陣發性腹痛、腹瀉，抽筋，胸骨疼痛，「x』型腿、「o」型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕；厭食、偏食；白天煩躁、坐立不安；智力發育遲、說話晚；學步晚，13個月後才開始學步；出牙晚，10個月後才出牙，牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形；頭髮稀疏；健康狀況不好，容易感冒等。
（2）青少年
青少年缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋，體育課成績不佳；乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厭食；蛀牙、牙齒發育不良；易過敏、易感冒等。
（3）青壯年
一般情況下，青壯年都有繁重的生活壓力，緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的症狀，所以很容易掩蓋病情。當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰痠背疼、易過敏、易感冒等症狀時，就應懷疑是否缺鈣。
（4）孕婦及哺乳期婦女
處於非常時期的婦女，缺鈣現象較為普遍。不過，隨著優生優育知識的普及，人們對此期缺鈣的症狀較為熟悉。當她們感覺到牙齒鬆動；四肢無力、經常抽筋、麻木；腰痠背疼、關節疼、風濕疼；頭暈，並罹患貧血、產前高血壓症候群、水腫及乳汁分泌不足時，就應診斷為缺鈣。
（5）老年人
成年以後，人體就慢慢進入了負鈣平衡期，即鈣質的吸收減少、排洩加大。老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現象。他們自我診斷的症狀有老年性**病癢；腳後跟疼，腰椎、頸椎疼痛；牙齒鬆動、脫落；明顯的駝背、身高降低；食慾減退、消化道潰瘍、便秘；多夢、失眠、煩躁、易怒等。
當然，檢查是否缺鈣，最可靠的辦法還是去醫院請專科醫生檢查診斷，然後在醫生的指導下服藥**。
18樓：依然r初
西醫是缺鈣，中醫是受寒，寒入經絡引起的經筋收縮，多泡泡腳就好了
腳趾頭老抽筋是怎麼回事？
19樓：有秋梵正
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。 有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。
而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現象。
百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。 造成腳抽筋的主要原因有： 1.
區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。 4.
飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。 5.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
6.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。 7.
運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。 8.不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會： 1.注意鈣質的補充：
青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。 2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。 小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。
並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。採納哦
20樓：疆哥
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
我最近腳趾有時會不自覺的往下彎曲，非常疼痛，這是什麼原因？是不是抽筋，我該做什麼？
21樓：崢洋媽媽
應該是抽筋，放鬆就好，補補鈣！
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